Gorakhjanjali Asana: Unterschied zwischen den Versionen
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#[[Sitzhaltung - Welche Haltung beim Meditieren - Welche Position beim Meditieren - Wie Sitzen beim Meditieren|Setze]] Dich in eine [[Hocke|Hockstellung]] mit den [[Fußsohlen]] am Boden. Wenn nötig, hebe die Fersen etwas hoch. | #[[Sitzhaltung - Welche Haltung beim Meditieren - Welche Position beim Meditieren - Wie Sitzen beim Meditieren|Setze]] Dich in eine [[Hocke|Hockstellung]] mit den [[Fußsohlen]] am Boden. Wenn nötig, hebe die [[Fersen]] etwas hoch. | ||
#Gebe die Arme zwischen Unterschenkel und Oberschenkel und falte die Hände. | #Gebe die Arme zwischen [[Unterschenkel]] und [[Oberschenkel Bizeps dehnen mit Yoga Übungen|Oberschenkel]] und falte die Hände. | ||
#Wenn möglich gebe vorher die Handflächen auf den Nabel. Dazu musst Du die Ellenbogen tief halten und die Handflächen zum Nabel. | #Wenn [[möglich]] gebe vorher die Handflächen auf den [[Nabel-Aktivierungs-Stellung|Nabel]]. Dazu musst Du die Ellenbogen tief [[Halten der Asanas|halten]] und die Handflächen zum [[Nabel]]. | ||
#Schaue zum [[Punkt zwischen den Augenbrauen]] und richte Dich auf eine [[Höhere Bewusstseinsebenen|höhere]] [[Wirklichkeit]] hin aus. | #Schaue zum [[Punkt zwischen den Augenbrauen]] und richte Dich auf eine [[Höhere Bewusstseinsebenen|höhere]] [[Wirklichkeit]] hin aus. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:49 Uhr
Gorakhjanjali Asana, Sanskrit गोरख्(जञ्)जाली आसन gorakh(jañ)jālī āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des großen Meisters Gorakhnath, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Gorakhjanjali Asana wird geübt als Variation von Malasana. Wortbedeutung: Gorakh - Gorakhnath, einer der größten Hathayogis; [[Jali (jālī) - Netzwerk, Netz, durchlässiges Gewebe; [[Janjali (Hindi, jañjālī) - Ärger verursachend (Person); Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Gorakhjanjali Asana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Gorakhjanjali Asana:
Gorakhjali Asana - Beschreibung der Asana
Gorakhjali Asana ist die Stellung in Ehrerbietung an Gorakhnath, einer der großen Yogis, die in der Hatha-Yoga-Tradition eine wichtige Rolle spielen. Die 100 Verse des Gorakhnath sind im Hatha-Yoga sehr wichtig.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Setze Dich in eine Hockstellung mit den Fußsohlen am Boden. Wenn nötig, hebe die Fersen etwas hoch.
- Gebe die Arme zwischen Unterschenkel und Oberschenkel und falte die Hände.
- Wenn möglich gebe vorher die Handflächen auf den Nabel. Dazu musst Du die Ellenbogen tief halten und die Handflächen zum Nabel.
- Schaue zum Punkt zwischen den Augenbrauen und richte Dich auf eine höhere Wirklichkeit hin aus.
Alle Variationen und weitere Informationen von Gorakhjali Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Gorakhjanjali Asana
- Dehnungsrichtung: Gorakhjanjali Asana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Gorakhjanjali Asana ist eine Variation von Malasana, Gorakhjanjali Asana, Gorakhjanjali Asana.
Quellen
Gorakhjanjali Asana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Gorakhjanjali Asana kann auch geschrieben werden Gorakhjali Asana, गोरख्(जञ्)जाली आसन, gorakh(jañ)jālī āsana, Gorakh(jan)jali Asana, gorakh(jan)jali asana, Gorakhjanjali Asana, Gorakhjanjali Asan, Gorakhjanjali Asan.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Gorakhjanjali Asana:
- Gitanandasana
- Godohikasana
- Gomukhasana
- Gopyasana
- Goraksha Kamalasana
- Grahasana
- Granthadharasana
- Guniharsha Asana
- Halasana
Gorakhjanjali Asana ist eine Variation von Malasana:
Ausbildungen Seminare
- 17.04.2026 - 26.04.2026 Senioren Yoga Übungsleiter Ausbildung - Live Online
Ablauf:
Freitag
19:00 - 20:00 Uhr Begrüßung/Einführungsvortrag Zoom
20:00 - 21:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
21:05 - 22:00 Uhr Vor…- Kavita Pippon
- 17.04.2026 - 26.04.2026 Senioren Yoga Übungsleiter Ausbildung
In einer alternden Gesellschaft mit hoher Lebenserwartung wird es immer wichtiger, sich auch im Alter fit zu halten, um die Lebensqualität zu erhalten …- Kavita Pippon
