Bandha Padma Yogamudra: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Bandha Padma Yogamudra''', [[Sanskrit]] बन्धपद्मयोगमुद्रा bandha-padma-yoga-mudrā n., deutsche Bezeichnung '' Eine andere Bezeichnung für die [[Yogamudrasana]] Grundstellung; Yogamudra im gebundenen [[Lotus]]; Siegel des Yoga im gebundenen [[Lotus]],'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Bandha Padma Yogamudra ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-lotus-sitz-padmasana-und-seine-variationen-38755/ Padmasana]. Wortbedeutung: [[Bandha]] - Bindung, Verschluß; [[Padma]] - Lotus; [[Mudra (mudrā) - u.a. bestimmte Handbewegungen bei der Puja, symbolische Handgeste.
'''Bandha Padma Yogamudra''', [[Sanskrit]] बन्धपद्मयोगमुद्रा bandha-padma-yoga-mudrā n., deutsche Bezeichnung '' Eine andere Bezeichnung für die [[Yogamudrasana]] Grundstellung; Yogamudra im gebundenen [[Lotus]]; Siegel des Yoga im gebundenen [[Lotus]],'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Bandha Padma Yogamudra ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-lotus-sitz-padmasana-und-seine-variationen-38755/ Padmasana]. Wortbedeutung: [[Bandha]] - Bindung, Verschluß; [[Padma]] - Lotus; [[Mudra (mudrā) - u.a. bestimmte Handbewegungen bei der Puja, symbolische Handgeste.
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[[Datei:282-Bandha-Padma-Yogamudra-.jpg|thumb|Bandha Padma Yogamudra, Eine andere Bezeichnung für die Yogamudrasana Grundstellung]]


== Bandha Padma Yogamudra Video==
== Bandha Padma Yogamudra Video==
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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Bandha Padma Yogamudra:
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Bandha Padma Yogamudra:
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==Bandha Padma Yogamudra - Beschreibung der Asana==
''[[Bandha]] [[Padma]] [[Yogamudra]]'' ist eine andere Bezeichnung für die [[Yogamudrasana]]-Grundstellung. Es ist [[Yogamudra]], das Siegel des [[Yoga]], im gebundenen [[Lotus]].
====So kommst du in die Asana====
#Ausgangsposition ist die [[Sitzhaltung]]. Von hier komme in den [[Lotus]], [[Padmasana]].
#Aus dem Lotus heraus versuche die [[Füße]] noch höher zu bringen und die [[Fersen]] noch mehr in den [[Bauch]].
#Kreuze die [[Arme]] hinter dem [[Rücken]] und fasse mit einer [[Hand]] an den einen [[Fuß]] und mit der anderen [[Hand]] an den anderen [[Fuß]]. So bist du in ''Bandhapadma''.
#Von hier beuge dich nach vorne, dann bist du in Bandhapadmayogamudra.
====Bandha Padma Yogamudra - Wirkung====
Das ist eine besonders wirkungsvolle Stellung für [[Loslassen]], [[Hingabe]], [[Einheit]] und auch für die Vorbereitung auf die [[Meditation]].
Mudrasana drückt aus, dass es eine [[Asana]] ist, eine Stellung, die du hältst. Du kannst das aber auch als [[Yogamudra]] machen und dann zum Beispiel mit verschiedenen Konzentrationsübungen, [[Atemübungen]] oder es einfach mit der Einstellung einer tiefen [[Hingabe]], eines tiefen Loslassens und tiefen Vertrauens verbinden.
Alle Variationen und weitere Informationen zu ''Bandha Padma Yogamudra'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Bandha Padma Yogamudra ==
==Klassifikation von Bandha Padma Yogamudra ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage-ausbildung Massage Ausbildung Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:37 Uhr

Bandha Padma Yogamudra, Sanskrit बन्धपद्मयोगमुद्रा bandha-padma-yoga-mudrā n., deutsche Bezeichnung Eine andere Bezeichnung für die Yogamudrasana Grundstellung; Yogamudra im gebundenen Lotus; Siegel des Yoga im gebundenen Lotus, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Bandha Padma Yogamudra ist eine Spielart von Padmasana. Wortbedeutung: Bandha - Bindung, Verschluß; Padma - Lotus; [[Mudra (mudrā) - u.a. bestimmte Handbewegungen bei der Puja, symbolische Handgeste.

Bandha Padma Yogamudra, Eine andere Bezeichnung für die Yogamudrasana Grundstellung

Bandha Padma Yogamudra Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Bandha Padma Yogamudra:

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Bandha Padma Yogamudra - Beschreibung der Asana

Bandha Padma Yogamudra ist eine andere Bezeichnung für die Yogamudrasana-Grundstellung. Es ist Yogamudra, das Siegel des Yoga, im gebundenen Lotus.

So kommst du in die Asana

  1. Ausgangsposition ist die Sitzhaltung. Von hier komme in den Lotus, Padmasana.
  2. Aus dem Lotus heraus versuche die Füße noch höher zu bringen und die Fersen noch mehr in den Bauch.
  3. Kreuze die Arme hinter dem Rücken und fasse mit einer Hand an den einen Fuß und mit der anderen Hand an den anderen Fuß. So bist du in Bandhapadma.
  4. Von hier beuge dich nach vorne, dann bist du in Bandhapadmayogamudra.

Bandha Padma Yogamudra - Wirkung

Das ist eine besonders wirkungsvolle Stellung für Loslassen, Hingabe, Einheit und auch für die Vorbereitung auf die Meditation.

Mudrasana drückt aus, dass es eine Asana ist, eine Stellung, die du hältst. Du kannst das aber auch als Yogamudra machen und dann zum Beispiel mit verschiedenen Konzentrationsübungen, Atemübungen oder es einfach mit der Einstellung einer tiefen Hingabe, eines tiefen Loslassens und tiefen Vertrauens verbinden.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Bandha Padma Yogamudra findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Bandha Padma Yogamudra

Quellen

Bandha Padma Yogamudra findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Bandha Padma Yogamudra kann auch geschrieben werden Bandhapadmayogamudra, बन्धपद्मयोगमुद्रा, bandha-padma-yoga-mudrā, Bandhapadmayogamudra, bandha-padma-yoga-mudra, Bandha Padma Yogamudra, Bandha Padma Yogamudra, Bandha Padma Yogamudra.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Bandha Padma Yogamudra:

Bandha Padma Yogamudra ist eine Variation von Padmasana:

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Anne Wuchold

Ausbildungen

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