Supta Eka Hasta Padasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Supta Eka Hasta Padasana mit gebeugten [[Knien]]. [[Supta]] heißt liegen, [[Eka Hasta]] bedeutet eine [[Hand]], [[Padasana]] ist eine Stellung aus der [[Rückenlage]] mit gehobenen [[Bein]]en. Du fasst hier mit einer Hand an den einen [[Fuß]] und mit der anderen Hand an den anderen Fuß. Das ist eine sehr gute Übung für die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität] der [[Hüften]] und auch eine gute Übung für die tiefen Bauchorgane, sowie für die Öffnung der [[Energie]] der Geschlechtsorgane. Diese [[Asana|Stellung]] öffnet [[Muladhara Chakra|Muladhara-]] und [[Svadhisthana Chakra]] und lässt die Energien gut ausstrahlen. | |||
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Version vom 12. August 2022, 07:56 Uhr
Supta Eka Hasta Padasana, Sanskrit सुप्तैकहस्तपादासन suptaika-hasta-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Liegende Hand-zum-Fuß-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Supta Eka Hasta Padasana gilt als eine der Variationen von Padahastasana. Wortbedeutung: Supta - liegend; Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Asana - Stellung.
Supta Eka Hasta Padasana - Beschreibung der Asana
Supta Eka Hasta Padasana mit gebeugten Knien. Supta heißt liegen, Eka Hasta bedeutet eine Hand, Padasana ist eine Stellung aus der Rückenlage mit gehobenen Beinen. Du fasst hier mit einer Hand an den einen Fuß und mit der anderen Hand an den anderen Fuß. Das ist eine sehr gute Übung für die Flexibilität der Hüften und auch eine gute Übung für die tiefen Bauchorgane, sowie für die Öffnung der Energie der Geschlechtsorgane. Diese Stellung öffnet Muladhara- und Svadhisthana Chakra und lässt die Energien gut ausstrahlen.
Supta Eka Hasta Padasana Video
Hier ein Video zur Yoga Stellung Supta Eka Hasta Padasana:
Klassifikation von Supta Eka Hasta Padasana
- Dehnungsrichtung: Supta Eka Hasta Padasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Supta Eka Hasta Padasana ist eine Variation von Padahastasana, Hasta Padasana, Hasta Padasana.
Quellen
Supta Eka Hasta Padasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Supta Eka Hasta Padasana kann auch geschrieben werden सुप्तैकहस्तपादासन, suptaika-hasta-pādāsana, Suptaikahastapadasana, suptaika-hasta-padasana, Supta Eka Hasta Padasana, Supta Eka Hasta Pada Pitha, Supta Eka Hasta Padasan.
Siehe auch
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Supta Eka Hasta Padasana:
- Sundasana
- Supta Ardha Vira Utthita Hasta Padasana
- Supta Bhekasana
- Supta Dvi Hasta Padasana
- Supta Eka Hasta Padasana
- Supta Eka Padakarshanasana
- Supta Jathara Padmasana
- Supta Kraunchasana
- Supta Matsyendrasana
Supta Eka Hasta Padasana ist eine Variation von Padahastasana:
Yogalehrer Ausbildung Seminare
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