Was ist Yoga Entspannung: Unterschied zwischen den Versionen
K (Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“) |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
Zeile 61: | Zeile 61: | ||
==Seminare== | ==Seminare== | ||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ | <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/rssfeed.xml</rss> | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungskursleiter-weiterbildung/ Entspannungskursleiter Weiterbildung]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungskursleiter-weiterbildung/ Entspannungskursleiter Weiterbildung]=== | ||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungskursleiter-weiterbildung/ | <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungskursleiter-weiterbildung/rssfeed.xml</rss> | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/ Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/ Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein]=== | ||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/ | <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/rssfeed.xml</rss> | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra/ Yoga Nidra]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra/ Yoga Nidra]=== | ||
<rss max=4>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra/ | <rss max=4>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra/rssfeed.xml</rss> | ||
[[Kategorie:Entspannung]] | [[Kategorie:Entspannung]] | ||
[[Kategorie:Frage Entspannung]] | [[Kategorie:Frage Entspannung]] |
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:28 Uhr
Ist Yoga Entspannung? Heute weiß man, dass Entspannung wichtig ist. Yoga hat viele positive Wirkungen. Ist Yoga selbst nur eine Art von Entspannung? Kann man alle Wirkungen des Yoga erklären, indem man sagt das Yoga Entspannung ist? Hier erfährst du das Yoga mehr ist als nur Entspannung. Aber Yoga ist auch Entspannung.
Ist Yoga Entspannung
Ja, Yoga ist auch Entspannung. Yoga ist aber auch mehr als das. Yoga ist ein hocheffizientes Entspannungstraining, Yoga ist eine höchst effiziente Stressbewältigungsstrategie. Yoga ist aber auch, man könnte sagen, Sport. Yoga ist auch Energietraining, mentales Training und eine spirituelle Übungspraxis.
Ist Yoga Entspannung? Ja, Yoga macht all das, was dir hilft, wirklich gut zu entspannen. Im Yoga machst du zum Beispiel die Tiefenentspannung. Und es gibt im Yoga verschiedene Tiefenentspannungsformen. Man kann sogar sagen, die meisten westlichen Tiefenentspannungstechniken haben sich letztlich vom Yoga entwickelt. Das autogene Training ist vom Yoga abgewandelt worden, oder auch die PME, progressive Muskelentspannung, oder auch Fantasiereisen, oder Bodyscan, alles Yogatechniken der Tiefenentspannung.
Dann gibt es natürlich noch spezielle Yogaarten, wie zum Beispiel Yoga Nidra, wo die Tiefenentspannung sehr stark ausgeweitet wird, körperliche Entspannung, energetische Entspannung, emotionale Entspannung, geistige Entspannung und spirituelle Entspannung. So ist Yoga Entspannung auf allen Ebenen.
Darüber hinaus wird in einer klassischen Yogastunde auch etwa einiges trainiert, was die Fähigkeit zur Entspannung weiterentwickelt. Zum Beispiel lernst du im klassischen Yoga die Asanas (Yogastellungen). Indem du in den Asanasdehnst, können anschließend die Muskeln gut entspannen. Es gibt das physiologische Entspannungsgesetz, das besagt, ein Muskel, der mindestens 10 – 20 Sekunden gedehnt wird, kann anschließend sehr gut entspannen. Oder auch, ein Muskel, der mindestens 5 Sekunden lang gleichmäßig angespannt wird, entspannt anschließend. Oder ein Muskel, den man bewusst und entspannt spürt, kann besonders gut entspannen. Im Yoga benutzen wir all diese physiologischen Entspannungsgesetze.
Des Weiteren, Yoga ist zwar auch Sport, es ist auch anstrengend, es bleibt aber die Grundentspannung. Im Yoga gibt es keinen Wettbewerb, Yoga ist kein Wettkampfsport, jeder übt für sich und du vergleichst dich auch nicht mit anderen. Selbst wenn es zwischendurch etwas anstrengend ist, im Yoga gibt es keinen Leistungsanspruch, oder Leistungsdenken, sondern du versucht es mit deiner entspannten Einstellung zu machen. Und so wird im Yoga eine ganze Menge trainiert, was zur Entspannung führt.
