Shukasana
Shukasana, Sanskrit शुकासन śukāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Papageis, Shukadeva-Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Shukasana ist eine der Variationen von Kakasana. Wortbedeutung: Shuka - Papagei; Asana - Stellung.
Shukasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Shukasana:
Shukasana ist der Papagei. Shuka heißt Papagei. Es gibt auch eine mythologische Figur, die nennt sich Shuka, manchmal auch Shukadeva genannt. Von ihm heißt es er hat einfach die Eingebungen Gottes wiederholt ohne irgend ein Ego.
Shukasana als Yogastellung ist allerdings anstrengend. Sie erfordert starke Bauchmuskeln.
Ausgangsposition ist die Zehenspitzenhaltung oder Kniehaltung. Von hier gib die Hände auf den Boden. Und jetzt musst du einfach die Füße etwas heben und in der Luft halten. Das ist anstrengend aber gut.
Klassifikation von Shukasana
- Dehnungsrichtung: Shukasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Shukasana ist eine Variation von Kakasana, Bakasana, Bakasana.
Quellen
Shukasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
- Shritattvanidhi
Alternative Schreibweisen
Shukasana kann auch geschrieben werden शुकासन, śukāsana, Shukasana, shukasana, Sukasana, Shuka Pitha, Shukasan.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shukasana:
- Shivasana
- Shrama Harasana
- Shuddha Adhvasana
- Shudrasana
- Shuktyasana
- Shulasana
- Shvalehyasana
- Shyenasana
- Siddha Yonyasana
Shukasana ist eine Variation von Kakasana:
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