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Die Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Von hier kommst du zum aufgerichteten [[Kniesitz]]. Das heißt, du hebst das Becken hoch. Dann strecke das rechte Bein nach rechts aus. Gib die rechte Hand auf den Oberschenkel, einatmen hebe den linken Arm hoch und ausatmen beuge dich nach rechts. Das ist das [[Tor]]. Das Tor hat mehrere Bedeutungen. Zum einen könntest du dir vorstellen, zwischen deinen Oberschenkeln ist Platz und das ist das Tor, wo andere hindurch gehen können. Zum anderen ist es aber auch eine Darstellung von Himmelswesen und [[Engel]]swesen, sowohl in Thailand als auch in Indien findest du an [[Tempel]]n oder auch an Straßen solche Darstellungen von Wesen die links und rechts so sind. | |||
So Parigasana, letztlich diejenigen die Tore beschützen. Es gibt jetzt noch viele Variationen, du kannst zum Beispiel mit der Hand weiter nach unten gehen entlang des Fußes, evl. hast du sogar die [[Flexibilität]] auch mit der oberen Hand an den Fuß zu gehen, auch das ist dann Parigasana, die Stellung des Tores. | |||
== Parighasana Video== | == Parighasana Video== | ||
Aktuelle Version vom 21. September 2023, 17:43 Uhr
Parighasana, Sanskrit परिघासन parighāsana n., deutsche Bezeichnung Querbalken, Stellung des Tores - gehört zu den knienden Stellungen und zu den Seitbeugen, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Yoga. Parighasana ist eine der Varianten von Tadasana. Wortbedeutung: Parigha - u.a. Balken, Barriere, Tor; Parighasana - wird auch Balkenstellung genannt; Asana - Stellung.
Parighasana - Beschreibung der Asana
Die Ausgangsposition ist der Fersensitz. Von hier kommst du zum aufgerichteten Kniesitz. Das heißt, du hebst das Becken hoch. Dann strecke das rechte Bein nach rechts aus. Gib die rechte Hand auf den Oberschenkel, einatmen hebe den linken Arm hoch und ausatmen beuge dich nach rechts. Das ist das Tor. Das Tor hat mehrere Bedeutungen. Zum einen könntest du dir vorstellen, zwischen deinen Oberschenkeln ist Platz und das ist das Tor, wo andere hindurch gehen können. Zum anderen ist es aber auch eine Darstellung von Himmelswesen und Engelswesen, sowohl in Thailand als auch in Indien findest du an Tempeln oder auch an Straßen solche Darstellungen von Wesen die links und rechts so sind.
So Parigasana, letztlich diejenigen die Tore beschützen. Es gibt jetzt noch viele Variationen, du kannst zum Beispiel mit der Hand weiter nach unten gehen entlang des Fußes, evl. hast du sogar die Flexibilität auch mit der oberen Hand an den Fuß zu gehen, auch das ist dann Parigasana, die Stellung des Tores.
Parighasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Parighasana:
Klassifikation von Parighasana
- Dehnungsrichtung: Parighasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen, Asanas auf einem Fuß.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parighasana ist eine Variation von Tadasana, Parighasana, Tadasana.
Quellen
Parighasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
- Shritattvanidhi
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Parighasana kann auch geschrieben werden परिघासन, parighāsana, Parighasana, parighasana, Parghasana, Parigha Pitha, Parighasan.
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parighasana:
- Pangu Mayurasana
- Pani Mukta Drumasana
- Paradhi Asana
- Parashvadhasana
- Paripurna Matsyendrasana
- Paripurna Setu Bandha Sarvangasana
- Parivritta Adho Mukha Shvanasana
- Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana
- Parivritta Ardha Baddha Supta Konasana
Parighasana ist eine Variation von Tadasana:
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