Der gesunde Körper wehrt sich gegen Infektionen

Der gesunde Körper wehrt sich gegen Infektionen und wenn du einen gesunden Körper hast, ist dein Immunsystem besser und der Körper kann eine Infektion besser „bekämpfen“. Mit einem geschwächten Immunsystem ist es für den Körper schwieriger und vor allem Menschen, die unter Dauerstress stehen, werden leichter zum Opfer einer Erkältung.So ist es wichtig, sich um seine Gesundheit zu sorgen, um nicht so schnell Infektionen zum Opfer zu fallen. Wie das geht, dazu bekommst du hier einige Anregungen.

Wenn du gestresst bist, wird der Körper sich weniger um Krankheitsabwehr, um Krankheitsbekämpfung und um Regeneration kümmern als um das tägliche Überleben des Organismus.

Die Wirkung der Tiefenentspannung

Deshalb ist eine Tiefenentspannung jeden Tag sehr wichtig. Durch eine Tiefenentspannung wird das Immunsystem aktiviert beziehungsweise normalisiert, denn viele Menschen leiden auch an einem überreagierenden Immunsystem, was sich in Form von Autoimmunerkrankungen und Entzündungen manifestiert. Gleichzeitig funktioniert das Immunsystem schlecht und die Menschen fangen sich jede Erkältung und Magendarmgrippe ein.

Ein gutes Immunsystem schützt vor Infektionen ohne Überreaktionen mit Entzündungen. Es kann auch vorkommen, dass du dich erkältest und einfach nur müde fühlst. Ein Mensch mit einem guten Immunsystem kann sich erkälten, aber ohne dabei zu husten und zu schnupfen. Es macht sich für einige Tage lediglich eine stärkere Müdigkeit bemerkbar, wohingegen andere Menschen bereits bettlägerig sind.

Video: Der gesunde Körper wehrt sich gegen Infektionen

Hier findest du ein Vortragsvideo über "Der gesunde Körper wehrt sich gegen Infektionen":

Kurzer Vortrag vom Yogalehrer Sukadev in Sachen Infektion, interessant für alle mit Interesse an Gesundheit.

Seminare

Yogalehrer Ausbildung

04.09.2026 - 13.09.2026 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 4: Du möchtest auch Fortgeschrittene in Yoga unterrichten? In Woche 4 der Yogalehrer Ausbildung kannst du als angehender Yogalehrer auch lernen, wie man M…; Shankari Winkelbauer, Ananta Heussler, Patricia Schwarzl
04.09.2026 - 11.09.2026 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 2: Lasse dich in diesem Seminar zum Yogalehrer ausbilden. Woche 2 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Teilnahmevoraussetzung: 1. Woche der Yogalehrer Au…; Karuna M Wapke

Kochseminare und Ausbildungen

11.09.2026 - 13.09.2026 Indisch-vegan Koch Workshop mit Mani: Traditionelle indische Gewürzmischungen und deren Zubereitung stehen im Mittelpunkt dieses abenteuerlichen Workshops.
Du bekommst Einblick in das Zusa…; Manikaran Goel, Annedore Kurzweil-Goel
20.09.2026 - 27.09.2026 Vegane Kochausbildung: Spielerisch und genussvoll lernst du die vielfältigen Möglichkeiten einer yogisch-pflanzlichen Ernährung kennen – von deftig bis Rohkost. Steige ei…; Julia Lang

Ernährung

04.09.2026 - 11.09.2026 Yoga fürs Herz nach Dr. Dean Ornish: Yogatherapie bei Herzkrankheiten und Arteriosklerose. Du lernst, gezielt Herzkranke zu unterrichten und ihnen die Grundzüge des erfolgreichen, wissensc…; Ravi Persche, Claudia Persche
06.09.2026 - 11.09.2026 Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung - Live Online: Dich und andere gesund zu ernähren ist Ziel dieser Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung.
Der Ernährung wird im Ayurveda eine hohe Bedeutung beigemes…; Janavallabha Das Wloka

Entspannung, Stress Management

06.09.2026 - 11.09.2026 Burnout- und Antistressberater/in Ausbildung: Lerne Gruppen oder Einzelpersonen in der Stressbewältigung zu begleiten. Schütze dich selbst und andere vor der Stressfalle bzw. ergreife notwendige G…; Beate Menkarski
11.09.2026 - 13.09.2026 Vipassana Meditation und sanfte Yoga Flows: Einführung in die Methoden der Vipassana Meditation und Achtsamkeitspraxis, unterstützt von fließenden und sanften Yoga Asanas werden Inhalt dieser T…; Marco Büscher, Melanie Bhavani Bergweiler

Entspannungskursleiter Weiterbildung

21.02.2027 - 26.02.2027 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.

Klangreisen und …; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
12.12.2027 - 17.12.2027 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.

Klangreisen und …; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister

Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein

13.09.2026 - 18.09.2026 Entspannungskursleiter Ausbildung: Schluss mit Stress! ?! Jaaa, bitte! Aber wie? Mit einer Entspannungskursleiter Ausbildung.
Die Ausbildung, Yoga und Kurse in Entspannung helfen Stress …; Suniti Jacob
27.09.2026 - 04.10.2026 Ayurvedische Marma Massage Ausbildung: Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung, die ayurvedische Marma Massage professionell anzuwenden. In den Marma Punkten, bestimmten Energiepunkten, treffen B…; Sabine Vallabha Steenbuck

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