Kara Samputaka Padmasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Kara Samputaka Padmasana:
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==Kara Samputaka Padmasana - Beschreibung der Asana==
Kara Samputaka Padmasana ist eine [[Sitzhaltung]] um Energie zu aktivieren.
Zunächst komme zum [[Lotussitz]], Padmasana. Gib einen [[Fuß]] auf einen Oberschenkel und den anderen Fuß auf den anderen. Dann gib die Hände in den Schoß wobei eine Handfläche die andere berührt, bzw. zueiander zeigt. Lass dabei das Kinn zum [[Brustkorb]] hinunter gehen.
Die Stellung heißt auch Goraksha Kamalasana.
Diese [[Stellung]] eignet sich auch für Fortgeschrittene, für Kapalabhati. Du machst erst Kapalabhati in der offenen [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Lotusstellung]. Dann beim [[Anhalten]] atmest du ein. Du gibst die Handflächen übereinander und gibst das Kinn leicht zu Jalandara Bandha und ziehst so die Energie, die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Shushumna] hoch bis zum Ajna Chakra.
Alle Variationen und weitere Informationen von Kara Samputaka Padmasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Kara Samputaka Padmasana ==
==Klassifikation von Kara Samputaka Padmasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken Yoga für den Rücken Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:55 Uhr

Kara Samputaka Padmasana, Sanskrit करसम्पुटकपद्मासन kara-sampuṭaka-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Sitzhaltung, um Energie zu aktivieren; 'Handschachtel-Haltung', ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Kara Samputaka Padmasana ist eine Spielart von Padmasana. Wortbedeutung: Kara - der etwas tut, Hand; Samputaka - Schachtel; Padma - Lotus; Asana - Stellung.

Kara Samputaka Padmasana, Eine Sitzhaltung

Kara Samputaka Padmasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Kara Samputaka Padmasana:

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Kara Samputaka Padmasana - Beschreibung der Asana

Kara Samputaka Padmasana ist eine Sitzhaltung um Energie zu aktivieren.

Zunächst komme zum Lotussitz, Padmasana. Gib einen Fuß auf einen Oberschenkel und den anderen Fuß auf den anderen. Dann gib die Hände in den Schoß wobei eine Handfläche die andere berührt, bzw. zueiander zeigt. Lass dabei das Kinn zum Brustkorb hinunter gehen.

Die Stellung heißt auch Goraksha Kamalasana.

Diese Stellung eignet sich auch für Fortgeschrittene, für Kapalabhati. Du machst erst Kapalabhati in der offenen Lotusstellung. Dann beim Anhalten atmest du ein. Du gibst die Handflächen übereinander und gibst das Kinn leicht zu Jalandara Bandha und ziehst so die Energie, die Shushumna hoch bis zum Ajna Chakra.


Alle Variationen und weitere Informationen von Kara Samputaka Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Kara Samputaka Padmasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden करसम्पुटकपद्मासन, kara-sampuṭaka-padmāsana, Karasamputakapadmasana, kara-samputaka-padmasana, Kara Samputaka Padmasana, Kara Samputaka Padma Pitha, Kara Samputaka Padmasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Padmasana:

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