Shundasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Shundasana''' ist die Rüsselstellung. Es gibt einige Asanas, die als Rüsselstellung bezeichnet werden. Es gibt  unterschiedliche Namen für Rüssel.
==Shundasana - Beschreibung der Asana==


Eine der Asanas, die so bezeichnet werden hat die Ausgangsposition stehende Haltung mit Füßen etwas aus einander. Jetzt lasse einfach den Kopf locker hinunter hängen. Du kannst dabei die Hände auch locker hinunter hängen lassen. Du kannst dabei die Handrücken zum Beispiel auf den Boden geben. Und so kannst du dir vorstellen Kopf und Rumpf sind so wie der Rüssel eines Elefangen. Sie hängen locker hinunter und sind ganz entspannt.
Shundasana ist die Rüsselstellung. Es gibt einige Asanas, die als Rüsselstellung bezeichnet werden. Es gibt unterschiedliche Namen für Rüssel.
 
Eine der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas], die so bezeichnet werden, hat als Ausgangsposition die stehende Haltung bei der die [[Füße]] etwas auseinander sind. Jetzt lasse einfach den [[Kopf]] locker hinunterhängen. Du kannst dabei die [[Hände]] auch locker hinunterhängen lassen. Du kannst dabei die Handrücken zum Beispiel auf den [[Boden]] geben. Und so kannst du dir vorstellen Kopf und [[Rumpf]] sind so wie der Rüssel eines [[Elefant|Elefanten]]. Sie hängen locker hinunter und sind ganz entspannt.
 
Alle Variationen und weitere Informationen von Shundasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Shundasana ==
==Klassifikation von Shundasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:17 Uhr

Shundasana, Sanskrit शुण्डासन śuṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Rüssel-Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Shundasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Konasana. Wortbedeutung: Shunda - u.a. Rüssel eines Elefanten; Asana - Stellung.

Shundasana, Rüssel-Stellung

Shundasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Shundasana:

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Shundasana - Beschreibung der Asana

Shundasana ist die Rüsselstellung. Es gibt einige Asanas, die als Rüsselstellung bezeichnet werden. Es gibt unterschiedliche Namen für Rüssel.

Eine der Asanas, die so bezeichnet werden, hat als Ausgangsposition die stehende Haltung bei der die Füße etwas auseinander sind. Jetzt lasse einfach den Kopf locker hinunterhängen. Du kannst dabei die Hände auch locker hinunterhängen lassen. Du kannst dabei die Handrücken zum Beispiel auf den Boden geben. Und so kannst du dir vorstellen Kopf und Rumpf sind so wie der Rüssel eines Elefanten. Sie hängen locker hinunter und sind ganz entspannt.

Alle Variationen und weitere Informationen von Shundasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Shundasana

  • Dehnungsrichtung: Shundasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
  • Level: Mittelstufe
  • Grundstellung: Shundasana ist eine Variation von Konasana, Shundasana.

Quellen

Shundasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Shundasana kann auch geschrieben werden शुण्डासन, śuṇḍāsana, Shundasana, shundasana, Sundasana, Shunda Pitha, Shundasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shundasana:

Shundasana ist eine Variation von Konasana:

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