Himalayasana
Himalayasana, Sanskrit हिमालयासन himālayāsana n., deutsche Bezeichnung Himalaya-Stellung (?), ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Himalayasana wird geübt als Variation von Chakrasana. Wortbedeutung: Hima - kalt, Frost, Eis, Schnee; Alaya - Stätte; [[Himalaya (himālaya) - Stätte des Schnees, Name eines der 84 Nath-Siddhas; Asana - Stellung.
Himalayasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Himalayasana:
Himalayasana - Beschreibung der Asana
Himalayasana ist die Himalayastellung. Himalaya heißt wörtlich die Stätte des Frostes. Hima heißt Frost und Alaya heißt Stätte.
Himalayasana ist nicht ganz so frostig aber fortgeschritten. Von der Sitzhaltung ausgehend gib die Kniekehlen hinter die Schultern und gib dann die Oberarme nach außen und verhake deine Finger, bzw. falte die Hände oberhalb des Kopfes. Idealerweise lässt du dabei deine Unterschenkel leicht hinunter hängen.
Das ist Himalayasana, eine wunderschöne Stellung um Prana und Geist nach innen zu führen so dass du bereit bist auch mit kälteren Situationen um zu gehen.
Wenn du innere Wärme hast und dich innerlich in der Ruhe befindest und wenn du weißt, dass alle Kraft von innen heraus kommt dann kannst du auch mit schwierigen Situationen umgehen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Himalayasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Himalayasana
- Dehnungsrichtung: Himalayasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf einem Fuß.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Himalayasana ist eine Variation von Chakrasana, Chakrasana, Chakrasana.
Quellen
Himalayasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Himalayasana kann auch geschrieben werden Himalayasana, हिमालयासन, himālayāsana, Himalayasana, himalayasana, Himalayasana, Himalaya Pitha, Himalayasan, Himalaya Asana, Siddha Himalaya Asana.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Himalayasana:
- Hastaprasarana Ardha Padmasana
- Hastaprasarana Ardha Svastikasana
- Hastaprasarana Sukhasana
- Hasti Nishadana
- Hindola Navasana
- Hindolasana in Ardha Virasana
- Indranujasana
- Jalandharipava Asana
- Janu Baddha Padangulasana
Himalayasana ist eine Variation von Chakrasana:
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