Aktuelle Version vom 20. Juli 2024, 02:09 Uhr

Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.

Ardha Padasana - Halbe Fuß-Stellung; eine andere Bezeichnung für den Einbeinstand, den Baum, auch Vrikshasana genannt,

Ardha Padma Adho Mukha Makarasana - Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus,

Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana - Einbeinstellung im halben gebundenen Lotus; die Girlandenstellung im halben gebundenen Lotus,

Ardha Padma Bitilasana - Heilige Kuh im halben Lotus,

Ardha Padma Dhanurasana - Bogen mit halbem Lotus,

Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana - Seitstütz mit dem halben Lotus und mit dem halben Bogen,

Ardha Padma Eka Pada Malasana - Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus,

Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasana - Seitstütz im halben Lotus mit gefasstem Großzehe,

Ardha Padma Hindolasana - Wiegestellung im halben Lotus,

Ardha Padma Kaurpara Vasishthasana - Ellbogenstand im halben Lotus,

Ardha Padma Naginyasana in Anantasana - Halbe Lotus- Meerjungfrau-Stellung in der Unendlichkeitshaltung (populäre Erklärung, wohl fehlerhaft),

Ardha Padma Pashchimottanasana - Vorwärtsbeuge im halben Lotus,

Ardha Padma Sarvangasana - Schulterstand im halben Lotus; eine Variation von Sarvangasana - der Schulterstand,

Ardha Padma Urdhva Anantasana - Seitenlage (Unendlichkeitslage - Anantasana) im halben aufgestellten Lotus,

Ardha Padma Ushtrasana - Kamel im halben Lotus,

Ardha Padma Uttana Shvanakasana - Welpenstellung im halben gebundenen Lotus,

Ardha Padma Utthita Parivritta Pada Hasta Anantasana - Eine Form der drehenden Vorwärtsbeuge im halben Lotus,

Ardha Padmabandha Hastapadasana - Stehende Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,

Ardha Padmasana - Halber Lotussitz,

Ardha Padmasana in Adho Mukha Vrikshasana - Handstand im halben Lotus,

Ardha Padmasana in Anantasana - Eine Stellung der Seitenlage,

Ardha Parshva Sarvangasana - Schulterstand halb zur Seite,

Ardha Parshva Uttanasana - Halbe Pyramidenstellung oder auch das Vorwärtsbeugende Dreieck mit geradem Rücken und ausgestreckten Armen,

Ardha Parshvottanasana - Pyramidenstellung mit ausgestrecktem Bein und mit ausgestreckten Armen,

Ardha Pavanamuktasana - Halbe windbefreiende Stellung; eine Variation des Krokodils,

Ardha Prapada Ushtrasana - Halbes Kamel auf Zehenspitzen,

Ardha Prapadasana - Fußspitzenstellung oder auch die Zehenspitzenstellung; eine andere Bezeichnung für Padangushthasana,

Ardha Prasarita Padottanasana - Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen,

Ardha Purvottanasana - Halbe schiefe Ebene; schiefe Ebene mit gebeugten Knien,

Ardha Shalabhasana - Halbe Heuschrecke,

Ardha Salamba Shirshasana - Halbe Kopfstand auf den Händen,

Ardha Sarvangasana - Halber Schulterstand mit gebeugter Hüfte,

Ardha Shavasana - Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien; Tiefenentspannungslage mit gebeugten Knien bei aufgestellten Füßen,

Ardha Shalabhasana - Halbe Heuschrecke,

Ardha Shavasana - Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien; Tiefenentspannungslage mit gebeugten Knien bei aufgestellten Füßen,

Ardha Siddhasana - Eine der neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama,

Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Aufgerichtete Stellung mit dem Knie zur Brust,

Ardha Supta Kraunchasana - Halber liegender Reiher,

Ardha Trikonasana - Bezeichnung für das halbe Dreieck,

Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana - Umgekehrte Vorwärtsbeuge,

Ardha Urdhva Prasarita Ekapadasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge mit erhobenem Bein in einer bestimmten Variation,

Ardha Urdhva Upavishta Konasana - Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck,

Ardha Urdhva Upavishtha Konasana - Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck,

Ardha Ushtrasana - Halbes Kamel; das Kamel auf einer Seite/ einem Arm,

Ardha Uttanasana - Halbe stehende Vorwärtsbeuge,

Ardha Vasishthasana - Seitstütz bei gebeugtem Knie,

Ardha Vayu Muktyasana - Windbefreiende Stellung; eine Übung gegen Blähungen,

Ardha Vrikshasana - Halber Handstand, auch genannt Adho Mukha Vrikshasana (nach unten schaunder Baum),

Ardha Vrishchikasana - Skorpion mit gebeugten Knien,

Ardhabaddhapadma - Eine allgemeine Bezeichnung für eine Handhaltung, bei der du mit einer Hand an den Fuß fasst,

Ardha Baddha Padma Setu Bandhasana - Schulterbrücke im halben gebundenen Lotus,

Ardha Baddha Padma Uttanasana - Stehende halbe Vorwärtsbeuge im gebundenen Lotus,

Ardha Baddha Padottanasana - Stehende Vorwärtsbeuge im gebundenen halben Lotus,

Ardha Baddha Pashchimottanasana - Halbe Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,

Ardha Chakrasana - Halbkreisstellung,

Ardha Chandrasana - Halbmond; eine Gleichgewichtsstellung,

Ardha Matsyendrasana - Drehsitz,

Ardha Naukasana - Halbes kleines Boot,

Ardha Navasana - Stellung des halben Bootes; die halbe Boot- Pose,

Ardha Padma Halasana - Pflug im halben gebundenen Lotus,

Ardha Padma Pavana Muktasana - Eine Übung, die die Lotusflexibilität entwickelt und auch die Kreuzregion entspannt,

