Wie Yoga lernen: Unterschied zwischen den Versionen
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:30 Uhr
Wie Yoga lernen? Du kannst Yoga Kurse besuchen. Du kannst ein Yoga Seminar oder eine Yoga Ferienwoche besuchen. Du kannst Yoga bei dir zu Hause üben. Wenn du Yoga wirklich gründlich üben willst, dann besuche eine Yogalehrer Ausbildung.
Wie Yoga lernen
In Yoga Kursen
Die meisten Menschen lernen Yoga in Yoga Kursen, sinnigerweise in Yoga Anfänger Kursen. Die meisten Fitnessstudios, Volkshochschulen, Einrichtungen der Erwachsenenbildung bieten Yoga Kurse an und alle Yoga Center bieten auch Anfänger Kurse an. Bei einem mehrwöchigen Kurs, bei dem du in einer festen Gruppe bist, kannst du am besten Yoga lernen. In einem guten Anfänger Kurs gibt es auch immer etwas theoretischen Hintergrund, so dass du lernst, wie Yoga wirkt und wie du es am besten ausübst und welche zusätzlichen Empfehlungen es für Yoga im Alltag gibt. Natürlich ist der größte Teil einer Yogastunde, der praktische Teil.
Du bekommst in einem guten Anfänger Kurs auch Übungen für zu Hause und das Zusammenspiel von Theorie, einer guten Yogastunde und Übungen für zu Hause macht den Besuch einer Unterrichtsstunde für Anfänger besonders wertvoll. Es gibt auch die Möglichkeit, Yoga in offenen Stunden zu lernen. Dafür gehst du einfach in ein Yoga Centrum, ein Fitness Center und besuchst dort eine offene Stunde und übst so gut mit, wie du kannst. Nach einer Weile wirst du es auch lernen. Besser jedoch als der Besuch einer offenen Stunde, ist die Teilnahme in einem festen Kurs in einer festen Gruppe.
In einem Seminar oder Ferienwoche
Yoga Vidya hat vier Seminarhäuser im Jahr 2017, im Allgäu, Westerwald, an der Nordsee und im Teutoburger Wald zwischen Bielefeld und Paderborn. In unseren Ashrams bieten wir Wochenendseminare an von Freitag 16:30 Uhr bis Sonntag 14:00 Uhr an. Dort kannst du Yoga gründlich lernen. Du hast eine Yogastunden, Meditation, Vorträge und bekommst viele Tipps für die Übungen, die du zu Hause praktizierst. Es ist eine sehr schöne Weise, Yoga zügig zu lernen und eine Grundlage zu haben, Yoga zu Hause zu üben. Es gibt auch eine ausführlichere Einführung ins Yoga, wenn du zum Beispiel eine Yoga Ferienwoche mitmachst. Diese fängt zum Beispiel in allen Yoga Vidya Ashrams am Sonntag an. Von Sonntag bis Freitag kannst du im Rahmen einer Yoga Ferienwoche zwei Yogastunden pro Tag mitmachen. Du kannst Meditationen morgens und abends mitmachen, kannst Mantra-Singen mitmachen und bekommst schöne Vorträge. So hast du Yoga am Ende der Woche gut gelernt und kannst es üben.
Mit Medien
Es gibt auch die Möglichkeit, Yoga mit Apps, Büchern, DVD, CD, Internetvideos und Internet-Audios zu lernen. Mit Internetvideos kannst du auch Yoga lernen, obgleich es besser ist, bei guten Yogalehrer/innen zu lernen. Denn gute Yogalehrer/innen werden schauen, was du richtig machst und wie du es besser machen kannst. Sie werden schauen, ob irgendwelche Hilfestellungen hilfreich sind, ob eine Übung für dich besser ist oder etwas abgewandelt werden müsste.
In einer Yogalehrer Ausbildung
Richtig gründlich kannst du Yoga in einer Yogalehrer Ausbildung lernen. Natürlich solltest du dann vorher schon etwas Yoga geübt haben. Du solltest dich etwas über die Yoga Philosophie informiert haben. Aber zum Beispiel in der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung oder der 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung, die an etwa 60 Standorten jedes Jahr im Januar beginnt, kannst du wirklich gründlich Yoga lernen. Du lernst einfachere und komplexere Übungen. Du lernst Kinderyoga, Schwangerenyoga, Rückenyoga, Seniorenyoga.
