Pinda Sveda: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung
Keine Bearbeitungszusammenfassung
Zeile 1: Zeile 1:
'''Pinda Sveda''' ist die [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Kräuterstempelmassage. [[Pinda]] [[Sveda]], auch Pinda Sweda und Pindasveda, wird mit heißen [[Kräuter]]stempeln ausgeführt. Diese fest gewickelten, duftenden Kräuterstempel bzw. Kräutersäckchen werden [[Pinda]]s und Boli (Sgl. [[Bolus]]) genannt. Sie werden im Wechsel aus kräftigen und sanften Bewegungen entlang der [[Muskel]]stränge und [[Meridian]]e ([[Nadi]]s) geführt. Pinda Sveda fördert die Durch[[blut]]ung der [[Haut]], entschlackt und entspannt die [[Muskel]]n. Für Pinda Sveda können verschiedene [[Kräuter]]- und Duftkombinationen verwendet werden. [[Jambira]] Pinda Sveda zum Beispiel ist die mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte Beutelmassage.  
'''Pinda Sveda''' ist die [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Kräuterstempelmassage. Sie gehört zu den Schwitzbehandlungen ([[Sveda]] bedeutet Schwitzmittel, Hitzeanwendung). [[Pinda]] [[Sveda]], auch Pinda Sweda und Pindasveda, wird mit heißen [[Kräuter]]stempeln ausgeführt. Diese fest gewickelten, duftenden Kräuterstempel bzw. Kräutersäckchen werden [[Pinda]]s und Boli (Sgl. [[Bolus]]) genannt. Sie werden im Wechsel aus kräftigen und sanften Bewegungen entlang der [[Muskel]]stränge und [[Meridian]]e ([[Nadi]]s) geführt. Pinda Sveda fördert die Durch[[blut]]ung der [[Haut]], entschlackt und entspannt die [[Muskel]]n. Für Pinda Sveda können verschiedene [[Kräuter]]- und Duftkombinationen verwendet werden. [[Jambira]] Pinda Sveda zum Beispiel ist die mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte Beutelmassage.  


[[Datei:Ayur-pindasveda-close.jpg|thumb|Pinda Sveda]]
[[Datei:Ayur-pindasveda-close.jpg|thumb|Pinda Sveda]]
Zeile 6: Zeile 6:
[[Datei:Pinda Sveda Kräuterstempel ayur.jpeg|thumb|Pinda Sveda Kräuterstempel]]
[[Datei:Pinda Sveda Kräuterstempel ayur.jpeg|thumb|Pinda Sveda Kräuterstempel]]


Pinda Sveda wird gewöhnlich im Anschluss an eine [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Ganz[[körper]]massage ([[Abhyanga]]) durchgeführt. Mit der [[Abhyanga]] wird die [[Haut]] mit reichlich reinem kaltgepressten [[Kräuter]]öl ([[Taila]]) auf Pinda Sveda vorbereitet. Nun werden die heißen Kräuterstempel auf die ölige Haut gegeben und es wird mal kräftig, mal sanft, klopfend und streichend massiert. Die Wärme der [[Pinda]]s öffnet die Poren, wodurch die Wirkstoffe der [[Kräuter]] und [[Taila|Öle]] besser von der [[Haut]] aufgenommen werden können. Die [[Muskel]]n können sich durch die Wärme noch besser entspannen, und auch der [[Energie]]fluss ([[Prana]]) in den [[Nadi]]s wird angeregt. Der Hitzereiz der [[Kräuter]]stempel aktiviert die Zellregeneration. Pinda Sveda gilt deshalb auch als [[Rasayana]], als Verjüngungstherapie. Pinda Sveda kann entweder als Ganz[[körper]]- oder als Teilkörpermassage ausgeführt werden. Als Ganzkörperanwendung dauert Pinda Sveda in der Regel 90 Minuten.
Pinda Sveda wird gewöhnlich im Anschluss an eine [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Ganz[[körper]]massage ([[Abhyanga]]) durchgeführt. Mit der [[Abhyanga]] wird die [[Haut]] mit reichlich reinem kaltgepressten [[Kräuter]]öl ([[Taila]]) auf Pinda Sveda vorbereitet. Nun werden die heißen Kräuterstempel auf die ölige Haut gegeben und es wird mal kräftig, mal sanft, klopfend und streichend massiert. Die Wärme der [[Pinda]]s öffnet die Poren, wodurch die Wirkstoffe der [[Kräuter]] und [[Taila|Öle]] besser von der [[Haut]] aufgenommen werden können. Die [[Muskel]]n können sich durch die Wärme noch besser entspannen, und auch der [[Energie]]fluss ([[Prana]]) in den [[Nadi]]s wird angeregt. Der Hitzereiz der [[Kräuter]]stempel aktiviert die Zellregeneration. Pinda Sveda gilt deshalb auch als [[Rasayana]], als Verjüngungstherapie. Pinda Sveda kann entweder als Ganz[[körper]]- oder als Teilkörpermassage ausgeführt werden. Als Ganzkörperanwendung dauert Pinda Sveda in der Regel 90 Minuten. Pinda Sveda sollte alle 2 Tage insgesamt mindestens dreimal in Anspruch genommen werden, um eine optimale [[Wirkung]] zu er[[ziel]]en. An den dazwischen liegenden Tagen sollten Sie ihrem [[Körper]] [[Ruhe]] und [[Erholung]] gönnen.