Ardha Padma Setu Bandhasana - Schulterbrücke im halben Lotus,

Ardha Pashchimottanasana - Halbe Vorwärtsbeuge,

Ardhasana - Halber Lotus oder halbe Sitzhaltung,

Ardha Shalabhasana - Halbe Heuschrecke,

Ardha Utthitasana - Halb aufgerichtete Stellung, die die Hüft-, Knie- und Fußgelenksflexibilität entwickelt,

Arghyasana - Eine Vorbereitungsposition vom Rad,

Asasana - Stellung des Sitzes; der Stuhl,

Ashta Chandrasana - Stellung des achtfachen Mondes,

Ashtanga Pranama - Achtpunktestellung; die Ehrerbietung mit acht Teilen; eine der 12 Stellungen aus dem Sonnengruß,

Ashtavakrasana - Achtfach gekrümmte Stellung; eine Gleichgewichtsstellung auf zwei Händen,

Ashva Sanchalanasana - Reiter-Stellung; auch Sprinter genannt; eine Variation von Anjaneyasana,

Ashva Sadanasana - Pferdestellung bzw. die Pferde-Sadhanas(?),

Ashtangasana - Achtgliederstellung; eine andere Bezeichnung für die Knie-Brust-Stirn-Stellung,

Avabhinna Pakshakasana - Stellung mit gebrochenem Flügel,

Baddha Ardha Chandrasana - Verschränkte Halbmondstellung; eine Variation von Ardha Chandrasana, der Halbmondstellung,

