Supta Jathara Garudasana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Supta Jathara Garudasana''' ist die liegende Adlerstellung mit Kultivierung der Bauchmuskeln. | |||
Du liegst auf dem Rücken und überkreuzt die Oberschenkel, verschränkst die Unterschenkel und die Arme, wie in Garudasana, und hebst dabei Kopf und Brustkorb hoch. So spürst du wie deine Bauchmuskeln arbeiten. Lächele dabei und genieße diese [[Kraft]] des liegenden Adlers. | |||
==Klassifikation von Supta Jathara Garudasana == | ==Klassifikation von Supta Jathara Garudasana == | ||
Version vom 23. November 2022, 13:40 Uhr
Supta Jathara Garudasana, Sanskrit सुप्तजठरगरुडासन supta-jaṭhara-garuḍāsana n., deutsche Bezeichnung Liegende Adlerstellung mit Kultivierung der Bauchmuskeln, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Supta Jathara Garudasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Garudasana. Wortbedeutung: Supta - liegend; Jathara - Bauch; Garuda - mythischer Vogel, König der Vögel, Reittier Vishnus; Asana - Stellung.
Supta Jathara Garudasana Video
Hier ein Video zur Yogastellung Supta Jathara Garudasana:
Supta Jathara Garudasana ist die liegende Adlerstellung mit Kultivierung der Bauchmuskeln.
Du liegst auf dem Rücken und überkreuzt die Oberschenkel, verschränkst die Unterschenkel und die Arme, wie in Garudasana, und hebst dabei Kopf und Brustkorb hoch. So spürst du wie deine Bauchmuskeln arbeiten. Lächele dabei und genieße diese Kraft des liegenden Adlers.
Klassifikation von Supta Jathara Garudasana
- Dehnungsrichtung: Supta Jathara Garudasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Supta Jathara Garudasana ist eine Variation von Garudasana, Garudasana.
Quellen
Supta Jathara Garudasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Supta Jathara Garudasana kann auch geschrieben werden सुप्तजठरगरुडासन, supta-jaṭhara-garuḍāsana, Suptajatharagarudasana, supta-jathara-garudasana, Supta Jathara Garudasana, Supta Jathara Garuda Pitha, Supta Jathara Garudasan.
Siehe auch
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Supta Jathara Garudasana:
- Supta Dhanurasana
- Supta Dvi Hasta Padasana
- Supta Eka Pada Shirshasana
- Supta Hasta Padangushthasana
- Supta Jathara Parivartanasana
- Supta Kapotasana
- Supta Kurmasana
- Supta Padangushthasana
- Supta Parshva Padangushthasana
Supta Jathara Garudasana ist eine Variation von Garudasana:
Yogatherapie Seminare
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