Wie Yoga lernen: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 10. April 2019, 14:41 Uhr

Wie Yoga lernen? Du kannst Yoga Kurse besuchen. Du kannst ein Yoga Seminar oder eine Yoga Ferienwoche besuchen. Du kannst Yoga bei dir zu Hause üben. Wenn du Yoga wirklich gründlich üben willst, dann besuche eine Yogalehrer Ausbildung.

Yoga lernen und praktizieren

Wie Yoga lernen

In Yoga Kursen

Die meisten Menschen lernen Yoga in Yoga Kursen, sinnigerweise in Yoga Anfänger Kursen. Die meisten Fitnessstudios, Volkshochschulen, Einrichtungen der Erwachsenenbildung bieten Yoga Kurse an und alle Yoga Center bieten auch Anfänger Kurse an. Bei einem mehrwöchigen Kurs, bei dem du in einer festen Gruppe bist, kannst du am besten Yoga lernen. In einem guten Anfänger Kurs gibt es auch immer etwas theoretischen Hintergrund, so dass du lernst, wie Yoga wirkt und wie du es am besten ausübst und welche zusätzlichen Empfehlungen es für Yoga im Alltag gibt. Natürlich ist der größte Teil einer Yogastunde, der praktische Teil.

Du bekommst in einem guten Anfänger Kurs auch Übungen für zu Hause und das Zusammenspiel von Theorie, einer guten Yogastunde und Übungen für zu Hause macht den Besuch einer Unterrichtsstunde für Anfänger besonders wertvoll. Es gibt auch die Möglichkeit, Yoga in offenen Stunden zu lernen. Dafür gehst du einfach in ein Yoga Centrum, ein Fitness Center und besuchst dort eine offene Stunde und übst so gut mit, wie du kannst. Nach einer Weile wirst du es auch lernen. Besser jedoch als der Besuch einer offenen Stunde, ist die Teilnahme in einem festen Kurs in einer festen Gruppe.

In einem Seminar oder Ferienwoche

Yoga Vidya hat vier Seminarhäuser im Jahr 2017, im Allgäu, Westerwald, an der Nordsee und im Teutoburger Wald zwischen Bielefeld und Paderborn. In unseren Ashrams bieten wir Wochenendseminare an von Freitag 16:30 Uhr bis Sonntag 14:00 Uhr an. Dort kannst du Yoga gründlich lernen. Du hast eine Yogastunden, Meditation, Vorträge und bekommst viele Tipps für die Übungen, die du zu Hause praktizierst. Es ist eine sehr schöne Weise, Yoga zügig zu lernen und eine Grundlage zu haben, Yoga zu Hause zu üben. Es gibt auch eine ausführlichere Einführung ins Yoga, wenn du zum Beispiel eine Yoga Ferienwoche mitmachst. Diese fängt zum Beispiel in allen Yoga Vidya Ashrams am Sonntag an. Von Sonntag bis Freitag kannst du im Rahmen einer Yoga Ferienwoche zwei Yogastunden pro Tag mitmachen. Du kannst Meditationen morgens und abends mitmachen, kannst Mantra-Singen mitmachen und bekommst schöne Vorträge. So hast du Yoga am Ende der Woche gut gelernt und kannst es üben.

Mit Medien

Es gibt auch die Möglichkeit, Yoga mit Apps, Büchern, DVD, CD, Internetvideos und Internet-Audios zu lernen. Mit Internetvideos kannst du auch Yoga lernen, obgleich es besser ist, bei guten Yogalehrer/innen zu lernen. Denn gute Yogalehrer/innen werden schauen, was du richtig machst und wie du es besser machen kannst. Sie werden schauen, ob irgendwelche Hilfestellungen hilfreich sind, ob eine Übung für dich besser ist oder etwas abgewandelt werden müsste.

In einer Yogalehrer Ausbildung

Richtig gründlich kannst du Yoga in einer Yogalehrer Ausbildung lernen. Natürlich solltest du dann vorher schon etwas Yoga geübt haben. Du solltest dich etwas über die Yoga Philosophie informiert haben. Aber zum Beispiel in der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung oder der 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung, die an etwa 60 Standorten jedes Jahr im Januar beginnt, kannst du wirklich gründlich Yoga lernen. Du lernst einfachere und komplexere Übungen. Du lernst Kinderyoga, Schwangerenyoga, Rückenyoga, Seniorenyoga.