Baddha Hasta Anantasana - Seitliche Stellung mit gefalteten Händen,

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-'''Ardha Padasana '''- Halbe Fuß-Stellung; eine andere Bezeichnung für den Einbeinstand, den Baum, auch Vrikshasana genannt,
+Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von [[Sukadev]] für zahlreiche [[Asana]]s.
+Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
-[[Datei:107-Ardha-Padasana.png|79px|Ardha Padasana, Halbe Fuß-Stellung]]
+'''[[Ardha Padasana]] '''- Halbe Fuß-Stellung; eine andere Bezeichnung für den Einbeinstand, den Baum, auch Vrikshasana genannt,
+[[Datei:107-Ardha-Padasana.jpg|79px|Ardha Padasana, Halbe Fuß-Stellung]]
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-'''Ardha Padma Adho Mukha Makarasana '''- Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus,
+'''[[Ardha Padma Adho Mukha Makarasana]] '''- Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus,
-[[Datei:108-Ardha-Padma-Adho-Mukha-Makarasana.png|79px|Ardha Padma Adho Mukha Makarasana, Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus]]
+[[Datei:108-Ardha-Padma-Adho-Mukha-Makarasana.jpg|79px|Ardha Padma Adho Mukha Makarasana, Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus]]
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-'''Ardha Padma Adho Mukha Makarasana '''- Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus,
+'''[[Ardha Padma Adho Mukha Makarasana]] '''- Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus,
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-'''Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana '''- Einbeinstellung im halben gebundenen Lotus; die Girlandenstellung im halben gebundenen Lotus,
+'''[[Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana]] '''- Einbeinstellung im halben gebundenen Lotus; die Girlandenstellung im halben gebundenen Lotus,
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-'''Ardha Padma Bitilasana '''- Heilige Kuh im halben Lotus,
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-'''Ardha Padma Dhanurasana '''- Bogen mit halbem Lotus,
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 '''Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana '''- Seitstütz mit dem halben Lotus und mit dem halben Bogen,
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 '''Ardha Padma Eka Pada Malasana '''- Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus,
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 '''Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasana '''- Seitstütz im halben Lotus mit gefasstem Großzehe,
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 '''Ardha Padma Kaurpara Vasishthasana '''- Ellbogenstand im halben Lotus,
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 '''Ardha Padma Naginyasana in Anantasana '''- Halbe Lotus- Meerjungfrau-Stellung in der Unendlichkeitshaltung (populäre Erklärung, wohl fehlerhaft),
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 '''Ardha Padma Pashchimottanasana '''- Vorwärtsbeuge im halben Lotus,
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-'''Ardha Padma Sarvangasana '''- Schulterstand im halben Lotus; eine Variation von Sarvangasana - der Schulterstand,
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 '''Ardha Padma Ushtrasana '''- Kamel im halben Lotus,
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 '''Ardha Padma Uttana Shvanakasana '''- Welpenstellung im halben gebundenen Lotus,
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 '''Ardha Padma Utthita Parivritta Pada Hasta Anantasana '''- Eine Form der drehenden Vorwärtsbeuge im halben Lotus,
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 '''Ardha Padmabandha Hastapadasana '''- Stehende Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,
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 '''Ardha Padmasana '''- Halber Lotussitz,
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 '''Ardha Padmasana in Adho Mukha Vrikshasana '''- Handstand im halben Lotus,
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 '''Ardha Padmasana in Anantasana '''- Eine Stellung der Seitenlage,
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 '''Ardha Parshva Sarvangasana '''- Schulterstand halb zur Seite,
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 '''Ardha Parshva Uttanasana '''- Halbe Pyramidenstellung oder auch das Vorwärtsbeugende Dreieck mit geradem Rücken und ausgestreckten Armen,
-[[Datei:130_Ardha_Parshvottanasana_oder_Ardha_Parshva_Uttanasana_2_mp4.png|79px|Ardha Parshva Uttanasana, Halbe Pyramidenstellung oder auch das Vorwärtsbeugende Dreieck mit geradem Rücken und ausgestreckten Armen]]
+[[Datei:130_Ardha_Parshvottanasana_oder_Ardha_Parshva_Uttanasana_2_mp4.jpg|79px|Ardha Parshva Uttanasana, Halbe Pyramidenstellung oder auch das Vorwärtsbeugende Dreieck mit geradem Rücken und ausgestreckten Armen]]
-[[datei:130-Ardha-Parshvottanasanaoder-Ardha-Parshva-Uttanasana1-05-06-14h34m56s709.png|79px]]
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 '''Ardha Parshvottanasana '''- Pyramidenstellung mit ausgestrecktem Bein und mit ausgestreckten Armen,
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-'''Ardha Pavanamuktasana '''- Halbe windbefreiende Stellung; eine Variation des Krokodils,
+'''[[Ardha Pavanamuktasana]] '''- Halbe windbefreiende Stellung; eine Variation des Krokodils,