Du lernst die verschiedenen Yoga-Wege: Jnana Yoga – Philosophie, Raja Yoga – Psychologie, Bhakti Yoga – Yoga der Hingabe, Karma Yoga – Yoga im Alltag, Kundalini Yoga mit seiner Theorie von Nadis und Chakren und wie du deine Energien erhöhen kannst und Yoga Übungen von sanften bis fordernden von meditativen bis dynamischeren. Du lernst Yoga vom Ayurveda Teil und vieles mehr.
Mit anderen Worten, wenn du Yoga wirklich gründlich lernen willst, dann mache eine Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya. Eventuell bekommst du dann auch Interesse, Yoga auch weiterzugeben. Um Yoga gründlich zu lernen, ist die Yogalehrer Ausbildung vor allem aber ein besonders guter Weg.
Video: Wie Yoga lernen?
Vortragsvideo über "Wie Yoga lernen?"
Ein Vortrag von und mit Sukadev Bretz rund um das Thema Yoga lernen, aus der Themengruppe Yoga.
Weitere Fragen und Antworten zum Thema Yoga
Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Yoga:
- Wer brachte Yoga nach Deutschland
- Wer hat Yoga entwickelt
- Wie wurde Yoga wirklich
- Yoga - wer hat es erfunden
- Die Yoga Tradition
- Welcher Yoga Stil
- Welches Yoga für wen
Wie Yoga lernen? Weitere Infos zum Thema Yoga lernen und Yoga
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Yoga lernen und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Wie Yoga lernen?
- Yoga und Meditation Vortrag Podcast - RSS Feed zum Abonnieren Yoga und Meditation Vortrag Podcast
- Hatha Yoga Blog
- Yoga Anfängerkurs 10 Wochen Videoskurs kostenlos
- Yogastunden Videos kostenlos
- Yoga App - ganz unkompliziert Yoga und Meditaiton üben
- Yoga Ferienwochen
- Yoga lernen
- Yoga
Seminare
Asana als besonderer Schwerpunkt
- 16.10.2026 - 18.10.2026 Asana Intensiv - die 84 Hauptasanas
Erweitere deine Yogapraxis um die Übungsreihe der 84 Hauptasanas. Diese werden in den alten Überlieferungen als besonders wirksam für den Menschen em…- Kay Cantu
- 16.10.2026 - 18.10.2026 Anusara - Deep Practice
Anusara bedeute mit dem Herz fließen. Das Herz wird als der Wesenskern verstanden.
Ein Element von Anusara sind die 5 Ausrichtungsprinzipien, die eine …- Jnanadev Wallaschkowski
Jnana Yoga, Philosophie Jnana Yoga, Philosophie
- 15.11.2026 - 20.11.2026 Aus der Tiefe des Herzens antworten
In diesem Praxisseminar beschreiten wir den Weg fundamentalen Gewahrseins durch intuitive Antworten aus dem Herzen. Antworten, die sich aus unserem wah…- Michael Büchel, Roswitha Breitkopf
- 29.11.2026 - 06.12.2026 Spirituelle Sterbebegleiter Ausbildung
Immer mehr Menschen wollen sich aktiv und offen mit Sterben und Tod beschäftigen und dabei zu einem neuen spirituellen Verständnis von Vergänglichkei…- Sukhavati Kusch
Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft
- 01.11.2026 - 06.11.2026 Shakti der Seele - 7 Kräfte der Resilienz
Ein Retreat für innere Stärke, gelebte Achtsamkeit und ganzheitliches Wachstum.
