Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana: Unterschied zwischen den Versionen
| (5 dazwischenliegende Versionen von 3 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 6: | Zeile 6: | ||
Du stützt Dich mit einer [[Hand]] auf das eine [[Knie]], Du fasst mit der anderen Hand das andere Knie und drehst Dich dann zu dem Knie hin, das gebeugt ist. | Du stützt Dich mit einer [[Hand]] auf das eine [[Knie]], Du fasst mit der anderen Hand das andere Knie und drehst Dich dann zu dem Knie hin, das gebeugt ist. | ||
Es ist eine schöne Stellung für das [[Gleichgewicht]], die gleichzeitig die seitliche [[Flexibilität]] und die Drehflexibilität fördert. | Es ist eine schöne Stellung für das [[Gleichgewicht]], die gleichzeitig die seitliche [[Flexibilität]] und die Drehflexibilität fördert. | ||
[[Salamba]] heisst gestützt: Du unterstützt dich mit einer Hand am Knie. [[Parshva]] bedeutet, du bist zur Seite gebeugt und du hast [[Hasta]] (eine Hand) an [[Janu]] (dem Knie). Es ist eine Variation von [[Natarajasana]]. Diese Stellung gehört zum einen zu den leichten [[Vorwärtsbeugen]] und zum anderen zu den seitlichen [[ | [[Salamba]] heisst gestützt: Du unterstützt dich mit einer Hand am Knie. [[Parshva]] bedeutet, du bist zur Seite gebeugt und du hast [[Hasta]] (eine Hand) an [[Janu]] (dem Knie). Es ist eine Variation von [[Natarajasana]]. Diese Stellung gehört zum einen zu den leichten [[Vorwärtsbeugen]] und zum anderen zu den seitlichen [[Yoga_Dehnübungen|Dehnübungen]] und den [[Drehübung]]en. | ||
===Ausführung der Asana=== | |||
Es gibt verschiedene [[Variationen]] davon. | |||
Du könntest dabei hoch zur Decke hinschauen und rechte Hand und Fuß auf den Boden und dann den Kopf nach links drehen und hoch zur Decke. So ist noch etwas Seitdrehung mit dabei. | |||
Es gibt die Stellung auch in der [[Niralamba]] - Variation und diese wirst du in einem anderen Video nochmals ausführlicher hören oder sehen mit Fabian, Ausbildungsleiter bei [[Yoga Vidya]]. | |||
== Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana Video== | == Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana Video== | ||
| Zeile 56: | Zeile 62: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung Yogalehrer Vorbereitung Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung Yogalehrer Vorbereitung Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung/rssfeed.xml</rss> | |||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 22. September 2023, 13:33 Uhr
Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana, Sanskrit सालम्बपार्श्वहस्तजानुनटराजासन sālamba-pārśva-hasta-jānu-naṭa-rājāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation von Natarajasana, der Tänzerstellung, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana gilt als Variation von Natarajasana. Wortbedeutung: Salamba - gestützt; Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Hasta - Hand, Unterarm; Janu - Knie; Nata - Tänzer; Raja - König; Natarajasana - die des Königs der Tänzer Stellung; Asana - Stellung.
Beschreibung der Asana
Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana ist eine Variation des Tänzers (Natarajasana). Du stützt Dich mit einer Hand auf das eine Knie, Du fasst mit der anderen Hand das andere Knie und drehst Dich dann zu dem Knie hin, das gebeugt ist. Es ist eine schöne Stellung für das Gleichgewicht, die gleichzeitig die seitliche Flexibilität und die Drehflexibilität fördert. Salamba heisst gestützt: Du unterstützt dich mit einer Hand am Knie. Parshva bedeutet, du bist zur Seite gebeugt und du hast Hasta (eine Hand) an Janu (dem Knie). Es ist eine Variation von Natarajasana. Diese Stellung gehört zum einen zu den leichten Vorwärtsbeugen und zum anderen zu den seitlichen Dehnübungen und den Drehübungen.
Ausführung der Asana
Es gibt verschiedene Variationen davon. Du könntest dabei hoch zur Decke hinschauen und rechte Hand und Fuß auf den Boden und dann den Kopf nach links drehen und hoch zur Decke. So ist noch etwas Seitdrehung mit dabei.
Es gibt die Stellung auch in der Niralamba - Variation und diese wirst du in einem anderen Video nochmals ausführlicher hören oder sehen mit Fabian, Ausbildungsleiter bei Yoga Vidya.
Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana:
Klassifikation von Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana
- Dehnungsrichtung: Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana ist eine Variation von Natarajasana, Natarajasana.
Quellen
Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana kann auch geschrieben werden Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana, सालम्बपार्श्वहस्तजानुनटराजासन, sālamba-pārśva-hasta-jānu-naṭa-rājāsana, Salambaparshvahastajanunatarajasana, salamba-parshva-hasta-janu-nata-rajasana, Salamba Parsva Hasta Janu Natarajasana, Salamba Parshva Hasta Janu Nataraja Pitha, Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasan.
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana:
- Sajai Asana
- Salamba Bhujangasana
- Salamba Navasana
- Salamba Parivritta Eka Pada Prapadasana
- Salamba Prapada Khanjanasana
- Salamba Prapada Ushtrasana
- Salamba Shalabhasana
- Sama Samsthana
- Samasana
Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana ist eine Variation von Natarajasana:
Yogalehrer Vorbereitung Seminare
- 10.01.2025 - 12.01.2025 Yogalehrer Vorbereitung
- Möchtest du gerne die Yogalehrer-Ausbildung beginnen? Steige tief in das Yoga ein und erfahre die Grundlagen aller Aspekte von Yoga und Meditation. Du erhältst vielfältige Informationen zu den versch…
- Shivani Brauner
- 17.01.2025 - 19.01.2025 Yogalehrer Vorbereitung
- Möchtest du gerne die Yogalehrer-Ausbildung beginnen? Steige tief in das Yoga ein und erfahre die Grundlagen aller Aspekte von Yoga und Meditation. Du erhältst vielfältige Informationen zu den versch…
- Karuna M Wapke
