Dvi Parshvasana

Dvi Parshvasana, Sanskrit द्विपार्श्वासन dvi-pārśvāsana n., deutsche Bezeichnung Beidseiten-Stellung; eine Übung des Rollens auf beide Seiten, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Dvi Parshvasana ist eine Spielart von Makarasana. Wortbedeutung: Dvi - zwei; Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Asana - Stellung (in diesem Fall Übung).

Dvi Parshvasana, Beidseiten-Stellung

Dvi Parshvasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Dvi Parshvasana:

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Dvipada Parshvasana - Beschreibung der Asana

Dvipada Parshvasana kann man mit "Die zweifüßige Flügelstellung" oder "Die Stellung mit den Füßen an den Seiten" übersetzen.

1. Ausgangsposition ist der Fersensitz.
2. Hebe von hier aus die Füße an und balanciere auf den Knien, wobei du die Füße zunächst neben dein Becken ziehst.
3. Wenn du kannst, bringe die Füße noch weiter nach vorne in Richtung Bauch. Aber auch wenn du die Füße neben dem Becken lässt, ist Dvipada Parshvsana bereits eine sehr herausfordernde Gleichgewichtsübung.
4. Atme gleichmäßig ein und aus. Anfangs sieht die Stellung manchmal so wie ein Vogel im Sturm aus.

Alle Variationen und weitere Informationen von Dvipada Parshvasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Dvi Parshvasana

• Dehnungsrichtung: Dvi Parshvasana gehört zu den Seitbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
• Level: Anfänger
• Grundstellung: Dvi Parshvasana ist eine Variation von Makarasana, Parshvasana, Parshvasana.

Quellen

Dvi Parshvasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati

Alternative Schreibweisen

Dvi Parshvasana kann auch geschrieben werden Dviparshvasana, द्विपार्श्वासन, dvi-pārśvāsana, Dviparshvasana, dvi-parshvasana, Dvi Parsvasana, Dvi Parshva Pitha, Dvi Parshvasan, Dwiparsvasana.

Siehe auch

• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dvi Parshvasana:

• Dvi Pada Parshvasana
• Dvi Pada Pitha
• Dvi Pada Shirsha Padangushtha Dhanurasana
• Dvi Pada Viparita Dandasana
• Eka Hasta Adho Mukha Vrikshasana
• Eka Hasta Baddha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana
• Eka Hasta Bitilasana
• Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana
• Eka Hasta Mayurasana

Dvi Parshvasana ist eine Variation von Makarasana:

• Alle Variationen von Makarasana

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