-[[Datei:132-Ardha-Pavana-Muktasana.png|79px|Ardha Pavanamuktasana, Halbe windbefreiende Stellung]]
+[[Datei:132-Ardha-Pavana-Muktasana.jpg|79px|Ardha Pavanamuktasana, Halbe windbefreiende Stellung]]
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 '''Ardha Prapada Ushtrasana '''- Halbes Kamel auf Zehenspitzen,
-[[Datei:133-Ardha-Prapada-Ushtrasana.png|79px|Ardha Prapada Ushtrasana, Halbes Kamel auf Zehenspitzen]]
+[[Datei:133-Ardha-Prapada-Ushtrasana.jpg|79px|Ardha Prapada Ushtrasana, Halbes Kamel auf Zehenspitzen]]
-[[datei:133-Ardha-Prapada-UshtrasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:133-Ardha-Prapada-UshtrasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|sycMYpRRIK0}}
@@ Zeile 219: / Zeile 221: @@
 '''Ardha Prapadasana '''- Fußspitzenstellung oder auch die Zehenspitzenstellung; eine andere Bezeichnung für Padangushthasana,
-[[Datei:134-Ardha-Prapadasana.png|79px|Ardha Prapadasana, Fußspitzenstellung oder auch die Zehenspitzenstellung]]
+[[Datei:134-Ardha-Prapadasana.jpg|79px|Ardha Prapadasana, Fußspitzenstellung oder auch die Zehenspitzenstellung]]
-[[datei:134-Ardha-PrapadasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:134-Ardha-PrapadasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|QtQZxr8tQIY}}
-'''Ardha Prasarita Padottanasana '''- Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen,
+'''[[Ardha Prasarita Padottanasana]] '''- Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen,
-[[Datei:135-Ardha-Prasarita-Padottanasana.png|79px|Ardha Prasarita Padottanasana, Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen]]
+[[Datei:135-Ardha-Prasarita-Padottanasana.jpg|79px|Ardha Prasarita Padottanasana, Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen]]
-[[datei:135-Ardha-Prasarita-PadottanasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:135-Ardha-Prasarita-PadottanasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|gcaR9bxPsRA}}
@@ Zeile 235: / Zeile 237: @@
 '''Ardha Purvottanasana '''- Halbe schiefe Ebene; schiefe Ebene mit gebeugten Knien,
-[[Datei:136-Ardha-Purvottanasana.png|79px|Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene]]
+[[Datei:136-Ardha-Purvottanasana.jpg|79px|Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene]]
 {{#ev:youtube|0rcYpuzMWoQ}}
@@ Zeile 242: / Zeile 244: @@
 '''Ardha Shalabhasana '''- Halbe Heuschrecke,
-[[Datei:137-Ardha-Shalabhasana.png|79px|Ardha Shalabhasana, Halbe Heuschrecke]]
+[[Datei:137-Ardha-Shalabhasana.jpg|79px|Ardha Shalabhasana, Halbe Heuschrecke]]
-[[datei:137-Ardha-ShalabhasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:137-Ardha-ShalabhasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|IK2f9CyBNR0}}
@@ Zeile 250: / Zeile 252: @@
 '''Ardha Salamba Shirshasana '''- Halbe Kopfstand auf den Händen,
-[[Datei:138-Ardha-Salamba-Shirshasana.png|79px|Ardha Salamba Shirshasana, Halbe Kopfstand auf den Händen]]
+[[Datei:138-Ardha-Salamba-Shirshasana.jpg|79px|Ardha Salamba Shirshasana, Halbe Kopfstand auf den Händen]]
 {{#ev:youtube|rLMGSLG_6yE}}
@@ Zeile 257: / Zeile 259: @@
 '''Ardha Sarvangasana '''- Halber Schulterstand mit gebeugter Hüfte,
-[[Datei:139-Ardha-Sarvangasana.png|79px|Ardha Sarvangasana, Halber Schulterstand mit gebeugter Hüfte]]
+[[Datei:139-Ardha-Sarvangasana.jpg|79px|Ardha Sarvangasana, Halber Schulterstand mit gebeugter Hüfte]]
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-'''Ardha Shavasana '''- Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien; Tiefenentspannungslage mit gebeugten Knien bei aufgestellten Füßen,
+'''[[Ardha Shavasana]] '''- Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien; Tiefenentspannungslage mit gebeugten Knien bei aufgestellten Füßen,
-[[Datei:140-Ardha-Shavasana.png|79px|Ardha Shavasana, Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien]]
+[[Datei:140-Ardha-Shavasana.jpg|79px|Ardha Shavasana, Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien]]
 {{#ev:youtube|0-CBtwNkBok}}
@@ Zeile 280: / Zeile 282: @@
 '''Ardha Shavasana '''- Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien; Tiefenentspannungslage mit gebeugten Knien bei aufgestellten Füßen,
-[[Datei:142-Ardha-Shavasana.png|79px|Ardha Shavasana, Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien]]
+[[Datei:142-Ardha-Shavasana.jpg|79px|Ardha Shavasana, Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien]]
 {{#ev:youtube|xgvKOJnL4tg}}
@@ Zeile 291: / Zeile 293: @@
-'''Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana '''- Aufgerichtete Stellung mit dem Knie zur Brust,
+'''[[Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana]] '''- Aufgerichtete Stellung mit dem Knie zur Brust,
-[[Datei:144-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.png|79px|Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Aufgerichtete Stellung mit dem Knie zur Brust]]
+[[Datei:144-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.jpg|79px|Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Aufgerichtete Stellung mit dem Knie zur Brust]]
 {{#ev:youtube|uMIW5yZ57hM}}
@@ Zeile 300: / Zeile 302: @@
 '''Ardha Supta Kraunchasana '''- Halber liegender Reiher,
-[[Datei:145-Ardha-Supta-Kraunchasana.png|79px|Ardha Supta Kraunchasana, Halber liegender Reiher]]
+[[Datei:145-Ardha-Supta-Kraunchasana.jpg|79px|Ardha Supta Kraunchasana, Halber liegender Reiher]]
