Kaurpara Shvanasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen: | Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen: | ||
#Vom Vierfüßlerstand ausgehend, gib die Ellenbogen auf den Boden, strecke die Beine aus, hebe das Gesäß nach oben, und drücke dabei den Brustkorb nach unten. | #Vom [[Vierfüßlerstand]] ausgehend, gib die [[Ellenbogen]] auf den Boden, strecke die [[Beine]] aus, hebe das [[Gesäß]] nach oben, und drücke dabei den [[Brustkorb]] nach unten. | ||
#Du kannst entweder den Kopf hängen lassen oder anheben und in Richtung schauen. | #Du kannst entweder den [[Kopf]] hängen lassen oder anheben und in [[Richtung]] Wand [[schauen]]. | ||
Kaurpara Shvanasana ist eine gute Übung um die Schulter[[Flexibilität entwickeln|flexibilität]] zu erweitern. | Kaurpara [[Shvanasana]] ist eine gute [[Übungen für Flexibilität|Übung]] um die Schulter[[Flexibilität entwickeln|flexibilität]] zu erweitern. | ||
Alle Variationen und weitere Informationen von Kaurpara Shvanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | Alle Variationen und weitere Informationen von Kaurpara Shvanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:55 Uhr
Kaurpara Shvanasana, Sanskrit कौर्परश्वानासन kaurpara-śvānāsana n., deutsche Bezeichnung Hund auf den Ellbogen, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Kaurpara Shvanasana gilt als eine der Variationen von Shvanasana. Wortbedeutung: Kaurpara (kaurpara) - zum Ellbogen gehörig (von Kurpara/Kūrpara]] - Ellbogen); Shvana - Hund; Asana - Stellung.
Kaurpara Shvanasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Kaurpara Shvanasana:
Kaurpara Shvanasana - Beschreibung der Asana
Kaurpara Shvanasana ist der Hund auf Ellenbogen, auch Ardho Mukha Makarasana genannt.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Vom Vierfüßlerstand ausgehend, gib die Ellenbogen auf den Boden, strecke die Beine aus, hebe das Gesäß nach oben, und drücke dabei den Brustkorb nach unten.
- Du kannst entweder den Kopf hängen lassen oder anheben und in Richtung Wand schauen.
Kaurpara Shvanasana ist eine gute Übung um die Schulterflexibilität zu erweitern.
Alle Variationen und weitere Informationen von Kaurpara Shvanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Kaurpara Shvanasana
- Dehnungsrichtung: Kaurpara Shvanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Kaurpara Shvanasana ist eine Variation von Shvanasana, Adho Mukha Shvanasana, Adho Mukha Shvanasana (auf den Ellbogen).
Quellen
Kaurpara Shvanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Kaurpara Shvanasana kann auch geschrieben werden कौर्परश्वानासन, kaurpara-śvānāsana, Kaurparashvanasana, kaurpara-shvanasana, Kaurpara Svanasana, Kaurpara Shvana Pitha, Kaurpara Shvanasan.
Siehe auch
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Kaurpara Shvanasana:
- Kashyapasana
- Kaulasana
- Kaupinasana
- Kaurpara Pashchimottanasana
- Kaurparasana
- Khadgasana
- Khechara Asana
- Konganarasana
- Krukachasana
Kaurpara Shvanasana ist eine Variation von Shvanasana:
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