Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana - Beschreibung der Asana==
==Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana - Beschreibung der Asana==


[[Baddha]] Hasta [[Prapada]] Chakra Bandhasana ist das Rad mit verschränkten Unterarmen auf Zehenspitzen. Du kommst erst zum Rad, dann gibst du die Ellbogen auf den Boden, fasst mit den Händen um die Ellbogen und die Ellbeugen, dann hebst du noch die Fersen hoch, dann bist du in Prapada. Eine sehr starke Rückbeuge, die gute Körperbeherrschung erfordert und im Bauch, Oberschenkel und Brust dehnt und den unteren Rücken gut nach hinten beugt.
[[Baddha]] Hasta [[Prapada]] Chakra Bandhasana ist [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rad-30/ das Rad] mit verschränkten Unterarmen auf Zehenspitzen. Du kommst erst zum Rad, dann gibst du die [[Ellbogen]] auf den Boden, fasst mit den Händen um die [[Ellbogen]] und die [[Ellenbeuge|Ellenbeugen]], dann hebst du noch die Fersen hoch, dann bist du in [[Prapada]]. Eine sehr starke Rückbeuge, die gute [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/ Körperbeherrschung] erfordert und im Bauch, Oberschenkel und [[Brust]] dehnt und den unteren [[Rücken]] gut nach hinten beugt.


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Version vom 30. März 2023, 00:07 Uhr

Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana, Sanskrit बद्धहस्तप्रपदचक्रबन्धासन baddha-hasta-prapada-cakra-bandhāsana n., deutsche Bezeichnung Rad mit verschränkten Unterarmen auf Zehenspitzen, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana gehört zu den Variationen von Chakrasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Prapada - Zehenspitzen; Chakra - Rad; Bandha - Bindung; Asana - Stellung.

Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana, Rad mit verschränkten Unterarmen auf Zehenspitzen

Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana:

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Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana - Beschreibung der Asana

Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana ist das Rad mit verschränkten Unterarmen auf Zehenspitzen. Du kommst erst zum Rad, dann gibst du die Ellbogen auf den Boden, fasst mit den Händen um die Ellbogen und die Ellenbeugen, dann hebst du noch die Fersen hoch, dann bist du in Prapada. Eine sehr starke Rückbeuge, die gute Körperbeherrschung erfordert und im Bauch, Oberschenkel und Brust dehnt und den unteren Rücken gut nach hinten beugt.

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Klassifikation von Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana

Quellen

Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana, बद्धहस्तप्रपदचक्रबन्धासन, baddha-hasta-prapada-cakra-bandhāsana, Baddhahastaprapadachakrabandhasana, baddha-hasta-prapada-chakra-bandhasana, Baddha Hasta Prapada Cakra Bandhasana, Baddha Hasta Prapada Chakra Bandha Pitha, Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasan.

Siehe auch

  • Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
  • Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
  • Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
  • Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
  • Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
  • Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana:

Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana ist eine Variation von Chakrasana:

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Ausbildungen

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