Prarambhasana: Unterschied zwischen den Versionen
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:Du legst dich bequem auf den [[Rücken]]. Die [[Beine]] sind hüftbreit geöffnet, [[Füße]] fallen locker nach außen. [[Arme]] etwas vom [[Oberkörper]] entfernt, Handinnenflächen zeigen nach oben. | *Die [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/klassische-yoga-tiefenentspannung/ Anfangstiefenentspannung] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ Shavasana]: Du legst dich bequem auf den [[Rücken]]. Die [[Beine]] sind hüftbreit geöffnet, [[Füße]] fallen locker nach außen. [[Arme]] etwas vom [[Oberkörper]] entfernt, Handinnenflächen zeigen nach oben. | ||
* Die [[Kreuzbeiniger Sitz|Kreuzbeinige-Stellung]]: Zu Beginn der Asanas sitzt du [[kreuzbeinig]], zur Sammlung mit [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/goettliche-erkenntnis/om/ Om] oder im [[Gebet]]. In Prarambhasana könntest du dich an Gott wenden, die Hände in [[Namaskar Mudra|Namaskarhaltung]] oder auch in [[Anjali Mudra]] oder du kannst dich [[Gott]] zuwenden in dem du Arme und Hände nach oben, zum [[Himmel]] reckst und nach oben schaust. | |||
:Zu Beginn der Asanas sitzt du [[kreuzbeinig]], zur Sammlung mit [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/goettliche-erkenntnis/om/ Om] oder im [[Gebet]]. In Prarambhasana könntest du dich an Gott wenden, die Hände in [[Namaskar Mudra|Namaskarhaltung]] oder auch in [[Anjali Mudra]] oder du kannst dich [[Gott]] zuwenden in dem du Arme und Hände nach oben, | *Die Stehhaltung [[Prarambhika Sthiti]], auch [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Tadasana] genannt, kann man als Prarambhasana bezeichnen: Dazu stehst du aufrecht, die [[Fersen]] zusammen. | ||
*Prarambhasana kann auch die Ausgangsstellungen bezeichnen. In manchen [[Yoga Traditionen|Traditionen]] hat jede Asana eine Ausgangsstellung zugeordnet, von der aus man in die Stellung hineingeht. Auch das könnte mit Prarambhasana gemeint sein. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:09 Uhr
Prarambhasana, Sanskrit प्रारम्भासन prārambhāsana n., deutsche Bezeichnung Anfangsstellung, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Prarambhasana gehört zu den Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Prarambha - Anfang, Beginn; Asana - Stellung; Prarambhasana - Anfangsstellung.
Prarambhasana - Beschreibung der Asana
Prarambhasana, die Stellung des Anfangs, die Anfangsstellung. Prarambha heißt ‚anfangen‘, ‚gründen‘. Also könntest du sagen, Prarambhasana ist eine Stellung, die man zu Anfang macht. Dies können sein:
- Die Anfangstiefenentspannung Shavasana: Du legst dich bequem auf den Rücken. Die Beine sind hüftbreit geöffnet, Füße fallen locker nach außen. Arme etwas vom Oberkörper entfernt, Handinnenflächen zeigen nach oben.
- Die Kreuzbeinige-Stellung: Zu Beginn der Asanas sitzt du kreuzbeinig, zur Sammlung mit Om oder im Gebet. In Prarambhasana könntest du dich an Gott wenden, die Hände in Namaskarhaltung oder auch in Anjali Mudra oder du kannst dich Gott zuwenden in dem du Arme und Hände nach oben, zum Himmel reckst und nach oben schaust.
- Die Stehhaltung Prarambhika Sthiti, auch Tadasana genannt, kann man als Prarambhasana bezeichnen: Dazu stehst du aufrecht, die Fersen zusammen.
- Prarambhasana kann auch die Ausgangsstellungen bezeichnen. In manchen Traditionen hat jede Asana eine Ausgangsstellung zugeordnet, von der aus man in die Stellung hineingeht. Auch das könnte mit Prarambhasana gemeint sein.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Asanas findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Prarambhasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Prarambhasana:
Klassifikation von Prarambhasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen, Stehhaltungen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Sukhasana, Sukhasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Parambhasana, प्रारम्भासन, prārambhāsana, Prarambhasana, prarambhasana, Prarambhasana, Prarambha Pitha, Prarambhasan.
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Prapada Utkatasana
- Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana
- Prapada Viparita Virabhadrasana
- Prapada Virasana
- Prarthanasana
- Prasarita Hasta Bhujangasana
- Prasarita Hasta Uttana Pristhasana
- Prasarita Pada Bhujangasana
- Prasarita Pada Parivritta Utkatasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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