Eka Hasta Bitilasana
Eka Hasta Bitilasana, Sanskrit एकहस्तबितिलासन eka-hasta-bitilāsana n., deutsche Bezeichnung Kuh mit einer Hand; Vierfüßlerstand, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Eka Hasta Bitilasana gehört zu den Variationen von Marjaryasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Bitila - unbekanntes Wort (nicht in Wörterbüchern und auf Nachfragen zu finden), wohl fehlerhaft für Bidala]] - Katze; Asana - Stellung.
Eka Hasta Bitilasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Eka Hasta Bitilasana:
Eka Hasta Bitilasana - Beschreibung der Asana
Eka hasta bitilasana ist die Kuh mit einer Hand. Bitila ist die Kuh. Bitilasana ist auch eine andere Bezeichnung für Vierfüßlerstand. Im Vierfüßlerstand, streckst du dann einen Arm nach vorne aus. Wenn du diese Stellung eine Weile hältst, wirst du merken, dass sie zu einer Stärkung der Schultermuskeln führt. Du kannst dir dabei vorstellen, dass du den Brustkorb etwas nach vorne und unten senkst, und so die Schulterblätter zusammen bringst.
Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Bitilasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Eka Hasta Bitilasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Vierfüßlerstand.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Marjaryasana, Bitilasana, Bitilasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Eka Hasta Bitilasana, एकहस्तबितिलासन, eka-hasta-bitilāsana, Ekahastabitilasana, eka-hasta-bitilasana, Eka Hasta Bitilasana, Eka Hasta Bitila Pitha, Eka Hasta Bitilasan, Ekahasta Bitilasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
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- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Dvi Pada Viparita Dandasana
- Dvi Parshvasana
- Eka Hasta Ardha Purvottanasana
- Eka Hasta Bhujasana
- Eka Hasta Dandasana
- Eka Hasta Eka Pada Bitilasana
- Eka Hasta Laghu Vajrasana
- Eka Hasta Padma Bhujangasana
- Eka Hasta Prishtha Konasana
ist eine Variation von Marjaryasana:
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