 {{#ev:youtube|RhdNkdXCIhs}}
@@ Zeile 307: / Zeile 309: @@
 '''Ardha Trikonasana '''- Bezeichnung für das halbe Dreieck,
-[[Datei:146-Ardha-Trikonasana.png|79px|Ardha Trikonasana, Bezeichnung für das halbe Dreieck]]
+[[Datei:146-Ardha-Trikonasana.jpg|79px|Ardha Trikonasana, Bezeichnung für das halbe Dreieck]]
-[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m22s340.png|79px]]
+[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m22s340.jpg|79px]]
-[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m27s650.png|79px]]
+[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m27s650.jpg|79px]]
-[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m28s165.png|79px]]
+[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m28s165.jpg|79px]]
-[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m28s430.png|79px]]
+[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m28s430.jpg|79px]]
-[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m28s675.png|79px]]
+[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m28s675.jpg|79px]]
-[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m38s235.png|79px]]
+[[datei:146-Ardha-Trikonasana05-07-12h46m38s235.jpg|79px]]
-[[datei:146-Ardha-TrikonasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:146-Ardha-TrikonasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|8KA0IA-4wrw}}
@@ Zeile 321: / Zeile 323: @@
 '''Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana '''- Umgekehrte Vorwärtsbeuge,
-[[Datei:147-Ardha-Urdhva-Mukha-Pashchimottanasana.png|79px|Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana, Umgekehrte Vorwärtsbeuge]]
+[[Datei:147-Ardha-Urdhva-Mukha-Pashchimottanasana.jpg|79px|Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana, Umgekehrte Vorwärtsbeuge]]
-[[datei:147-Ardha-Urdhva-Mukha-Pashchimottanasana05-07-12h47m27s540.png|79px]]
+[[datei:147-Ardha-Urdhva-Mukha-Pashchimottanasana05-07-12h47m27s540.jpg|79px]]
-[[datei:147-Ardha-Urdhva-Mukha-Pashchimottanasana05-07-12h47m28s075.png|79px]]
+[[datei:147-Ardha-Urdhva-Mukha-Pashchimottanasana05-07-12h47m28s075.jpg|79px]]
-[[datei:147-Ardha-Urdhva-Mukha-Pashchimottanasana05-07-12h47m28s400.png|79px]]
+[[datei:147-Ardha-Urdhva-Mukha-Pashchimottanasana05-07-12h47m28s400.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|HmibzHlcoR4}}
@@ Zeile 331: / Zeile 333: @@
 '''Ardha Urdhva Prasarita Ekapadasana '''- Einbeinige Vorwärtsbeuge mit erhobenem Bein in einer bestimmten Variation,
-[[Datei:148-Ardha-Urdhva-Prasarita-Eka-Padasana.png|79px|Ardha Urdhva Prasarita Ekapadasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge mit erhobenem Bein in einer bestimmten Variation]]
+[[Datei:148-Ardha-Urdhva-Prasarita-Eka-Padasana.jpg|79px|Ardha Urdhva Prasarita Ekapadasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge mit erhobenem Bein in einer bestimmten Variation]]
-[[datei:148-Ardha-Urdhva-Prasarita-Eka-PadasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:148-Ardha-Urdhva-Prasarita-Eka-PadasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|pNf9e0LqjF0}}
-'''Ardha Urdhva Upavishta Konasana '''- Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck,
+'''[[Ardha Urdhva Upavishta Konasana]] '''- Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck,
-[[Datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana.png|79px|Ardha Urdhva Upavishta Konasana, Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck]]
+[[Datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana.jpg|79px|Ardha Urdhva Upavishta Konasana, Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck]]
-[[datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana05-07-12h48m20s373.png|79px]]
+[[datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana05-07-12h48m20s373.jpg|79px]]
-[[datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana05-07-12h49m08s522.png|79px]]
+[[datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana05-07-12h49m08s522.jpg|79px]]
-[[datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana05-07-12h49m08s872.png|79px]]
+[[datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana05-07-12h49m08s872.jpg|79px]]
-[[datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana05-07-12h49m09s217.png|79px]]
+[[datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana05-07-12h49m09s217.jpg|79px]]
-[[datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana05-07-12h49m09s557.png|79px]]
+[[datei:149-Ardha-Urdhva-Upavishta-Konasana05-07-12h49m09s557.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|sN3zBJxKdjY}}
@@ Zeile 357: / Zeile 359: @@
 '''Ardha Ushtrasana '''- Halbes Kamel; das Kamel auf einer Seite/ einem Arm,
-[[Datei:151-Ardha-Ushtrasana.png|79px|Ardha Ushtrasana, Halbes Kamel]]
+[[Datei:151-Ardha-Ushtrasana.jpg|79px|Ardha Ushtrasana, Halbes Kamel]]
-[[datei:151-Ardha-Ushtrasana05-07-13h23m28s000.png|79px]]
+[[datei:151-Ardha-Ushtrasana05-07-13h23m28s000.jpg|79px]]
-[[datei:151-Ardha-UshtrasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:151-Ardha-UshtrasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|3Efs4AoNChw}}
@@ Zeile 366: / Zeile 368: @@
 '''Ardha Uttanasana '''- Halbe stehende Vorwärtsbeuge,
-[[Datei:152-Ardha-Uttanasana.png|79px|Ardha Uttanasana, Halbe stehende Vorwärtsbeuge]]
+[[Datei:152-Ardha-Uttanasana.jpg|79px|Ardha Uttanasana, Halbe stehende Vorwärtsbeuge]]