Du lernst die verschiedenen Yoga-Wege: Jnana Yoga – Philosophie, Raja Yoga – Psychologie, Bhakti Yoga – Yoga der Hingabe, Karma Yoga – Yoga im Alltag, Kundalini Yoga mit seiner Theorie von Nadis und Chakren und wie du deine Energien erhöhen kannst und Yoga Übungen von sanften bis fordernden von meditativen bis dynamischeren. Du lernst Yoga vom Ayurveda Teil und vieles mehr.

Mit anderen Worten, wenn du Yoga wirklich gründlich lernen willst, dann mache eine Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya. Eventuell bekommst du dann auch Interesse, Yoga auch weiterzugeben. Um Yoga gründlich zu lernen, ist die Yogalehrer Ausbildung vor allem aber ein besonders guter Weg.

Video: Wie Yoga lernen?

Vortragsvideo über "Wie Yoga lernen?"

Ein Vortrag von und mit Sukadev Bretz rund um das Thema Yoga lernen, aus der Themengruppe Yoga.

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Yoga

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Yoga:

Wie Yoga lernen? Weitere Infos zum Thema Yoga lernen und Yoga

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Yoga lernen und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Wie Yoga lernen?

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-Wie Yoga lernen? Wo Yoga lernen? Wie kannst du als [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Yoga Anfänger] mit Yoga anfangen? Hier bekommst Du Informationen, wie du mit Yoga beginnen kannst. Du hast ja verschiedene Möglichkeiten. Du kannst beginnen mit einem Yogakurs in einer [https://www.yoga-vidya.de/center Yogaschule], mit einer [https://shop.yoga-vidya.de/de/cds Yoga CD], einer [https://shop.yoga-vidya.de/de/dvds Yoga DVD] oder mit [http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yoga Internet Videos].
+'''Wie Yoga lernen?''' Du kannst [[Yoga]] Kurse besuchen. Du kannst ein Yoga Seminar oder eine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga Ferienwoche] besuchen. Du kannst [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] bei dir zu Hause üben. Wenn du Yoga wirklich gründlich üben willst, dann besuche eine [[Yogalehrer Ausbildung]].
+[[Datei:Unterrichten Yogalehrer Hilfestellung Asana Vorwärtsbeuge.jpg|thumb| [[Yoga]] lernen und praktizieren]]
+==Wie Yoga lernen==
+===In Yoga Kursen===
+Die meisten Menschen lernen [[Yoga]] in Yoga Kursen, sinnigerweise in Yoga Anfänger Kursen. Die meisten Fitnessstudios, Volkshochschulen, Einrichtungen der Erwachsenenbildung bieten Yoga Kurse an und alle Yoga Center bieten auch Anfänger Kurse an. Bei einem mehrwöchigen Kurs, bei dem du in einer festen Gruppe bist, kannst du am besten Yoga lernen. In einem guten Anfänger Kurs gibt es auch immer etwas theoretischen Hintergrund, so dass du lernst, wie [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Gesundheit.html Yoga] wirkt und wie du es am besten ausübst und welche zusätzlichen Empfehlungen es für Yoga im Alltag gibt. Natürlich ist der größte Teil einer Yogastunde, der praktische Teil.
+Du bekommst in einem guten Anfänger Kurs auch Übungen für zu Hause und das Zusammenspiel von Theorie, einer guten Yogastunde und Übungen für zu Hause macht den Besuch einer Unterrichtsstunde für Anfänger besonders wertvoll. Es gibt auch die Möglichkeit, [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Yoga] in offenen Stunden zu lernen. Dafür gehst du einfach in ein Yoga Centrum, ein Fitness Center und besuchst dort eine offene Stunde und übst so gut mit, wie du kannst. Nach einer Weile wirst du es auch lernen. Besser jedoch als der Besuch einer offenen Stunde, ist die Teilnahme in einem festen Kurs in einer festen Gruppe.
+===In einem Seminar oder Ferienwoche===
