Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana: Unterschied zwischen den Versionen
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==Dwi Hasta Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana - Beschreibung der Asana== | |||
Dwi Hasta Kulpa Eka Pada Setu Bandha [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana] ist die [[Schulterbrücke]] bei der du mit beiden Händen an [[Fußgelenk]] fasst, an einen Knöchel. Das andere Bein bringst du nach oben. | |||
Dwi Hasta, beide Hände an Kulpa, an das Fußgelenk und [[Eka]] [[Pada]], das andere [[Bein]] nach oben zum Himmel. | |||
Diese Stellung ist etwas anstrengender als sie aussieht. Du musst mit beiden Händen an das [[Fußgelenk]] fassen, was die [[Flexibilität]] durchaus fordert und dabei das [[Becken]] oben haben und das [[Bein]] so hoch wie möglich geben. | |||
Eine schöne Stellung zur [[Kultivierung]] der Hüftflexibiltät und der [[Kraft]] des Oberschenkels. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von ''Dwi Hasta Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:43 Uhr
Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Sanskrit द्विहस्तकुल्फैकपादसेतुबन्धसर्वाङ्गासन dvi-hasta-kulphaikapāda-setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Schulterbrücke, bei der du mit beiden Händen an ein Fußgelenk fasst und das andere Bein nach oben bringst, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana wird geübt als Variation von Setubandhasana. Wortbedeutung: Dvi - zwei; Hasta - Hand, Unterarm; Kulpha - Fußgelenk, Knöchel; Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Setu - Brücke; Bandha - u.a. das Errichten; Setubandha - Errichten einer Brücke, Brücke; Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Asana - Stellung.
Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana:
Dwi Hasta Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana - Beschreibung der Asana
Dwi Hasta Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana ist die Schulterbrücke bei der du mit beiden Händen an Fußgelenk fasst, an einen Knöchel. Das andere Bein bringst du nach oben.
Dwi Hasta, beide Hände an Kulpa, an das Fußgelenk und Eka Pada, das andere Bein nach oben zum Himmel.
Diese Stellung ist etwas anstrengender als sie aussieht. Du musst mit beiden Händen an das Fußgelenk fassen, was die Flexibilität durchaus fordert und dabei das Becken oben haben und das Bein so hoch wie möglich geben.
Eine schöne Stellung zur Kultivierung der Hüftflexibiltät und der Kraft des Oberschenkels.
Alle Variationen und weitere Informationen von Dwi Hasta Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
- Dehnungsrichtung: Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana, Sarvangasana, Setu Bandha Sarvangasana.
Quellen
Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana kann auch geschrieben werden Dwi Hasta Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, द्विहस्तकुल्फैकपादसेतुबन्धसर्वाङ्गासन, dvi-hasta-kulphaikapāda-setu-bandha-sarvāṅgāsana, Dvihastakulphaikapadasetubandhasarvangasana, dvi-hasta-kulphaikapada-setu-bandha-sarvangasana, Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvanga Pitha, Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasan.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana:
- Durvasas-asana
- Dvi Bhujasana
- Dvi Hasta Bhujasana
- Dvi Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana
- Dvi Hasta Pada Anjaneyasana
- Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana
- Dvi Hasta Pada Parivritta Upavishta Konasana
- Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana
- Dvi Hasta Utthita Parshva Konasana
Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana:
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