Flugzeug-Pose: Unterschied zwischen den Versionen
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<br>Diese Haltung stärkt [[Gesäß]]-, [[Rücken]]- und [[Oberschenkelmuskeln|Oberschenkelmuskulatur]]. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Flugzeug - Yoga-Stellung|Flugzeug]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
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* | * Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung. | ||
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität. | * Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität. | ||
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'''Flugzeughaltung''', Sanskrit [[Vimanasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Stellung]]. Flugzeughaltung ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/standwaage-583/ Flugzeug - Vimanasana]. | '''Flugzeughaltung''', Sanskrit [[Vimanasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Stellung]]. Flugzeughaltung ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/standwaage-583/ Flugzeug - Vimanasana]. | ||
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* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen]]. | * Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]]. | ||
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]]. | * Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:46 Uhr
Flugzeug-Pose, Sanskrit Vimanasana, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Flugzeug-Pose gehört zur Gruppe der Asanas rund um Flugzeug - Vimanasana.
Flugzeug-Pose - Beschreibung der Asana
Die Flugzeugpose ist ein Yoga-Asana. Sie gehört zu den Standhaltungen, den Gleichgewichtsübungen und den Einbeinstellungen.
Ausgangsposition ist die entspannte oder aufgerichtete Stehhaltung. Von hier streckst du die Arme erst nach oben, dann beugst du den Rumpf samt Armen leicht nach vorne, während du ein Bein nach hinten ausstreckst.
Diese Haltung stärkt Gesäß-, Rücken- und Oberschenkelmuskulatur.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Flugzeug findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Flugzeug-Pose Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Flugzeug-Pose.
Klassifikation von Flugzeug-Pose
- Dehnungsrichtung: Flugzeug-Pose gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Flugzeug-Pose gehört zu denÜbungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Flugzeug-Pose
Stellungen im Yoga werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Flugzeug-Pose findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Flugzeug-Stellung, Flugzeug-Haltung, Flugzeugstellung, Flugzeugpose, Yoga Flugzeug, Flugzeug Yoga-Stellung, Flugzeug Yoga-Pose, Flugzeug Yoga-Haltung, Flugzeug Yoga Asana, Flugzeug Yoga Übung, Flugzeug Position, Flugzeug Yoga Position, Flugzeug Yoga Figur, Waage im Stehen, Einbeinstand mit waagrechtem Oberkörper.
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Flugzeug Vimanasana
- Gedrehter Halbmond im Stehen - Chandrasana
- Flugzeug - Yoga-Stellung
- Flugzeug-Pose
- Flugzeughaltung
- Haltung des Flugzeugs - Yoga-Stellung
- Helden-Waage
- Standwaage
- Waage - Yogastellung
Hinduistische Rituale Seminare
- 28.07.2024 - 02.08.2024 Yoga Ferienwoche - Bhakti, Homa und Puja mit Swami Nivedanananda
- In dieser Woche haben wir Swami Nivedanananda zu Gast. Er wird in dieser Woche berührende indische Rituale ausführen und machtvolle klassische Veda-Mantras rezitieren. Du erhältst tiefe Einblicke in…
- Swami Nivedanananda
- 26.08.2024 - 26.08.2024 Krishna Jayanti
- Krishna Jayanti ist die Feier zum Geburtstag von Krishna mit Puja und Mantra-Singen. Alles kostenlos. Spende willkommen.
- Sukadev Bretz
Ausbildungen
https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title= Flugzeughaltung &action=edit Flugzeughaltung, Sanskrit Vimanasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Flugzeughaltung ist eine der Varianten von Flugzeug - Vimanasana.
Flugzeughaltung Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Flugzeughaltung.
Klassifikation von Flugzeughaltung
- Dehnungsrichtung: Flugzeughaltung gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Flugzeughaltung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Flugzeug Vimanasana
- Gedrehter Halbmond im Stehen - Chandrasana
- Flugzeug - Yoga-Stellung
- Flugzeug-Pose
- Flugzeughaltung
- Haltung des Flugzeugs - Yoga-Stellung
- Helden-Waage
- Standwaage
- Waage - Yogastellung
Hormonyoga Seminare
- 07.09.2024 - 07.09.2024 Willkommen Wechseljahre! - Online
- Uhrzeit: 15:00 – 19:00 Uhr
Spürst du schon die Veränderungen in deinem Körper? Nimmst du an, was passiert oder kämpfst du noch?
In diesem Workshop möchte ich zu Beginn über die Hi… - Kavita Pippon
- 20.09.2024 - 22.09.2024 Hormonyoga für alle Geschlechter
- Unter Anlehnung an die Übungsreihe von Dinah Rodrigues bekommst du Einblick und Erleben in das faszinierendsten endokrine System! Mit Hilfe eines aktiven Atems streben wir körperliche, geistige und s…
- Ravi Ott