Inmitten der stillen, nährenden Atmosphäre des Yoga-Ashrams bist du…- Maharani Singh
- 06.11.2026 - 08.11.2026 Meditation Grundtechniken
Erfahre, wie du mit Meditation deine Gedanken zur Ruhe bringst, neue Energie schöpfst und inneren Frieden findest. Lerne, wie du Hindernisse in der Med…- Madhuka Kuhnle
Bhakti Yoga
- 23.10.2026 - 25.10.2026 Die Magie einer erfüllten Beziehung
Wie man einen Frosch zum Prinzen macht und umgekehrt. Basierend auf über 500 Jahren Weisheit werden dir sehr tiefe Missverständnisse zwischen Mann und…- Sadbhuja Dasa
- 23.10.2026 - 25.10.2026 Ein Wochenende mit den Göttern 2.0
Du wirst mitgenommen auf eine spannende Reise zu den Göttern. Die Götter werden lebendig durch die Geschichten, die erzählt werden. Du wirst erfahren…- Divya Jyoti van Neerbos
Karma Yoga
- 13.12.2026 - 18.12.2026 Yoga zum halben Preis
Raus aus dem Alltag, rein in die indische Ashram-Atmosphäre! Yoga Urlaub zum kleinen Preis – hier kannst du dein Budget schonen und gleichzeitig ganz…- Mahavira Wittig
- 12.03.2027 - 14.03.2027 Der spirituelle Weg
Der spirituelle Weg führt vom Relativen zum Absoluten, vom Individuellen zum Kosmischen, von der Getrenntheit zur Einheit. Dieses Yoga Seminar gibt dir…- Sukadev Bretz
Kundalini Yoga
- 16.10.2026 - 25.10.2026 Chakra-Kur - Reinigung der Chakras
Für die Reinigung der Chakras konzentrierst du dich unter Anleitung jeden Tag auf ein anderes Chakra. Die tägliche Meditation, Yoga Asanas und Pranyam…- Vani Devi Beldzik
- 25.10.2026 - 30.10.2026 Kundalini Yoga Meditation Kursleiter Ausbildung
Kundalini Yoga Meditationen sind ein faszinierendes weites Gebiet, dessen Potential noch bei weitem nicht ausgeschöpft ist. Kundalini Meditationen kön…- Adishakti Stein, Viveka Wilde
Ernährung
- 08.11.2026 - 15.11.2026 Vegane Ernährungsberater/in Ausbildung
Immer mehr Menschen streben einen sattwigen, also einen reinen und ethisch verträglichen Lebensstil an und wenden sich folgerichtig der veganen Lebensw…- Julia Lang
- 22.11.2026 - 27.11.2026 Genussvoll gesund - Basenfasten vegan
Darmgesundes Essen – Voraussetzung für einen Säure-Basenhaushalt in Harmonie
Basenfasten alleine reicht nicht
Genießen und gleichzeitig den Körpe…- Christiane de Jong
Meditation
- 18.10.2026 - 23.10.2026 Yoga und Meditation Intensiv-Praxis
Die Kernpraktiken des Yoga werden intensiv geübt: längere Meditation, ausgedehntes Mantra-Singen, Pranayama intensiv und meditative Yoga Asanas beflü…- Dana Oerding, Chamundi Wollweber
- 18.10.2026 - 23.10.2026 Shivalaya Meditationsretreat
Stille – Schweigen – Sein. In der Abgeschiedenheit des Shivalaya Retreatzentrums fühlst du dich dem Himmel ganz nah. Mit intensiver Meditations- un…- Swami Nirgunananda, Rukmini Keilbar
Sanskrit und Devanagari
- 06.01.2027 - 15.12.2027 Jahresgruppe Sanskrit - Lektüre der AMRITA SIDDHI 2 - online
Termine: 16x mittwochs: 06.01., 27.01., 17.02., 10.03., 31.03., 21.04., 12.05., 02.06., 23.06., 14.07., 08.09., 29.09., 20.10., 10.11., 01.12., 15.12.20…- Dr phil Oliver Hahn
- 09.04.2027 - 11.04.2027 Sanskrit Intensivwochenende
Du bist fasziniert vom Klang des Sanskrit und der tiefgehenden Wirkung der Wörter dieser uralten Sprache? Hast bereits Übersetzungen von Mantras oder …- Dr phil Oliver Hahn
