Kalyanasana

Kalyanasana, Sanskrit कल्याणासन kalyāṇāsana n., deutsche Bezeichnung Ein Asana für Gesundheit und inneres Glück; auch aufgerichteter Pflug (Utthita Halasana) und stehende Feuerfliege/ stehendes Glühwürmchen (Titthibhasana) genannt; eine fortgeschrittene Variation der stehenden Vorwärtsbeuge, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Kalyanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Padahastasana. Wortbedeutung: Kalyana - u.a. anmutig, segensreich, glückverheißend; Asana - Stellung.

Kalyanasana, Ein Asana für Gesundheit und inneres Glück

Kalyanasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Kalyanasana:

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Kalyanasana - Beschreibung der Asana

Kalyanasa ist die Segensreiche Stellung. Kalyanasana heißt: schön, lieblich, anmutig, segensverheißen und segensreich.

Setze dich auf das Gesäß. Gibt die Arme zwischen die Oberschenkel, fasse mit den Händen um die Unterschenkel und hebe die Füße hoch. Das gilt als Kalyanasana, die Segensreiche Stellung. Dies ist eine Stellung, die dir hilft ein gewisses Gleichgewicht zu erlangen und Flexibilität in den Hüften. Zudem beinhaltet diese Stellung eine sanfte Massage der Bauchorgane.

Alle Variationen und weitere Informationen von Kalyanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Kalyanasana

• Dehnungsrichtung: Kalyanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Kalyanasana ist eine Variation von Padahastasana, Bhadrasana, Tadasana, Pashchimottanasana.

Quellen

Kalyanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati

Alternative Schreibweisen

Kalyanasana kann auch geschrieben werden Kalyanasana, कल्याणासन, kalyāṇāsana, Kalyanasana, kalyanasana, Kalyanasana, Kalyana Pitha, Kalyanasan.

Siehe auch

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• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Kalyanasana:

• Kadali Asana
• Kadambasana
• Kakachanda Asana
• Kala Bhairavasana
• Kalyasana
• Kama Pithasana
• Kambali Asana
• Kanda Pidanasana
• Kandorakasana

Kalyanasana ist eine Variation von Padahastasana:

• Alle Variationen von Padahastasana

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