Supta Balasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
(Die Seite wurde neu angelegt: „'''Supta Balasana''', Sanskrit सुप्तबालासन supta-bālāsana n., deutsche Bezeichnung '' Liegende Stellung des Kindes,'' ist ein [http…“)
 
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“)
 
(5 dazwischenliegende Versionen von 2 Benutzern werden nicht angezeigt)
Zeile 1: Zeile 1:
'''Supta Balasana''', [[Sanskrit]] सुप्तबालासन supta-bālāsana n., deutsche Bezeichnung '' Liegende Stellung des Kindes,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogastellung]]. Supta Balasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Garbhasana]. Wortbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Bala]] - Kind; [[Asana]] - Stellung.
'''Supta Balasana''', [[Sanskrit]] सुप्तबालासन supta-bālāsana n., deutsche Bezeichnung '' Liegende Stellung des Kindes,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogastellung]]. Supta Balasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Garbhasana]. Wortbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Bala]] - Kind; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1428-Supta-Balasana.png|thumb|Supta Balasana, Liegende Stellung des Kindes]]
[[Datei:1428-Supta-Balasana.jpg|thumb|Supta Balasana, Liegende Stellung des Kindes]]
== Supta Balasana Video==
== Supta Balasana Video==


Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Supta Balasana:
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Supta Balasana:
{{#ev:youtube|nySFuJcs7Ds}}
{{#ev:youtube|nySFuJcs7Ds}}
==Supta Balasana - Beschreibung der Asana==
Supta Balasana ist die liegende Stellung des Kindes.
Von der [[Rückenlage]] ausgehend beuge die [[Knie]] und fasse mit den Armen um die Knie. Wenn möglich fasse dabei mit den Händen an den gegenüberliegenden [[Ellbogen]] oder eben so weit wie du kannst.
Suptabalasana zählt bei [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/yogavidya0/der-verein/ Yoga Vidya] zu den [[Krokodilsübungen]], ist eine schöne Übung für die [[Entspannung]] des Bauches, für die [[Dehnung]] des unteren Rückens, nimmt zügig die Verspannungen aus Lendenregion und Kreuzregion heraus.
Gerade wenn du dabei tief mit dem Bauch atmest, werden die [[Bandscheiben]] etwas gedehnt und es entsteht [[Raum]] in der [[Wirbelsäule]].
Alle Variationen und weitere Informationen von ''Supta Balasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Supta Balasana ==
==Klassifikation von Supta Balasana ==
Zeile 49: Zeile 61:


===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit Energiearbeit Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss>
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/rssfeed.xml</rss>


===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:20 Uhr

Supta Balasana, Sanskrit सुप्तबालासन supta-bālāsana n., deutsche Bezeichnung Liegende Stellung des Kindes, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Supta Balasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Garbhasana. Wortbedeutung: Supta - liegend; Bala - Kind; Asana - Stellung.

Supta Balasana, Liegende Stellung des Kindes

Supta Balasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Supta Balasana:

Video laden
YouTube

Supta Balasana - Beschreibung der Asana

Supta Balasana ist die liegende Stellung des Kindes.

Von der Rückenlage ausgehend beuge die Knie und fasse mit den Armen um die Knie. Wenn möglich fasse dabei mit den Händen an den gegenüberliegenden Ellbogen oder eben so weit wie du kannst.

Suptabalasana zählt bei Yoga Vidya zu den Krokodilsübungen, ist eine schöne Übung für die Entspannung des Bauches, für die Dehnung des unteren Rückens, nimmt zügig die Verspannungen aus Lendenregion und Kreuzregion heraus.

Gerade wenn du dabei tief mit dem Bauch atmest, werden die Bandscheiben etwas gedehnt und es entsteht Raum in der Wirbelsäule.

Alle Variationen und weitere Informationen von Supta Balasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Supta Balasana

Quellen

Supta Balasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Supta Balasana kann auch geschrieben werden Suptabalasana, सुप्तबालासन, supta-bālāsana, Suptabalasana, supta-balasana, Supta Balasana, Supta Bala Pitha, Supta Balasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Supta Balasana:

Supta Balasana ist eine Variation von Garbhasana:

Energiearbeit Seminare

24.01.2025 - 26.01.2025 Kundalini Yoga Einführung
Gründliche Einführung in die Theorie und Praxis des Kundalini Yoga, Yoga der Energie. Die praktischen Übungen des Kundalini Yoga umfassen Pranayama (Yoga Atemübungen), einfache Variationen von Bandha…
Leony Ricarda Bäckmann, Vincent Pippich
26.01.2025 - 26.01.2025 Shake it out - lass los und empfange neue Energie online
Uhrzeit: 18:00 – 21:00 Uhr

Du möchtest alten Ballast loslassen, blockierte Energie lösen und kraftvoll zentriert im Jetzt ankommen?
Wünschst du dir geistige Entspannung, möchtest d…
Melina Chamunda Behrendt

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Supta_Balasana&oldid=1239221“