Urdhva Bhavasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Urdhva Bhavasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वभवासन ūrdhva-bhavāsana n., deutsche Bezeichnung '' Nach oben ausgerichtete Stellung; die oben geborene Stellung,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Urdhva Bhavasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Bhava (bhava) - u.a. das Sein, das Werden, Geburt, Entstehung; [[Asana]] - Stellung.
'''Urdhva Bhavasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वभवासन ūrdhva-bhavāsana n., deutsche Bezeichnung '' Nach oben ausgerichtete Stellung; die oben geborene Stellung,'' ist eine [[Yogapositionen|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Urdhva Bhavasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Bhava (bhava) - u.a. das Sein, das Werden, Geburt, Entstehung; [[Asana]] - Stellung.
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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Urdhva Bhavasana:
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==Urdhva Bhavasana - Beschreibung der Asana==
''Urdhva Bhavasana'' ist die nach oben ausgerichtete Stellung oder die nach oben geborene Stellung.
[[Urdhva]] heißt oben, [[Bhava]] heißt [[Entstehung]] und [[Geburt].
#Lege dich auf den [[Rücken]].
#Falte die [[Hände]] hinter dem [[Kopf]].
#Hebe die [[Beine]] 90 Grad hoch und bleibe dann in der [[Stellung]].
Wenn du sehr [[flexibel]] bist, ist das natürlich einfach eine [[Entspannungsstellung]]. Wenn du dagegen die sitzende [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge] nur schwer beherrscht, dann ist das eine Übung um die [[Bauchmuskeln]] zu stärken.
Alle Variationen und weitere Informationen zu ''Urdhva Bhavasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Urdhva Bhavasana ==
==Klassifikation von Urdhva Bhavasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:24 Uhr

Urdhva Bhavasana, Sanskrit ऊर्ध्वभवासन ūrdhva-bhavāsana n., deutsche Bezeichnung Nach oben ausgerichtete Stellung; die oben geborene Stellung, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Urdhva Bhavasana gilt als Variation von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Bhava (bhava) - u.a. das Sein, das Werden, Geburt, Entstehung; Asana - Stellung.

Urdhva Bhavasana, Nach oben ausgerichtete Stellung

Urdhva Bhavasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Urdhva Bhavasana:

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Urdhva Bhavasana - Beschreibung der Asana

Urdhva Bhavasana ist die nach oben ausgerichtete Stellung oder die nach oben geborene Stellung.

Urdhva heißt oben, Bhava heißt Entstehung und [[Geburt].

  1. Lege dich auf den Rücken.
  2. Falte die Hände hinter dem Kopf.
  3. Hebe die Beine 90 Grad hoch und bleibe dann in der Stellung.

Wenn du sehr flexibel bist, ist das natürlich einfach eine Entspannungsstellung. Wenn du dagegen die sitzende Vorwärtsbeuge nur schwer beherrscht, dann ist das eine Übung um die Bauchmuskeln zu stärken.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Urdhva Bhavasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Urdhva Bhavasana

Quellen

Urdhva Bhavasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Urdhva Bhavasana kann auch geschrieben werden Urdhva Bhava Asana, ऊर्ध्वभवासन, ūrdhva-bhavāsana, Urdhvabhavasana, urdhva-bhavasana, Urdhva Bhavasana, Urdhva Bhava Pitha, Urdhva Bhavasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Bhavasana:

Urdhva Bhavasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:

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