Bharmanasana

Aus Yogawiki

Bharmanasana, Sanskrit भर्मणासन bharmaṇāsana n., deutsche Bezeichnung Eine der vielen Bezeichnungen des Vierfüßlerstandes, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Bharmanasana gilt als Variation von Marjaryasana. Wortbedeutung: Bharmana - Bedeutung bisher ungeklärt; Asana - Stellung.

Bharmanasana, Eine der vielen Bezeichnungen des Vierfüßlerstandes


Bharmanasana - Beschreibung der Asana

Diese Stellung wird auch Tischstellung genannt und ist eine Variante des Vierfüßlerstands.

Beginne im Fersensitz und komme dann in den Vierfüßlerstand, indem du deine Hände unter deine Schultern und deine Knie unter dein Becken platzierst. Achte darauf, dass deine Wirbelsäule eine gerade Linie bildet.

Je nach Tradition kann die Stellung auch als Bitilasana oder Marjaryasana bezeichnet werden. In manchen Traditionen wird jedoch zwischen den Bezeichnungen unterschieden: Bharmanasana bezieht sich auf eine gerade Rückenhaltung, Marjaryasana auf einen Katzenbuckel und Bitilasana auf ein Hohlkreuz. Bharmanasana ist somit eine Variation des Vierfüßlerstands, die sich positiv auf deinen Rücken und deine Haltung auswirken kann.

Alle Variationen und weitere Informationen des [[Vierfüßlerstand]s findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Bharmanasana - Video

Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Bharmanasana.

Klassifikation von Bharmanasana

Quellen

Bharmanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Bharmanasana kann auch geschrieben werden Bharmanasana, भर्मणासन, bharmaṇāsana, Bharmanasana, bharmanasana, Bharmanasana, Bharmana Pitha, Bharmanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Bharmanasana:

Bharmanasana ist eine Variation von Marjaryasana:

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