Garuda Pada Sarvangasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
K (Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“)
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“)
 
(2 dazwischenliegende Versionen von einem anderen Benutzer werden nicht angezeigt)
Zeile 6: Zeile 6:
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Garuda Pada Sarvangasana:
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Garuda Pada Sarvangasana:
{{#ev:youtube|9bcFo2-_joY}}
{{#ev:youtube|9bcFo2-_joY}}
==Garuda Pada Sarvangasana - Beschreibung der Asana==
Garuda Pada [[Sarvangasana]] ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand] mit verschränkten Beinen.
Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
#Ausgehend vom [[Schulterstand Zyklus|Schulterstand]] beuge die [[Knie]] etwas.
#Anschließend verschränke dann deine [[Beine]] umeinander, d.h. die [[Oberschenkel Bizeps dehnen mit Yoga Übungen|Oberschenkel]] übereinander und die [[Unterschenkel-Muskeln|Unterschenkel]] untereinander.
Auf diese Weise wird im [[Schulterstand Gefahren und positive gesundheitliche Wirkungen|Schulterstand]] die Hüft[[Flexibilität entwickeln|flexibilität]] weiter gefördert.
Alle Variationen und weitere Informationen von Garuda Pada Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Garuda Pada Sarvangasana ==
==Klassifikation von Garuda Pada Sarvangasana ==
Zeile 50: Zeile 62:


===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/?type=1655882548</rss>
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/rssfeed.xml</rss>


===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:47 Uhr

Garuda Pada Sarvangasana, Sanskrit गरुडपादसर्वाङ्गासन garuḍa-pāda-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Schulterstand mit verschränkten Beinen, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Garuda Pada Sarvangasana gehört zu den Variationen von Sarvangasana. Wortbedeutung: Garuda - mythischer Vogel, König der Vögel, Reittier Vishnus; Pada - Bein, Fuß; Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Asana - Stellung.

Garuda Pada Sarvangasana, Schulterstand mit verschränkten Beinen

Garuda Pada Sarvangasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Garuda Pada Sarvangasana:

Video laden
YouTube

Garuda Pada Sarvangasana - Beschreibung der Asana

Garuda Pada Sarvangasana ist der Schulterstand mit verschränkten Beinen.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Ausgehend vom Schulterstand beuge die Knie etwas.
  2. Anschließend verschränke dann deine Beine umeinander, d.h. die Oberschenkel übereinander und die Unterschenkel untereinander.

Auf diese Weise wird im Schulterstand die Hüftflexibilität weiter gefördert.

Alle Variationen und weitere Informationen von Garuda Pada Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Garuda Pada Sarvangasana

  • Dehnungsrichtung: Garuda Pada Sarvangasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Garuda Pada Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana, Sarvangasana.

Quellen

Garuda Pada Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Garuda Pada Sarvangasana kann auch geschrieben werden गरुडपादसर्वाङ्गासन, garuḍa-pāda-sarvāṅgāsana, Garudapadasarvangasana, garuda-pada-sarvangasana, Garuda Pada Sarvangasana, Garuda Pada Sarvanga Pitha, Garuda Pada Sarvangasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Garuda Pada Sarvangasana:

Garuda Pada Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana:

Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein Seminare

18.01.2026 - 25.01.2026 Ayurveda Massage Ausbildung

Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung die Abhyanga Massage kennen und anzuwenden. Abhyanga, die traditionelle Ayurveda Ganzkörper Massage, verbindet a…
Sabine Vallabha Steenbuck
18.01.2026 - 25.01.2026 Ganzkörpermassage Ausbildung

Lerne in dieser Massage Ausbildung die intuitive Ganzkörpermassage systematisch kennen. In dieser Massage Ausbildung lernst du Massage Techniken, di…
Christin Gopika Friedla, Alina Wolkenhauer

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Garuda_Pada_Sarvangasana&oldid=1218213“