Für die [[Jambira]] Pinda Sveda werden mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte [[Pinda]]s verwendet.
Die [[Pinda]]s können aus [[Kräuter]]n, [[Frucht|Früchten]] und Getreide hergestellt werden. So gibt es etwa eine Mischung aus [[Beinwell]] und Reis. Für die [[Jambira]] Pinda Sveda werden mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte [[Pinda]]s verwendet.  


{{#ev:youtube|n_jzT-aoFnA}}
{{#ev:youtube|n_jzT-aoFnA}}
Zeile 19: Zeile 19:
*[[schmerz]]lindernd
*[[schmerz]]lindernd
*fördert den Lymph[[fluss]]
*fördert den Lymph[[fluss]]
*[[haut]]- und gewebestraffend, nährend (insbesondere bei Problemzonen wie [[Bauch]], Po, Oberschenkeln und Vernarbungen)
*[[haut]]- und gewebestraffend, nährend (insbesondere bei Problemzonen wie [[Bauch]], Po, Oberschenkeln, Vernarbungen und Schwangerschaftsstreifen)
*abschwellend
*abschwellend
*pflegt die [[Haut]], wirkt verjüngend
*pflegt die [[Haut]], wirkt verjüngend
Zeile 31: Zeile 31:


*müde [[Haut]]
*müde [[Haut]]
*Verspannungen
*Cellulitis
*Cellulitis
*Fettleibigkeit
*[[rheuma]]tische Erkrankungen
*[[Übergewicht]], lokale Fettpolster
*Blockaden des Bewegungsapparates
*Blockaden des Bewegungsapparates
*[[Arthrose]]
*[[Arthrose]]

Version vom 21. Juni 2014, 08:59 Uhr

Pinda Sveda ist die ayurvedische Kräuterstempelmassage. Sie gehört zu den Schwitzbehandlungen (Sveda bedeutet Schwitzmittel, Hitzeanwendung). Pinda Sveda, auch Pinda Sweda und Pindasveda, wird mit heißen Kräuterstempeln ausgeführt. Diese fest gewickelten, duftenden Kräuterstempel bzw. Kräutersäckchen werden Pindas und Boli (Sgl. Bolus) genannt. Sie werden im Wechsel aus kräftigen und sanften Bewegungen entlang der Muskelstränge und Meridiane (Nadis) geführt. Pinda Sveda fördert die Durchblutung der Haut, entschlackt und entspannt die Muskeln. Für Pinda Sveda können verschiedene Kräuter- und Duftkombinationen verwendet werden. Jambira Pinda Sveda zum Beispiel ist die mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte Beutelmassage.

Pinda Sveda

Ausführung der Pinda Sveda

Pinda Sveda Kräuterstempel

Pinda Sveda wird gewöhnlich im Anschluss an eine ayurvedische Ganzkörpermassage (Abhyanga) durchgeführt. Mit der Abhyanga wird die Haut mit reichlich reinem kaltgepressten Kräuteröl (Taila) auf Pinda Sveda vorbereitet. Nun werden die heißen Kräuterstempel auf die ölige Haut gegeben und es wird mal kräftig, mal sanft, klopfend und streichend massiert. Die Wärme der Pindas öffnet die Poren, wodurch die Wirkstoffe der Kräuter und Öle besser von der Haut aufgenommen werden können. Die Muskeln können sich durch die Wärme noch besser entspannen, und auch der Energiefluss (Prana) in den Nadis wird angeregt. Der Hitzereiz der Kräuterstempel aktiviert die Zellregeneration. Pinda Sveda gilt deshalb auch als Rasayana, als Verjüngungstherapie. Pinda Sveda kann entweder als Ganzkörper- oder als Teilkörpermassage ausgeführt werden. Als Ganzkörperanwendung dauert Pinda Sveda in der Regel 90 Minuten. Pinda Sveda sollte alle 2 Tage insgesamt mindestens dreimal in Anspruch genommen werden, um eine optimale Wirkung zu erzielen. An den dazwischen liegenden Tagen sollten Sie ihrem Körper Ruhe und Erholung gönnen.

Die Pindas können aus Kräutern, Früchten und Getreide hergestellt werden. So gibt es etwa eine Mischung aus Beinwell und Reis. Für die Jambira Pinda Sveda werden mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte Pindas verwendet.

Video laden
YouTube

Wirkung der Pinda Sveda

Ayurveda - Reinigung und Harmonie
  • stoffwechselanregend, steigert die Durchblutung der Haut, der Muskeln und Bindegewebe
  • reinigend, entgiftend, ausleitend
  • schmerzlindernd
  • fördert den Lymphfluss
  • haut- und gewebestraffend, nährend (insbesondere bei Problemzonen wie Bauch, Po, Oberschenkeln, Vernarbungen und Schwangerschaftsstreifen)
  • abschwellend
  • pflegt die Haut, wirkt verjüngend
  • fördert den Aufbau des Gewebes (Dhatu)
  • als Schmerztherapie zum Beispiel bei Nerven- und Gelenkproblemen
Video laden
YouTube

Anwendungsgebiete der Pinda Sveda

Kräuterstempel
Video laden
YouTube

Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

Ayurveda Massage

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ayurveda Ausbildung

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ayurveda Einführung

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Pinda_Sveda&oldid=116646“