Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

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Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Sanskrit द्विहस्तकुल्फैकपादसेतुबन्धसर्वाङ्गासन dvi-hasta-kulphaikapāda-setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Schulterbrücke, bei der du mit beiden Händen an ein Fußgelenk fasst und das andere Bein nach oben bringst, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana wird geübt als Variation von Setubandhasana. Wortbedeutung: Dvi - zwei; Hasta - Hand, Unterarm; Kulpha - Fußgelenk, Knöchel; Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Setu - Brücke; Bandha - u.a. das Errichten; Setubandha - Errichten einer Brücke, Brücke; Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Asana - Stellung.

Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke

Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana:

Dwi Hasta Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana - Beschreibung der Asana

Dwi Hasta Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana ist die Schulterbrücke bei der du mit beiden Händen an Fußgelenk fasst, an einen Knöchel. Das andere Bein bringst du nach oben.

Dwi Hasta, beide Hände an Kulpa, an das Fußgelenk und Eka Pada, das andere Bein nach oben zum Himmel.

Diese Stellung ist etwas anstrengender als sie aussieht. Du musst mit beiden Händen an das Fußgelenk fassen, was die Flexibilität durchaus fordert und dabei das Becken oben haben und das Bein so hoch wie möglich geben.

Eine schöne Stellung zur Kultivierung der Hüftflexibiltät und der Kraft des Oberschenkels.

Alle Variationen und weitere Informationen von Dwi Hasta Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

Quellen

Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana kann auch geschrieben werden Dwi Hasta Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, द्विहस्तकुल्फैकपादसेतुबन्धसर्वाङ्गासन, dvi-hasta-kulphaikapāda-setu-bandha-sarvāṅgāsana, Dvihastakulphaikapadasetubandhasarvangasana, dvi-hasta-kulphaikapada-setu-bandha-sarvangasana, Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvanga Pitha, Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana:

Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana:

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