Baddha Viparita Kurmasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Baddha Viparita Kurmasana''' ist eine Variation vom Halasana – vom Pflug. Ausgangsposition ist der [[Ohrenpflug]], also gebeugte Knie neben den Ohren auf dem Boden. Dann spreizt du die Knie etwas weiter auseinander, sodass du die Arme an der Innenseite der Oberschenkel vorbei bekommst und dann versuchst du die Knie wieder auf den Boden zu setzen und gibst langsam die Hände hinter den Rücken. Und so bist du, wie in der Schildkröte, in einer sehr kompakten Asana und du bist „viparita“ – also umgekehrt – zur sitzenden Schildkröte und du hast die Arme verschränkt. Und im Laufe der Zeit kannst du irgendwann auch die Finger verhaken, dann ist es nicht mehr Baddha Viparita Kurmasana sondern Baddha Hasta Viparita Kurmasana.
'''Baddha Viparita Kurmasana''' ist eine Variation von Halasana – vom Pflug. Ausgangsposition ist der [[Ohrenpflug]], also gebeugte [[Knie]] neben den [[Ohren]] auf dem Boden. Dann spreizt du die Knie etwas weiter auseinander, sodass du die [[Arme]] an der Innenseite der [[Schenkel|Oberschenkel]] vorbei bekommst und dann versuchst du die Knie wieder auf den Boden zu setzen und gibst langsam die [[Hände]] hinter den [[Rücken]]. Und so bist du, wie in der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schildkroete-122/ Schildkröte], in einer sehr kompakten [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] und du bist „[[viparita]]“ – also umgekehrt – zur sitzenden Schildkröte und du hast die Arme verschränkt. Und im Laufe der [[Zeit]] kannst du irgendwann auch die [[Finger]] verhaken, dann ist es nicht mehr Baddha Viparita Kurmasana sondern Baddha [[Hasta]] Viparita Kurmasana.
   
   
Die Stellung gehört zu den kompakten Stellungen, die auch [[Pratyahara]] erfordern, also die Fähigkeit des Geistes nach innen zu gehen.  
Die Stellung gehört zu den kompakten Stellungen, die auch [[Pratyahara]] erfordern, also die [[Fähigkeit]] des [[Geist|Geistes]] nach innen zu gehen.
 
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Viparita Kurmasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Baddha Viparita Kurmasana ==
==Klassifikation von Baddha Viparita Kurmasana ==

Version vom 20. März 2023, 15:19 Uhr

Baddha Viparita Kurmasana, Sanskrit बद्धविपरीतकूर्मासन baddha-viparīta-kūrmāsana n., deutsche Bezeichnung Verschränkte umgekehrte Schildkröte; eine Variation von Halasana (Pflug), ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Baddha Viparita Kurmasana gehört zu den Variationen von Kurmasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Kurma - Schildkröte; Asana - Stellung.

Baddha Viparita Kurmasana, Verschränkte umgekehrte Schildkröte
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262-Baddha-Viparita-KurmasanaAsanalexikon.jpg

Baddha Viparita Kurmasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Baddha Viparita Kurmasana:

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Baddha Viparita Kurmasana ist eine Variation von Halasana – vom Pflug. Ausgangsposition ist der Ohrenpflug, also gebeugte Knie neben den Ohren auf dem Boden. Dann spreizt du die Knie etwas weiter auseinander, sodass du die Arme an der Innenseite der Oberschenkel vorbei bekommst und dann versuchst du die Knie wieder auf den Boden zu setzen und gibst langsam die Hände hinter den Rücken. Und so bist du, wie in der Schildkröte, in einer sehr kompakten Asana und du bist „viparita“ – also umgekehrt – zur sitzenden Schildkröte und du hast die Arme verschränkt. Und im Laufe der Zeit kannst du irgendwann auch die Finger verhaken, dann ist es nicht mehr Baddha Viparita Kurmasana sondern Baddha Hasta Viparita Kurmasana.

Die Stellung gehört zu den kompakten Stellungen, die auch Pratyahara erfordern, also die Fähigkeit des Geistes nach innen zu gehen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Viparita Kurmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Viparita Kurmasana

  • Dehnungsrichtung: Baddha Viparita Kurmasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Baddha Viparita Kurmasana ist eine Variation von Kurmasana, Kurmasana.

Quellen

Baddha Viparita Kurmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Baddha Viparita Kurmasana kann auch geschrieben werden बद्धविपरीतकूर्मासन, baddha-viparīta-kūrmāsana, Baddhaviparitakurmasana, baddha-viparita-kurmasana, Baddha Viparta Kurmasana, Baddha Viparita Kurma Pitha, Baddha Viparita Kurmasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Viparita Kurmasana:

Baddha Viparita Kurmasana ist eine Variation von Kurmasana:

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