Es gibt auf den Yoga Vidya Seiten auch einen Entspannungskurs für Anfänger, dort wirst du systematisch eingeführt in autogenes Training, in progressive Muskelentspannung, Fantasiereise, Bodyscan und verschiedene Yoga Entspannungstechniken. Und dort lernst du auch noch etwas mehr über Entspannung im Alltag, Stressmanagement usw. Wenn dich also Yoga als Entspannung besonders interessiert, dann mach einfach einmal die Videoreihe mit beim Entspannungskurs für Anfänger. Bei Yoga Vidya haben wir darüber hinaus Entspannungskursleiterausbildungen. Wenn du also besonders viel Entspannung unterrichten willst, dann kannst du zum Beispiel die Entspannungskursleiterausbildung oder auch die Entspannungstherapeutenausbildung mitmachen.
Video: Ist Yoga Entspannung?
Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema "Ist Yoga Entspannung?"
Ein Vortragsvideo von und mit Sukadev über Entspannung. Vielleicht ist dieses Video von besonderem Interesse für dich, wenn du dich auch interessierst an Gesundheit.
Weitere Fragen und Antworten zum Thema Entspannung
Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Entspannung:
- Wie entspannt man den Beckenboden
- Wie entspannt man den Nacken
- Wie entspannt man den Schließmuskel
- Wie entspannt man die Augen
- Wie entspannt man die Kiefermuskulatur
- Wie Entspannung
- Entspannung was ist das - Entspannung was passiert im Körper
- Entspannung was tun
- Ist Yoga Entspannung
- Warum Entspannung mit Kindern
- Warum Entspannung
- Was entspannt die Kopfhaut
- Was entspannt die Nackenmuskulatur
- Was entspannt Muskeln - Was entspannt die Nerven
- Welche Arten von Entspannung gibt es - Welche Möglichkeiten der Entspannung gibt es
- Welche Entspannung passt zu mir
Ist Yoga Entspannung? Weitere Infos zum Thema Entspannung und Gesundheit
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Entspannung und Gesundheit und einiges, was in Verbindung steht mit Ist Yoga Entspannung?
- Entspannungs-Podcast - RSS Feed zum Abonnieren Entspannungs-Podcast
- Entspannung Blog
- Entspannung und Stressbewältigung Seminare
- Entspannung
- Gesundheit
- Wissenschaftliche Studien Tiefenentspannung
- Wissenschaftliche Studien Meditation
Seminare
- 21.06.2024 - 23.06.2024 Moonlight Yoga
- Die meisten Aktivitäten stehen im Zeichen der Sonne, dem männlichen Aspekt. Sie sind gekennzeichnet durch Hitze, Anstrengung und Willenskraft. Der Mond symbolisiert dagegen Kühle, Weiblichkeit, Entsp…
- Radhika Siegenbruk, Maik Piorek
- 23.06.2024 - 28.06.2024 Tiefenentspannt - Mehr-Wert für dein Leben
- Du wolltest schon immer mehr über Tiefenentspannung erfahren, warst dir aber nie sicher, welche Methode die richtige für dich ist? Was sind die Unterschiede, und was die Gemeinsamkeiten?
- Ramona Zeller
Entspannungskursleiter Weiterbildung
- 20.10.2024 - 25.10.2024 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
- Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.
Klangreisen und Klangmeditationen sind… - Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein
- 05.07.2024 - 14.07.2024 Ayurveda Massage Ausbildung
- Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung die Abhyanga Massage kennen und anzuwenden. Abhyanga, die traditionelle Ayurveda Ganzkörper Massage, verbindet auf harmonisch fließende Weise mehrere therapeutisch…
- 07.07.2024 - 12.07.2024 Entspannungstrainer/in für Kinder Ausbildung
- Diese Entspannungstrainer/in Ausbildung richtet sich an alle, die lernen möchten, Kinder u.a. durch Yoga leicht in die Entspannung zu führen. Schon Kinder leiden unter Stress und Leistungsdruck. Die…
Yoga Nidra
- 12.07.2024 - 14.07.2024 Yoga Nidra - Schlaf des Yogi
- Einführung und praktische Unterweisung in die Tiefen der yogischen Technik der Entspannung - Yoga Nidra - entwickelt vom Sivananda Schüler Swami Satyananda Saraswati, Begründer der Bihar School of Yo…
- Raphael Mousa
- 15.07.2024 - 16.09.2024 Rückenyoga und Yoga Nidra - Online Kursreihe
- Termine: 10x Montags: 15.07., 22.07., 29.07., 5.08., 12.08., 19.08., 26.08., 02.09., 09.09., 16.09.2024
Uhrzeit: 20:00 – 21:30 Uhr
Inhalt dieses Kurses: Pranayama, Yoga Augenübungen, Schu… - Annette Essig