 {{#ev:youtube|acNpIg7QRQ0}}
@@ Zeile 373: / Zeile 375: @@
 '''Ardha Vasishthasana '''- Seitstütz bei gebeugtem Knie,
-[[Datei:153-Ardha-Vasishthasana.png|79px|Ardha Vasishthasana, Seitstütz bei gebeugtem Knie]]
+[[Datei:153-Ardha-Vasishthasana.jpg|79px|Ardha Vasishthasana, Seitstütz bei gebeugtem Knie]]
 {{#ev:youtube|qdrVqO_laGU}}
-'''Ardha Vayu Muktyasana '''- Windbefreiende Stellung; eine Übung gegen Blähungen,
+'''[[Ardha Vayu Muktyasana]] '''- Windbefreiende Stellung; eine Übung gegen Blähungen,
-[[Datei:154-Ardha-Vayu-Muktyasana.png|79px|Ardha Vayu Muktyasana, Windbefreiende Stellung]]
+[[Datei:154-Ardha-Vayu-Muktyasana.jpg|79px|Ardha Vayu Muktyasana, Windbefreiende Stellung]]
 {{#ev:youtube|Je5n2VK-iEs}}
@@ Zeile 387: / Zeile 389: @@
 '''Ardha Vrikshasana '''- Halber Handstand, auch genannt Adho Mukha Vrikshasana (nach unten schaunder Baum),
-[[Datei:155-Ardha-Vrikshasana.png|79px|Ardha Vrikshasana, Halber Handstand]]
+[[Datei:155-Ardha-Vrikshasana.jpg|79px|Ardha Vrikshasana, Halber Handstand]]
-[[datei:155-Ardha-VrikshasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:155-Ardha-VrikshasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|MJ6jLy5Yyqw}}
@@ Zeile 395: / Zeile 397: @@
 '''Ardha Vrishchikasana '''- Skorpion mit gebeugten Knien,
-[[Datei:156-Ardha-Vrishchikasana.png|79px|Ardha Vrishchikasana, Skorpion mit gebeugten Knien]]
+[[Datei:156-Ardha-Vrishchikasana.jpg|79px|Ardha Vrishchikasana, Skorpion mit gebeugten Knien]]
 {{#ev:youtube|_xN8Qsh5iKQ}}
@@ Zeile 402: / Zeile 404: @@
 '''Ardhabaddhapadma '''- Eine allgemeine Bezeichnung für eine Handhaltung, bei der du mit einer Hand an den Fuß fasst,
-[[Datei:157-Ardha_Baddha_Padma_Ardha_Baddha_Padmasana_.png|79px|Ardhabaddhapadma, Eine allgemeine Bezeichnung für eine Handhaltung]]
+[[Datei:157-Ardha_Baddha_Padma_Ardha_Baddha_Padmasana_.jpg|79px|Ardhabaddhapadma, Eine allgemeine Bezeichnung für eine Handhaltung]]
-[[datei:157-Ardha-Baddha-Padma-.png|79px]]
+[[datei:157-Ardha-Baddha-Padma-.jpg|79px]]
-[[datei:157-Ardha-Baddha-Padma-Ardha-Baddha-Padmasana.png|79px]]
+[[datei:157-Ardha-Baddha-Padma-Ardha-Baddha-Padmasana.jpg|79px]]
-[[datei:157-Ardha-Baddha-Padma-Ardha-Baddha-Padmasana05-07-13h42m26s634.png|79px]]
+[[datei:157-Ardha-Baddha-Padma-Ardha-Baddha-Padmasana05-07-13h42m26s634.jpg|79px]]
-[[datei:157-Ardha-Baddha-Padma-Asanalexikon.png|79px]]
+[[datei:157-Ardha-Baddha-Padma-Asanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|lU5uX0uU7Qo}}
 {{#ev:youtube|xUsBdc3CBvI}}
@@ Zeile 414: / Zeile 416: @@
 '''Ardha Baddha Padma Setu Bandhasana '''- Schulterbrücke im halben gebundenen Lotus,
-[[Datei:158-Ardha-Baddha-Padma-Setu-Bandhasana.png|79px|Ardha Baddha Padma Setu Bandhasana, Schulterbrücke im halben gebundenen Lotus]]
+[[Datei:158-Ardha-Baddha-Padma-Setu-Bandhasana.jpg|79px|Ardha Baddha Padma Setu Bandhasana, Schulterbrücke im halben gebundenen Lotus]]
 {{#ev:youtube|kbJSZSfhQWg}}
-'''Ardha Baddha Padma Uttanasana '''- Stehende halbe Vorwärtsbeuge im gebundenen Lotus,
+'''[[Ardha Baddha Padma Uttanasana]] '''- Stehende halbe Vorwärtsbeuge im gebundenen Lotus,
-[[Datei:159-Ardha-Baddha-PadmottanasanaArdha-Baddha-Padma-Uttanasana.png|79px|Ardha Baddha Padma Uttanasana, Stehende halbe Vorwärtsbeuge im gebundenen Lotus]]
+[[Datei:159-Ardha-Baddha-PadmottanasanaArdha-Baddha-Padma-Uttanasana.jpg|79px|Ardha Baddha Padma Uttanasana, Stehende halbe Vorwärtsbeuge im gebundenen Lotus]]
 {{#ev:youtube|3WdgReI0x6o}}
@@ Zeile 428: / Zeile 430: @@
 '''Ardha Baddha Padottanasana '''- Stehende Vorwärtsbeuge im gebundenen halben Lotus,
-[[Datei:160-Ardha-Baddha-PadottanasanaArdha-Baddha-Pada-Uttanasana.png|79px|Ardha Baddha Padottanasana, Stehende Vorwärtsbeuge im gebundenen halben Lotus]]
+[[Datei:160-Ardha-Baddha-PadottanasanaArdha-Baddha-Pada-Uttanasana.jpg|79px|Ardha Baddha Padottanasana, Stehende Vorwärtsbeuge im gebundenen halben Lotus]]
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 {{#ev:youtube|LgL97NwEwO8}}
@@ Zeile 436: / Zeile 438: @@
 '''Ardha Baddha Pashchimottanasana '''- Halbe Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,
-[[Datei:161-Ardha-Baddha-Pashchimottanasana.png|79px|Ardha Baddha Pashchimottanasana, Halbe Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus]]
+[[Datei:161-Ardha-Baddha-Pashchimottanasana.jpg|79px|Ardha Baddha Pashchimottanasana, Halbe Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus]]
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 {{#ev:youtube|wIQbk2A45jI}}
@@ Zeile 444: / Zeile 446: @@
 '''Ardha Chakrasana '''- Halbkreisstellung,
-[[Datei:162-Ardha-Chakrasana.png|79px|Ardha Chakrasana, Halbkreisstellung]]
+[[Datei:162-Ardha-Chakrasana.jpg|79px|Ardha Chakrasana, Halbkreisstellung]]
-[[datei:162-Ardha-Chakrasana05-07-13h55m19s944.png|79px]]
+[[datei:162-Ardha-Chakrasana05-07-13h55m19s944.jpg|79px]]
-[[datei:162-Ardha-ChakrasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:162-Ardha-ChakrasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
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-'''Ardha Chandrasana '''- Halbmond; eine Gleichgewichtsstellung,
+'''[[Ardha Chandrasana ]]'''- Halbmond; eine Gleichgewichtsstellung,
-[[Datei:163-Ardha-Chandrasana.png|79px|Ardha Chandrasana, Halbmond]]
+[[Datei:163-Ardha-Chandrasana.jpg|79px|Ardha Chandrasana, Halbmond]]
