Hahnenstellung im Lotus

Hahnenstellung im Lotus, Sanskrit Padma Kukkutasana, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Pose. Hahnenstellung im Lotus gilt als eine der Variationen von Hahn - Kukkutasana.

Hahnenstellung im Lotus

Hahnenstellung im Lotus Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Hahnenstellung im Lotus.

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Klassifikation von Hahnenstellung im Lotus

• Dehnungsrichtung: Hahn Yoga Figur - mit gekreuzten Beinen gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Hahn Yoga Figur - mit gekreuzten Beinen gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, geübte Asanas.

Siehe auch

• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Übungen Liste von A-Z
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Hahn Kukkutasana

• Aufgerichteter Hahn
• Einfacher Hahn
• Hahn mit Armen neben dem Körper
• Hahn Yoga Figur - mit gekreuzten Beinen
• Hähnchen
• Hahnenstellung im halben Lotus
• Hahnenstellung im Lotus
• Haltung des Hahnes
• Pose des Hahnes
• Schwingende-Haltung (Lolasana), Schwingende-Stellung Yoga-Pose Pendel auf zwei Händen
• Stellung des Hahnes
• Yoga Hahn
• Yoga Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln
• Yoga Hahnenhaltung im Schneidersitz
• Yoga Hahnenstellung auf den Fäusten mit Armen neben den Oberschenkeln
• Yoga Hahnenstellung auf den Fingerspitzen
• Yoga-Hahn Grundstellung
• Waagschalenhaltung (Tolasana)

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