Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
 
(Eine dazwischenliegende Version desselben Benutzers wird nicht angezeigt)
Zeile 8: Zeile 8:
==Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana==
==Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana==


Januprishthabaddha Pashchimottanasana ist die Vorwärtsbeuge bei umschlossenem Knie, auch identisch mit Marichyasana. Du stellst einen Fuß auf, gibst das Knie nach oben, umschlingst das Knie mit dem Arm, faltest die Hände hinter dem Rücken und versuchst, dich dann nach vorne zu beugen – Pashchimottanasana. Januprishthabaddha Pashchimottanasana hilft die Beinflexibilität, sowie die Hüftflexibilität zu entwickeln, und ist eine gute Massage für die Bauchorgane.
[[Januprishthabaddha]] Pashchimottanasana ist die [[Vorwärtsbeugen|Vorwärtsbeuge]] bei umschlossenem [[Knieschonende Asanas|Knie]], auch identisch mit [[Marichyasana]].  


Alle Variationen und weitere Informationen von Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasanafindest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
#Du stellst einen [[Fuß]] auf und gibst das [[Knie]] nach oben.
#Dann umschlingst das [[Knieschonende Asanas|Knie]] mit dem Arm, faltest die Hände hinter dem [[Rückenyoga|Rücken]] und versuchst, dich dann nach vorne zu beugen – [[Pashchimottanasana]].
 
''[https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wirkung-von-yoga/ Wirkung]:''
<br>[[Januprishthabaddha]] Pashchimottanasana hilft die [[Flexibilität entwickeln|Beinflexibilität]], sowie die [[Hüftflexibilität]] zu entwickeln, und ist eine gute [[Massage]] für die [[Bauchorgane]].
 
Alle Variationen und weitere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-wissen/yoga-wege/ Informationen] von Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasanafindest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana ==
==Klassifikation von Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana ==

Aktuelle Version vom 6. August 2023, 23:29 Uhr

Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana, Sanskrit जानुपृष्ठबद्धपश्चिमोत्तानासन jānu-pṛṣṭha-baddha-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung Vorwärtsbeuge bei umschlossenem Knie, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana.ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Janu - Knie; Prishtha - Rücken, Rückseite, u.a. hinterer Teil; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Pashchima - hinten, im Yoga oft Rückseite; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.

Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge bei umschlossenem Knie

Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana:

Video laden
YouTube

Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana

Januprishthabaddha Pashchimottanasana ist die Vorwärtsbeuge bei umschlossenem Knie, auch identisch mit Marichyasana.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

  1. Du stellst einen Fuß auf und gibst das Knie nach oben.
  2. Dann umschlingst das Knie mit dem Arm, faltest die Hände hinter dem Rücken und versuchst, dich dann nach vorne zu beugen – Pashchimottanasana.

Wirkung:
Januprishthabaddha Pashchimottanasana hilft die Beinflexibilität, sowie die Hüftflexibilität zu entwickeln, und ist eine gute Massage für die Bauchorgane.

Alle Variationen und weitere Informationen von Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasanafindest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana

  • Dehnungsrichtung: Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimottanasana, Pashchimottanasana.

Quellen

Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana kann auch geschrieben werden Januprishthabaddha Pashchimottanasana, जानुपृष्ठबद्धपश्चिमोत्तानासन, jānu-pṛṣṭha-baddha-paścimottānāsana, Januprishthabaddhapashchimottanasana, janu-prishtha-baddha-paschimottanasana, Janu Prstha Baddha Pascimottanasana, Janu Prishtha Baddha Pashchimottana Pitha, Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana:

Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:

Sanskrit und Devanagari Seminare

28.07.2024 - 02.08.2024 Lerne Harmonium und Kirtan im klassischen indischen Stil
Dies ist eine großartige einzigartige Gelegenheit, von einem professionellen indischen Nada-Meister und Sanskritgelehrten Harmonium und Kirtans mit heilenden indischen Ragas zu lernen.
Du lern…
Ram Vakkalanka
04.09.2024 - 25.09.2024 Durgā sūktam - eine Hymne zu Ehren der göttlichen Mutter - online
Datum: 04.09.; 11.09.; 18.09.; 25.09.2024
Uhrzeit: 19:30h – 20:30h

In dieser wundervollen Hymne aus der Mahanarayana Upanischad des Yajur Veda wenden wir unser Herz der göttlichen…
Sanja Wieland

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Janu_Prishtha_Baddha_Pashchimottanasana&oldid=1248644“