-[[datei:163-Ardha-ChandrasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:163-Ardha-ChandrasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|OkHCVp9UAEQ}}
@@ Zeile 467: / Zeile 469: @@
 '''Ardha Naukasana '''- Halbes kleines Boot,
-[[Datei:165-Ardha-Naukasana.png|79px|Ardha Naukasana, Halbes kleines Boot]]
+[[Datei:165-Ardha-Naukasana.jpg|79px|Ardha Naukasana, Halbes kleines Boot]]
-[[datei:165-Ardha-NaukasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:165-Ardha-NaukasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|MdL5n5TZlAk}}
@@ Zeile 475: / Zeile 477: @@
 '''Ardha Navasana '''- Stellung des halben Bootes; die halbe Boot- Pose,
-[[Datei:166-Ardha-Navasana.png|79px|Ardha Navasana, Stellung des halben Bootes]]
+[[Datei:166-Ardha-Navasana.jpg|79px|Ardha Navasana, Stellung des halben Bootes]]
 {{#ev:youtube|6201tbjXNJ4}}
-'''Ardha Padma Halasana '''- Pflug im halben gebundenen Lotus,
+'''[[Ardha Padma Halasana]] '''- Pflug im halben gebundenen Lotus,
-[[Datei:167-Ardha-Baddha-Padma-Halasana.png|79px|Ardha Padma Halasana, Pflug im halben gebundenen Lotus]]
+[[Datei:167-Ardha-Baddha-Padma-Halasana.jpg|79px|Ardha Padma Halasana, Pflug im halben gebundenen Lotus]]
-[[datei:167-Ardha-Padma-Halasana.png|79px]]
+[[datei:167-Ardha-Padma-Halasana.jpg|79px]]
-[[datei:167-Ardha-Padma-Halasana-.png|79px]]
+[[datei:167-Ardha-Padma-Halasana-.jpg|79px]]
-[[datei:167-Ardha-Padma-Halasana--.png|79px]]
+[[datei:167-Ardha-Padma-Halasana--.jpg|79px]]
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@@ Zeile 494: / Zeile 496: @@
 '''Ardha Padma Pavana Muktasana '''- Eine Übung, die die Lotusflexibilität entwickelt und auch die Kreuzregion entspannt,
-[[Datei:168-Ardha-Padma-Pavana-Muktasana.png|79px|Ardha Padma Pavana Muktasana, Eine Übung]]
+[[Datei:168-Ardha-Padma-Pavana-Muktasana.jpg|79px|Ardha Padma Pavana Muktasana, Eine Übung]]
 {{#ev:youtube|nhL9Fh3rO5k}}
@@ Zeile 501: / Zeile 503: @@
 '''Ardha Padma Setu Bandhasana '''- Schulterbrücke im halben Lotus,
-[[Datei:169-Ardha-Padma-Setu-Bandhasana.png|79px|Ardha Padma Setu Bandhasana, Schulterbrücke im halben Lotus]]
+[[Datei:169-Ardha-Padma-Setu-Bandhasana.jpg|79px|Ardha Padma Setu Bandhasana, Schulterbrücke im halben Lotus]]
-[[datei:169-Ardha-Padma-Setu-Bandhasana05-07-14h19m34s321.png|79px]]
+[[datei:169-Ardha-Padma-Setu-Bandhasana05-07-14h19m34s321.jpg|79px]]
-[[datei:169-Ardha-Padma-Setu-Bandhasana05-07-14h19m34s601.png|79px]]
+[[datei:169-Ardha-Padma-Setu-Bandhasana05-07-14h19m34s601.jpg|79px]]
-[[datei:169-Ardha-Padma-Setu-BandhasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:169-Ardha-Padma-Setu-BandhasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
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@@ Zeile 511: / Zeile 513: @@
 '''Ardha Pashchimottanasana '''- Halbe Vorwärtsbeuge,
-[[Datei:170-Ardha-Pashchimottanasana.png|79px|Ardha Pashchimottanasana, Halbe Vorwärtsbeuge]]
+[[Datei:170-Ardha-Pashchimottanasana.jpg|79px|Ardha Pashchimottanasana, Halbe Vorwärtsbeuge]]
-[[datei:170-Ardha-PashchimottanasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:170-Ardha-PashchimottanasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
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@@ Zeile 519: / Zeile 521: @@
 '''Ardhasana '''- Halber Lotus oder halbe Sitzhaltung,
-[[Datei:171-Ardhasana.png|79px|Ardhasana, Halber Lotus oder halbe Sitzhaltung]]
+[[Datei:171-Ardhasana.jpg|79px|Ardhasana, Halber Lotus oder halbe Sitzhaltung]]
-[[datei:171-ArdhasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:171-ArdhasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|wIAjBHa3Nr0}}
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@@ Zeile 528: / Zeile 530: @@
 '''Ardha Shalabhasana '''- Halbe Heuschrecke,
-[[Datei:172-Ardha-Shalabhasana.png|79px|Ardha Shalabhasana, Halbe Heuschrecke]]
+[[Datei:172-Ardha-Shalabhasana.jpg|79px|Ardha Shalabhasana, Halbe Heuschrecke]]
-[[datei:Arghyasana_172_-_Final.png|79px]]
+[[datei:Arghyasana_172_-_Final.jpg|79px]]
-[[datei:172-Ardha-Shalabhasana2-.png|79px]]
+[[datei:172-Ardha-Shalabhasana2-.jpg|79px]]
-[[datei:172-Ardha-ShalabhasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:172-Ardha-ShalabhasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
-[[datei:Arghyasana_172_-_Preparation.png|79px]]
+[[datei:Arghyasana_172_-_Preparation.jpg|79px]]
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 {{#ev:youtube|7CVklg0pk2w}}
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 '''Ardha Utthitasana '''- Halb aufgerichtete Stellung, die die Hüft-, Knie- und Fußgelenksflexibilität entwickelt,
-[[Datei:173-Ardha-Utthitasana.png|79px|Ardha Utthitasana, Halb aufgerichtete Stellung]]
+[[Datei:173-Ardha-Utthitasana.jpg|79px|Ardha Utthitasana, Halb aufgerichtete Stellung]]
-[[datei:173-Ardha-UtthitasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:173-Ardha-UtthitasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|vGZbohPihbk}}
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 '''Arghyasana '''- Eine Vorbereitungsposition vom Rad,
-[[Datei:174-Arghyasana2-.png|79px|Arghyasana, Eine Vorbereitungsposition vom Rad]]
+[[Datei:174-Arghyasana2-.jpg|79px|Arghyasana, Eine Vorbereitungsposition vom Rad]]
-[[datei:174-Arghyasana2-Asanalexikon.png|79px]]
+[[datei:174-Arghyasana2-Asanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|kfC2O9hhlVM}}
 {{#ev:youtube|2Cuvfdg5ENs}}
