Govindasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Govindasana ist die Kuhhirtenstellung. | Govindasana ist die [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Gomukhasana Kuhhirtenstellung]. | ||
Schritte, um in die Asana zu gelangen: | [[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [[Asana]] zu gelangen: | ||
#Vom Langsitz ausgehend kreuze die Oberschenkel. | #Vom [[Langsitz]] ausgehend kreuze die [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen|Oberschenkel]]. | ||
#Gebe einen Fuß an die Außenseite des Gesäßes und den anderen Fuß an die Außenseite des anderen Gesäßes. | #Gebe einen [[Fuß]] an die Außenseite des [[Gesäß|Gesäßes]] und den anderen Fuß an die Außenseite des anderen [[Gesäß-Muskeln stärken mit Yoga-Übungen|Gesäßes]]. | ||
#Die Knie sind in etwa übereinander. | #Die [[Knie]] sind in etwa übereinander. | ||
#Gebe die Hände entweder auf das Knie und entweder die Handflächen nach unten oder falte die Hände. Oder, wenn Dein Knie weit genug unten ist, kannst Du auch die Hände falten, auf den Oberschenkel geben und die Handflächen nach oben zeigen lassen. | #Gebe die [[Hände]] entweder auf das Knie und entweder die [[Handflächen]] nach unten oder falte die Hände. Oder, wenn Dein [[Yoga ohne Kniebelastung|Knie]] weit genug unten ist, kannst Du auch die Hände falten, auf den Oberschenkel geben und die Handflächen nach oben [[zeigen]] lassen. | ||
Die Govindasana, auch genannt Dhenukasana, die Kuhhirtenstellen, auch genannt Gomukhasana, die Kuhmaul-Stellung. | Die Govindasana, auch genannt [[Dhenukasana]], die [[Yoga]] Kuhhirtenstellen, auch genannt [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana], die [[Kuhmaul-Stellung|Kuhmaul]]-Stellung. | ||
Alle Variationen und weitere Informationen von Govindasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | Alle Variationen und weitere Informationen von Govindasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:49 Uhr
Govindasana, Sanskrit गोविन्दासन govindāsana n., deutsche Bezeichnung Kuhhirten-Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Govindasana ist eine der Varianten von Gomukhasana. Wortbedeutung: Govinda - Kuhhirte, Name Krishnas; Asana - Stellung.
Govindasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Govindasana:
Govindasana - Beschreibung der Asana
Govindasana ist die Kuhhirtenstellung.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Vom Langsitz ausgehend kreuze die Oberschenkel.
- Gebe einen Fuß an die Außenseite des Gesäßes und den anderen Fuß an die Außenseite des anderen Gesäßes.
- Die Knie sind in etwa übereinander.
- Gebe die Hände entweder auf das Knie und entweder die Handflächen nach unten oder falte die Hände. Oder, wenn Dein Knie weit genug unten ist, kannst Du auch die Hände falten, auf den Oberschenkel geben und die Handflächen nach oben zeigen lassen.
Die Govindasana, auch genannt Dhenukasana, die Yoga Kuhhirtenstellen, auch genannt Gomukhasana, die Kuhmaul-Stellung.
Alle Variationen und weitere Informationen von Govindasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Govindasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Gomukhasana, Govindasana, Gomukhasana, Govindasana, Gomukhasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden गोविन्दासन, govindāsana, Govindasana, govindasana, Govindasana, Govinda Pitha, Govindasan.
Siehe auch
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Gomukha Pashchimottanasana
- Gomukhasana
- Gorakhjali Asana
- Goraksha Kamalasana
- Graivasana
- Granthadharasana
- Gridhrasana
- Halasana
- Hamsasana
ist eine Variation von Gomukhasana:
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