Sajai Asana
Sajai Asana, Sanskrit सजाई आसन Sajāī āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung auf den Zehen Knie nach Außen, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Sajai Asana gilt als Variation von Padangushthasana. Wortbedeutung: Sajai (Sajāī) - einer der 84 Nath-Siddhas (nātha-siddha); Asana - Stellung.
Sajai Asana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Sajai Asana:
Sajai Asana - Beschreibung der Asana
Ausgangsposition ist die Zehenspitzenstellung. Von hier gib die Fußsohlen zusammen und die Knie nach außen. Dann hebe die Arme nach oben hoch und spreize dabei die Finger. Das ist Sajai Asana, mit welcher du nach vorne mit allen sieben Chakras ganz offen bist. Gleichzeitig hältst du ein gutes Gleichgewicht, was auch der Erdung hilft, und öffnest dich mit den Fingern nach oben zum Himmel hin. Dieses Asana ist in verschiedenen Hatha Yoga Texten erwähnt. Ich folge hier den Anleitungen von Gharote in seiner "Encyclopaedia of Traditional Asanas".
Alle Variationen und weitere Informationen von Sajai Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Sajai Asana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas auf Zehenspitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Padangushthasana, Dhyanasana, Sajai Asana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Sajai Asana, सजाई आसन, Sajāī āsana, Sajai Asana, Sajai asana, Sajai Asana, Sajai Asan, Sajai Asan.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Rijvasana
- Rikshasana
- Rundasana
- Sahaja Mayurasana
- Salamba Bhujangasana
- Salamba Kapotasana
- Salamba Parivritta Eka Pada Prapadasana
- Salamba Prapada Ushtrasana
- Salamba Shalabhasana
ist eine Variation von Padangushthasana:
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