Sajai Asana

Aus Yogawiki

Sajai Asana, Sanskrit सजाई आसन Sajāī āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung auf den Zehen Knie nach Außen, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Sajai Asana gilt als Variation von Padangushthasana. Wortbedeutung: Sajai (Sajāī) - einer der 84 Nath-Siddhas (nātha-siddha); Asana - Stellung.

Sajai Asana, Stellung auf den Zehen Knie nach Außen

Sajai Asana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Sajai Asana:


Sajai Asana - Beschreibung der Asana

Ausgangsposition ist die Zehenspitzenstellung. Von hier gib die Fußsohlen zusammen und die Knie nach außen. Dann hebe die Arme nach oben hoch und spreize dabei die Finger. Das ist Sajai Asana, mit welcher du nach vorne mit allen sieben Chakras ganz offen bist. Gleichzeitig hältst du ein gutes Gleichgewicht, was auch der Erdung hilft, und öffnest dich mit den Fingern nach oben zum Himmel hin. Dieses Asana ist in verschiedenen Hatha Yoga Texten erwähnt. Ich folge hier den Anleitungen von Gharote in seiner "Encyclopaedia of Traditional Asanas".

Alle Variationen und weitere Informationen von Sajai Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Sajai Asana

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Sajai Asana, सजाई आसन, Sajāī āsana, Sajai Asana, Sajai asana, Sajai Asana, Sajai Asan, Sajai Asan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Padangushthasana:

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