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 '''Asasana '''- Stellung des Sitzes; der Stuhl,
-[[Datei:175-Asasana.png|79px|Asasana, Stellung des Sitzes]]
+[[Datei:175-Asasana.jpg|79px|Asasana, Stellung des Sitzes]]
-[[datei:175-AsasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:175-AsasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|ny-S-9jyDes}}
@@ Zeile 567: / Zeile 569: @@
-{{#ev:youtube|y7YvWBfZ1Ew
+{{#ev:youtube|y7YvWBfZ1Ew}}
@@ Zeile 573: / Zeile 575: @@
 '''Ashtanga Pranama '''- Achtpunktestellung; die Ehrerbietung mit acht Teilen; eine der 12 Stellungen aus dem Sonnengruß,
-[[Datei:177-Ashtanga-Pranama-.png|79px|Ashtanga Pranama, Achtpunktestellung]]
+[[Datei:177-Ashtanga-Pranama-.jpg|79px|Ashtanga Pranama, Achtpunktestellung]]
 {{#ev:youtube|7cPwCkzs3BM}}
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 '''Ashtavakrasana '''- Achtfach gekrümmte Stellung; eine Gleichgewichtsstellung auf zwei Händen,
-[[Datei:Ashtavakrasana_178_und_2049_Fin.png|79px|Ashtavakrasana, Achtfach gekrümmte Stellung]]
+[[Datei:Ashtavakrasana_178_und_2049_Fin.jpg|79px|Ashtavakrasana, Achtfach gekrümmte Stellung]]
-[[datei:Ashtavakrasana_178_und_2049_Preparation_.png|79px]]
+[[datei:Ashtavakrasana_178_und_2049_Preparation_.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|NRGS8Lhu3Qw}}
 {{#ev:youtube|cbR-8WX4tyQ}}
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 '''Ashva Sanchalanasana '''- Reiter-Stellung; auch Sprinter genannt; eine Variation von Anjaneyasana,
-[[Datei:179-Ashva-Sanchalanasana.png|79px|Ashva Sanchalanasana, Reiter-Stellung]]
+[[Datei:179-Ashva-Sanchalanasana.jpg|79px|Ashva Sanchalanasana, Reiter-Stellung]]
-[[datei:179-Ashva-SanchalanasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:179-Ashva-SanchalanasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|m2dxmulqtlY}}
 {{#ev:youtube|dpYBwTBH8Hs}}
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-'''Ashva Sadanasana '''- Pferdestellung bzw. die Pferde-Sadhanas(?),
+'''[[Ashva Sadanasana]] '''- Pferdestellung bzw. die Pferde-Sadhanas(?),
-[[Datei:180-Ashva-Sadhanasana.png|79px|Ashva Sadanasana, Pferdestellung bzw. die Pferde-Sadhanas(?)]]
+[[Datei:180-Ashva-Sadhanasana.jpg|79px|Ashva Sadanasana, Pferdestellung bzw. die Pferde-Sadhanas(?)]]
-[[datei:180-Ashva-Sadhanasananicht-hochladen-bis-Besprechnung-mit-Sukadev-.png|79px]]
+[[datei:180-Ashva-Sadhanasananicht-hochladen-bis-Besprechnung-mit-Sukadev-.jpg|79px]]
-[[datei:180-Ashva-Sadhanasananicht-hochladen-bis-Besprechnung-mit-Sukadev-Asanalexikon.png|79px]]
+[[datei:180-Ashva-Sadhanasananicht-hochladen-bis-Besprechnung-mit-Sukadev-Asanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|rwC6roCutd8}}
 {{#ev:youtube|mXANOFfQueE}}
@@ Zeile 607: / Zeile 609: @@
-'''Ashtangasana '''- Achtgliederstellung; eine andere Bezeichnung für die Knie-Brust-Stirn-Stellung,
+'''[[Ashtangasana]] '''- Achtgliederstellung; eine andere Bezeichnung für die Knie-Brust-Stirn-Stellung,
-[[Datei:181-Ashtangasana.png|79px|Ashtangasana, Achtgliederstellung]]
+[[Datei:181-Ashtangasana.jpg|79px|Ashtangasana, Achtgliederstellung]]
-[[datei:181-Ashtangasana2-.png|79px]]
+[[datei:181-Ashtangasana2-.jpg|79px]]
-[[datei:181-Ashtangasana2-Asanalexikon.png|79px]]
+[[datei:181-Ashtangasana2-Asanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|UjM3YgAVdEo}}
 {{#ev:youtube|V7NMZyojdLU}}
@@ Zeile 619: / Zeile 621: @@
-'''Avabhinna Pakshakasana '''- Stellung mit gebrochenem Flügel,
+'''[[Avabhinna Pakshakasana]] '''- Stellung mit gebrochenem Flügel,
-[[Datei:182-Avabhinna-Pakshakasana.png|79px|Avabhinna Pakshakasana, Stellung mit gebrochenem Flügel]]
+[[Datei:182-Avabhinna-Pakshakasana.jpg|79px|Avabhinna Pakshakasana, Stellung mit gebrochenem Flügel]]
 {{#ev:youtube|ANHTFbn_y88}}
-'''Baddha Ardha Chandrasana '''- Verschränkte Halbmondstellung; eine Variation von Ardha Chandrasana, der Halbmondstellung,
+'''[[Baddha Ardha Chandrasana]] '''- Verschränkte Halbmondstellung; eine Variation von Ardha Chandrasana, der Halbmondstellung,
-[[Datei:183-Baddha-Ardha-Chandrasana.png|79px|Baddha Ardha Chandrasana, Verschränkte Halbmondstellung]]
+[[Datei:183-Baddha-Ardha-Chandrasana.jpg|79px|Baddha Ardha Chandrasana, Verschränkte Halbmondstellung]]
-[[datei:183-Baddha-Ardha-Chandrasana05-07-15h23m00s042.png|79px]]
+[[datei:183-Baddha-Ardha-Chandrasana05-07-15h23m00s042.jpg|79px]]
-[[datei:183-Baddha-Ardha-Chandrasana2-.png|79px]]
+[[datei:183-Baddha-Ardha-Chandrasana2-.jpg|79px]]
-[[datei:183-Baddha-Ardha-ChandrasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:183-Baddha-Ardha-ChandrasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|f86VK8h455M}}
 {{#ev:youtube|7Lzqv2PeV8w}}
@@ Zeile 637: / Zeile 639: @@
-'''Baddha Hasta Anantasana '''- Seitliche Stellung mit gefalteten Händen,
+'''[[Baddha Hasta Anantasana]] '''- Seitliche Stellung mit gefalteten Händen,
-[[Datei:184-Baddha-Hasta-Anantasana.png|79px|Baddha Hasta Anantasana, Seitliche Stellung mit gefalteten Händen]]
+[[Datei:184-Baddha-Hasta-Anantasana.jpg|79px|Baddha Hasta Anantasana, Seitliche Stellung mit gefalteten Händen]]
-[[datei:184-Baddha-Hasta-Anantasana05-07-15h23m52s427.png|79px]]
+[[datei:184-Baddha-Hasta-Anantasana05-07-15h23m52s427.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|8bggBEDnnaA}}
+=Mehr unter=
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