Hasta Janu Ushtrasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Hasta Janu Ushtrasana''', [[Sanskrit]] हस्तजानूष्ट्रासन hasta-jānūṣṭrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation des Kamels,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogaposition]]. Hasta Janu Ushtrasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kamel-119/ Ushtrasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Shirsha]] - Kopf; [[Janu]] - Knie; [[Shatkona]] - sechseckig; [[Asana]] - Stellung.
'''Hasta Janu Ushtrasana''', [[Sanskrit]] हस्तजानूष्ट्रासन hasta-jānūṣṭrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation des Kamels,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapositionen|Yogaposition]]. Hasta Janu Ushtrasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kamel-119/ Ushtrasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Shirsha]] - Kopf; [[Janu]] - Knie; [[Shatkona]] - sechseckig; [[Asana]] - Stellung.
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Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Hasta Janu Ushtrasana:
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==Hasta Janu Ushtrasana - Beschreibung der Asana==
[[Hasta]] [[Janu]] [[Ushtrasana]] ist eine [[fortgeschrittene]] [[Variation]] des Kamels.
Von der Kniehaltung ausgehend wölbe [[Bauch]] und [[Brustkorb]] nach vorne und oben und fasse mit den [[Hände|Händen]] um die [[Knie]] bzw. [[Kniekehlen]]. Genieße die [[Dehnung]] nach oben, nach vorne und nach hinten.
Alle Variationen und weitere Informationen von ''Hasta Janu Ushtrasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Hasta Janu Ushtrasana ==
==Klassifikation von Hasta Janu Ushtrasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung Tanz und Bewegung Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung Tanz und Bewegung Seminare]===
Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/tanz-und-bewegung/?type=2365 max=3
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:50 Uhr

Hasta Janu Ushtrasana, Sanskrit हस्तजानूष्ट्रासन hasta-jānūṣṭrāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation des Kamels, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Hasta Janu Ushtrasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Ushtrasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Shirsha - Kopf; Janu - Knie; Shatkona - sechseckig; Asana - Stellung.

Hasta Janu Ushtrasana, Eine Variation des Kamels
2841-Hasta-Janu-Ushtrasana04-30-15h06m28s023.jpg

Hasta Janu Ushtrasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Hasta Janu Ushtrasana:

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Hasta Janu Ushtrasana - Beschreibung der Asana

Hasta Janu Ushtrasana ist eine fortgeschrittene Variation des Kamels. Von der Kniehaltung ausgehend wölbe Bauch und Brustkorb nach vorne und oben und fasse mit den Händen um die Knie bzw. Kniekehlen. Genieße die Dehnung nach oben, nach vorne und nach hinten.

Alle Variationen und weitere Informationen von Hasta Janu Ushtrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Hasta Janu Ushtrasana

  • Dehnungsrichtung: Hasta Janu Ushtrasana gehört zu den Rückbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Hasta Janu Ushtrasana ist eine Variation von Ushtrasana, Ushtrasana.

Quellen

Hasta Janu Ushtrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Hasta Janu Ushtrasana kann auch geschrieben werden हस्तजानूष्ट्रासन, hasta-jānūṣṭrāsana, Hastajanushtrasana, hasta-janushtrasana, Hasta Janu Ustrasana, Hasta Janu Ushtra Pitha, Hasta Janu Ushtrasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Hasta Janu Ushtrasana:

Hasta Janu Ushtrasana ist eine Variation von Ushtrasana:

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