Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Eka]] [[Pada]] [[Ardha Purvottanasana]] in [[Vasishtasana]] ist eine Variation des [[Seitstütz]]es wie auch der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121/ schiefen Ebene]. Vom [[Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage| Langsitz]] ausgehend, beuge die Knie und hebe das [[Becken]] hoch. Gib den linken [[Ellbogen]] und [[Unterarm]] auf den Boden. Gib die rechte [[Hand]] hinter den [Kopf] und den rechten [[Fuß]] auf das [[Knie]]. Diese Stellung ist gleichzeitig eine [[Kraft]]-, [[Flexibilität]]s- und [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewichtsübung]. | [[Eka]] [[Pada]] [[Ardha Purvottanasana]] in [[Vasishthasana| Vasishtasana]] ist eine Variation des [[Seitstütz]]es wie auch der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121/ schiefen Ebene]. Vom [[Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage| Langsitz]] ausgehend, beuge die Knie und hebe das [[Becken]] hoch. Gib den linken [[Ellbogen]] und [[Unterarm]] auf den Boden. Gib die rechte [[Hand]] hinter den [Kopf] und den rechten [[Fuß]] auf das [[Knie]]. Diese Stellung ist gleichzeitig eine [[Kraft]]-, [[Flexibilität]]s- und [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewichtsübung]. | ||
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Version vom 8. August 2022, 07:01 Uhr
Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana, Sanskrit एकपादार्धपूर्वोत्तानासन वसिष्ठासन eka-pādārdha-pūrvottānāsana in vasiṣṭhāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation des Seitstützes wie auch der schiefen Ebene, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana ist eine der Variationen von Purvottanasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Ardha - halb, die hälfte; Purva - vorn, Vorderseite; Uttana - gestreckt, intensive Dehnung; Vasishtha - der Weise Vasishtha; Asana - Stellung.
Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishtasana - Beschreibung der Asana
Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishtasana ist eine Variation des Seitstützes wie auch der schiefen Ebene. Vom Langsitz ausgehend, beuge die Knie und hebe das Becken hoch. Gib den linken Ellbogen und Unterarm auf den Boden. Gib die rechte Hand hinter den [Kopf] und den rechten Fuß auf das Knie. Diese Stellung ist gleichzeitig eine Kraft-, Flexibilitäts- und Gleichgewichtsübung.
Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana:
Klassifikation von Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana
- Dehnungsrichtung: Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf einem Fuß.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana ist eine Variation von Purvottanasana, Ardha Purvottanasana, Vasishtasana, Ardha Purvottanasana.
Quellen
Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana kann auch geschrieben werden एकपादार्धपूर्वोत्तानासन वसिष्ठासन, eka-pādārdha-pūrvottānāsana in vasiṣṭhāsana, Ekapadardhapurvottanasana in Vasishthasana, eka-padardha-purvottanasana in vasishthasana, Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasisthasana, Eka Pada Ardha Purvottana Pithain Vasishtha Pitha, Eka Pada Ardha Purvottanasan in Vasishthasan.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana:
- Eka Hasta Urdhva Dhanurasana
- Eka Hasta Ushtrasana
- Eka Hasta Vrikshasana
- Eka Pada Adho Mukha Vrikshasana
- Eka Pada Baddha Malasana
- Eka Pada Bakasana
- Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana
- Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana
- Eka Pada Hasta Dandasana
Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana ist eine Variation von Purvottanasana:
Ayurveda Seminare
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