Wofür ist es gut regelmäßig zu schwitzen

Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen? Informationen über das Schwitzen und warum es so gesund ist.

Regelmäßiges schwitzen ist gut für´s Herz und alle Organe

Sukadev erklärt, warum es gut ist regelmäßig zu schwitzen

Hallo und herzlich willkommen zu einem Vortrag aus der Reihe „Fragen zur Gesundheit“. Mir wurde die Frage gestellt: Warum ist es gut bzw. wofür ist es gut regelmäßig zu schwitzen? Der Mensch ist ein Organismus, der sich an die Gegebenheiten seiner Umwelt anpasst. Für den Menschen ist es geradezu nötig, dass er zwischendurch herausgefordert wird, dass seine Systeme gefordert werden. Und so braucht es die Haut z.B., dass der Mensch auch schwitzt. Durch das Schwitzen werden die Schweißdrüsen aktiviert. Es werden Fette vermehrt ausgeschüttet. Viele wissen, dass im Sommer die Haut schöner aussieht als im Winter. Im Winter ist sie trockener. Warum ist das so? – Weil man im Sommer schwitzt.

Und so ist Schwitzen allgemein gut für die Haut und es ist auch gut für die Hautflora und sie ist ebenfalls gut, dass die Schweißdrüsen ihrer Aufgabe gut nachgehen können. Außerdem ist es gut für den Kreislauf, gefördert zu werden. Der Mensch ist ja ganz genial um diese Temperatur im Körper konstant zu halten, egal ob es dir selbst sehr warm oder sehr kalt ist, im Körper selbst ist die Temperatur konstant. Regelmäßiges Schwitzen hilft auch, dass der Körper diese Temperaturregulation weiter lernt. Eine Fähigkeit die gefordert wird, wird entwickelt beim Menschen. Wenn du regelmäßig schwitzt dann hilft das dem Körper deine Temperaturregulierungsfähigkeit zu trainieren. Zum anderen hilft Schwitzen eben auch den Kreislauf zu aktivieren und damit die Wärme abgeführt werden kann, muss der Körper die Fließgeschwindigkeit des Blutes erhöhen. Wenn die Fließgeschwindigkeit des Blutes erhöht wird, z.B. durch schwitzen, dann ist das auch etwas Gutes für alle andere Organe. Natürlich wird das Blut nicht nur zur Haut hingehen, sondern auch zu den anderen Organen im Körper. Und so wirkt schwitzen auch verjüngend auf den ganzen Körper, wenn nämlich die Organe mehr Blutversorgung kriegen, dann können sie auch Stoffwechselprodukte besser ausscheiden und Nährstoffe und letztlich Reparaturmaterialien können besser zu den Organen hingeführt werden. Und so ist regelmäßiges Schwitzen etwas Gutes für die Haut, für die Selbstregulation des Körpers, Training für das Herz, Training für den Kreislauf und gut für alle Organe. Mehr Informationen über Gesundheit vom Yoga Standpunkt aus auf unseren Internetseiten wiki.yoga-vidya.de/Gesundheit

Video: Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen?

Vortragsvideo über "Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen?"

Kurzer Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz über schwitzen, vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an Gesundheit.

Seminare

Yogalehrer Ausbildung

30.01.2026 - 06.02.2026 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 3: Wie bringe ich als Yogalehrer meine Schüler in eine Yoga Stellung und korrigiere sie beim Yoga? In Woche 3 der Yogalehrer Ausbildung wird auch dies…; Irina Jacobi, Mahavira Wittig,
30.01.2026 - 15.02.2026 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 3+4: Letzter Teil der Ausbildung zum Yogalehrer im ganzheitlichen Yoga. Erfahre noch mehr über Meditation und Mantras. Woche 3 und 4 der 4-wöchigen Yogal…; Irina Jacobi, Mahavira Wittig,

Kochseminare und Ausbildungen

15.03.2026 - 20.03.2026 Genussvoll gesund - Basenfasten vegan: Darmgesundes Essen – Voraussetzung für einen Säure-Basenhaushalt in Harmonie
Basenfasten alleine reicht nicht

Genießen und gleich…; Christiane de Jong
29.03.2026 - 01.04.2026 Indisch Vegan Kochen mit Nalini: In diesem Kochkurs lernst du leckere indische Gerichte mit einfachen Gewürzen in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen zuzubereiten. Das Ziel ist,…; Dr Nalini Sahay

Ernährung

01.02.2026 - 06.02.2026 Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung: Dich und andere gesund zu ernähren ist Ziel dieser Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung.
Der Ernährung wird im Ayurveda eine hohe Bedeutung b…; Michaela Schwidder
08.03.2026 - 13.03.2026 Heil- und Reinigungsfasten: Fasten ist so alt wie die Menschheit. Der Körper ist auf Nahrungsenthaltung eingestellt und reagiert mit Gesundheit. Fasten entlastet, entschlackt u…; Michael Josef Denis

Entspannung, Stress Management

26.01.2026 - 09.03.2026 Rücken Yoga Nidra Präventionskurs - Online Kurs Reihe: Termine: 7 x Montag 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03.26
Uhrzeit: 20:15 - 21:45 Uhr

Für Menschen mit R…; Rudra Peter Fischer
06.02.2026 - 08.02.2026 Meditation und Qi Gong: Du erhältst eine Einführung in die zahlreichen Aspekte der yogischen Meditation verbunden mit den acht edlen Übungen aus dem Qi Gong. Diese Kombinat…; Michael Büchel

Entspannungskursleiter Weiterbildung

22.02.2026 - 27.02.2026 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
16.08.2026 - 21.08.2026 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister

Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein

08.02.2026 - 13.02.2026 Entspannungskursleiter Ausbildung - Live Online: Lerne in dieser Entspannungskursleiter Ausbildung Online, Entspannungskurse anzuleiten, Menschen kompetent und sicher in die Entspannung zu führen u…; Beate Menkarski
08.02.2026 - 13.02.2026 Entspannungskursleiter Ausbildung: Schluss mit Stress! ?! Jaaa, bitte! Aber wie? Mit einer Entspannungskursleiter Ausbildung.
Die Ausbildung, Yoga und Kurse in Entspannung helf…; Beate Menkarski

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Gesundheit

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Gesundheit: