Marichyasana II: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Marichyasana II''', [[Sanskrit]] मरीच्यासन II marīcy-āsana II n., deutsche Bezeichnung '' Eine der Marichyasana; Variationen der Yogaübungen, die dem Heiligen [[Marichi]] gewidmet sind,'' ist eine [[Yogapositionen|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Marichyasana II gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Janu Shirasana]. Wortbedeutung: [[Marichi]] (marīci) - mythischer Weiser, Licht; [[Asana]] - Stellung. | '''Marichyasana II''', [[Sanskrit]] मरीच्यासन II marīcy-āsana II n., deutsche Bezeichnung '' Eine der Marichyasana; Variationen der Yogaübungen, die dem Heiligen [[Marichi]] gewidmet sind,'' ist eine [[Yogapositionen|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Marichyasana II gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Janu Shirasana]. Wortbedeutung: [[Marichi]] (marīci) - mythischer Weiser, Licht; [[Asana]] - Stellung. | ||
[[Datei:755-MarichyasanaII-.jpg|thumb|Marichyasana II, Eine der Marichyasana]] | [[Datei:755-MarichyasanaII-.jpg|thumb|Marichyasana II, Eine der Marichyasana]] | ||
== Marichyasana II - Beschreibung == | |||
===Definition der Asana=== | |||
[[Marichyasana II]], auch [[Marichyasana B]] genannt, ist eine der [[Marichyasana]] [[Variation|Variationen]] der [[Yogaübungen]], die dem heiligen [[Marichi|Marichy]] gewidmet sind. | |||
===Ausführung der Übung=== | |||
Gib den rechten [[Fuss]] an den Hüftbeuger und stelle den linken Fuss auf dem [[Boden]] auf. Fasse mit dem linken [[Oberarm]] um das [[Schienbein]] und gib den rechten [[Arm]] hinter den [[Rücken]]. Fasse mit einer [[Hand]] an das gegenüberliegende [[Handgelenk]] und beuge dich nach vorne. | |||
==Weitere Informationen=== | |||
[[Marichyasana II]] ist eine gute [[Übung]] für die [[Hüft-Gelenk|Hüft]]- und [[Lotus]]flexibilität sowie eine hervorragende [[Massage]] der Bauchorgane. | |||
== Marichyasana II Video== | == Marichyasana II Video== | ||
Version vom 26. März 2023, 08:49 Uhr
Marichyasana II, Sanskrit मरीच्यासन II marīcy-āsana II n., deutsche Bezeichnung Eine der Marichyasana; Variationen der Yogaübungen, die dem Heiligen Marichi gewidmet sind, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Marichyasana II gehört zu den Variationen von Janu Shirasana. Wortbedeutung: Marichi (marīci) - mythischer Weiser, Licht; Asana - Stellung.
Marichyasana II - Beschreibung
Definition der Asana
Marichyasana II, auch Marichyasana B genannt, ist eine der Marichyasana Variationen der Yogaübungen, die dem heiligen Marichy gewidmet sind.
Ausführung der Übung
Gib den rechten Fuss an den Hüftbeuger und stelle den linken Fuss auf dem Boden auf. Fasse mit dem linken Oberarm um das Schienbein und gib den rechten Arm hinter den Rücken. Fasse mit einer Hand an das gegenüberliegende Handgelenk und beuge dich nach vorne.
Weitere Informationen=
Marichyasana II ist eine gute Übung für die Hüft- und Lotusflexibilität sowie eine hervorragende Massage der Bauchorgane.
Marichyasana II Video
Hier eine Video Anleitung zu Marichyasana II, auch geschrieben Marichyasana 2, Marichyasana ii, Marichyasana B:
Klassifikation von Marichyasana II
- Dehnungsrichtung: Marichyasana II gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Marichyasana II ist eine Variation von Janu Shirasana, Marchiyasana, Marchiyasana.
Quellen
Marichyasana II findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
Alternative Schreibweisen
Marichyasana II kann auch geschrieben werden Marichyasana II, मरीच्यासन II, marīcy-āsana II, Marichyasana II, marichy-asana II, Marcyasana II, Marichya PithaII, Marichyasan II, Marichyasana 2, Marichyasana ii, Marichyasana B:
Siehe auch
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Marichyasana II:
- Mandukyasana
- Mankukasana
- Marichyasana
- Marichyasana 6
- Marichyasana IV
- Marjaryasana
- Mathanasana
- Matsyendra Virasana
- Mayura Pithasana
Marichyasana II ist eine Variation von Janu Shirasana:
Intensiv-Praxis Yoga und Meditation Seminare
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