+[[Yoga Vidya]] hat vier Seminarhäuser im Jahr 2017, im [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-allgaeu/start/ Allgäu], [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-westerwald/start/ Westerwald], an der [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-nordsee/start/ Nordsee] und im Teutoburger Wald zwischen Bielefeld und Paderborn. In unseren [[Ashram]]s bieten wir Wochenendseminare an von Freitag 16:30 Uhr bis Sonntag 14:00 Uhr an. Dort kannst du Yoga gründlich lernen. Du hast eine Yogastunden, [[Meditation]], Vorträge und bekommst viele Tipps für die Übungen, die du zu Hause praktizierst. Es ist eine sehr schöne Weise, Yoga zügig zu lernen und eine Grundlage zu haben, Yoga zu Hause zu üben. Es gibt auch eine ausführlichere Einführung ins Yoga, wenn du zum Beispiel eine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga Ferienwoche] mitmachst. Diese fängt zum Beispiel in allen Yoga Vidya Ashrams am Sonntag an. Von Sonntag bis Freitag kannst du im Rahmen einer [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga Ferienwoche] zwei Yogastunden pro Tag mitmachen. Du kannst [[Meditation]]en morgens und abends mitmachen, kannst [[Mantra]]-Singen mitmachen und bekommst schöne Vorträge. So hast du [https://wiki.yoga-vidya.de/Hatha_Yoga Yoga] am Ende der Woche gut gelernt und kannst es üben.
+===Mit Medien===
+Es gibt auch die Möglichkeit, Yoga  mit [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Apps], Büchern, DVD, CD, Internetvideos und Internet-Audios zu lernen. Mit Internetvideos kannst du auch Yoga lernen, obgleich es besser ist, bei guten Yogalehrer/innen zu lernen. Denn gute Yogalehrer/innen werden schauen, was du richtig machst und wie du es besser machen kannst. Sie werden schauen, ob irgendwelche Hilfestellungen hilfreich sind, ob eine Übung für dich besser ist oder etwas abgewandelt werden müsste.
+===In einer Yogalehrer Ausbildung===
+Richtig gründlich kannst du Yoga in einer [[Yogalehrer Ausbildung]] lernen. Natürlich solltest du dann vorher schon etwas Yoga geübt haben. Du solltest dich etwas über die [[Yoga Philosophie]] informiert haben. Aber zum Beispiel in der 4-wöchigen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung] oder der [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/2-jahre-stadtcentern/ 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung], die an etwa 60 Standorten jedes Jahr im Januar beginnt, kannst du wirklich gründlich Yoga lernen. Du lernst einfachere und komplexere Übungen. Du lernst [[Kinderyoga]], [[Schwangerenyoga]], [[Rückenyoga]], [[Seniorenyoga]].
+Du lernst die verschiedenen Yoga-Wege: [[Jnana Yoga]] – Philosophie, [[Raja Yoga]] – Psychologie, [[Bhakti Yoga]] – Yoga der Hingabe, [[Karma Yoga]] – Yoga im Alltag, [[Kundalini Yoga]] mit seiner Theorie von [[Nadis]] und [[Chakren]] und wie du deine [[Energie]]n erhöhen kannst und Yoga Übungen von sanften bis fordernden von meditativen bis dynamischeren. Du lernst Yoga vom [[Ayurveda]] Teil und vieles mehr.
+Mit anderen Worten, wenn du Yoga wirklich gründlich lernen willst, dann mache eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung] bei [[Yoga Vidya]]. Eventuell bekommst du dann auch Interesse, Yoga auch weiterzugeben. Um Yoga gründlich zu lernen, ist die Yogalehrer Ausbildung vor allem aber ein besonders guter Weg.
 ==Video: Wie Yoga lernen? ==
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 * [http://yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de Yoga und Meditation Vortrag Podcast] - [http://yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Yoga und Meditation Vortrag Podcast]
-*[https://blog.yoga-vidya.de/category/hatha-yoga/ Hatha Yoga Blog]
+* [https://blog.yoga-vidya.de/category/hatha-yoga/ Hatha Yoga Blog]
 * [http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga Anfängerkurs 10 Wochen Videoskurs kostenlos]
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 * [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/ Yoga lernen]
 * [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]
+==Seminare==
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