Dridhasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Dridhasana ist die so genannte feste [[Stellung]]. Dridha bedeutet fest, fest stehend und auch nicht nachgebend. | |||
Dridhasana ist die Bezeichnung für mehrere Asanas. | |||
Für Dridhasana in der ersten Variante lege dich auf den Boden und lege dich auf die linke Seite. Gib dabei die linke Hand unter die Wange oder Schläfe und den [[Ellenbogen]] auf den Boden. Gib dabei das rechte Bein auf das linke und dann halte den rechten [[Arm]] neben dem [[Körper]] so dass die rechte [[Hand]] auf dem rechten Oberschenkel ruht. Das ist Dridhasana eins. | |||
Es gibt noch andere Stellungen für Dridhasana. [[Dridha]] heißt die feste Stellung. Du kannst von hier auch die Hand auf den [[Boden]] geben und dich so unterstützen. Das wäre Dridhasana zwei. | |||
Und aus Dridhasana kannst du auch [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Muskelstärkungsübungen] machen. Z. Bsp kannst du das obere Bein 10 cm heben oder 20 cm. Das wäre Dridhasana drei. | |||
Dridhasana kann dir helfen vor allen Dingen das [[Nasenloch]] zu öffnen. Wenn du also das rechte Nasenloch öffnen willst dann übe Dridhasana so das die linke Seite unten ist. Du kannst auch den Kopf etwas tiefer halten. Wenn der Kopf parallel zum Boden ist, ist oft die Wirkung auf die Öffnung des Nasenlochs am stärksten. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von Dridhasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Dridhasana == | ==Klassifikation von Dridhasana == | ||
Version vom 1. April 2023, 17:05 Uhr
Dridhasana, Sanskrit दृढासन dṛḍhāsana n., deutsche Bezeichnung Feste Stellung; kann helfen, das Nasenloch zu öffnen (auf der linken Seite liegend, öffnet sich das rechte Nasenloch und umgekehrt), ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Dridhasana ist eine der Varianten von Anantasana. Wortbedeutung: Dridha (dṛḍha) - u.a. fest, unentwegt, dauerhaft, sicher; Asana - Stellung.
Dridhasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Hatha Yoga Übung Dridhasana:
Dridhasana - Beschreibung der Asana
Dridhasana ist die so genannte feste Stellung. Dridha bedeutet fest, fest stehend und auch nicht nachgebend. Dridhasana ist die Bezeichnung für mehrere Asanas. Für Dridhasana in der ersten Variante lege dich auf den Boden und lege dich auf die linke Seite. Gib dabei die linke Hand unter die Wange oder Schläfe und den Ellenbogen auf den Boden. Gib dabei das rechte Bein auf das linke und dann halte den rechten Arm neben dem Körper so dass die rechte Hand auf dem rechten Oberschenkel ruht. Das ist Dridhasana eins. Es gibt noch andere Stellungen für Dridhasana. Dridha heißt die feste Stellung. Du kannst von hier auch die Hand auf den Boden geben und dich so unterstützen. Das wäre Dridhasana zwei. Und aus Dridhasana kannst du auch Muskelstärkungsübungen machen. Z. Bsp kannst du das obere Bein 10 cm heben oder 20 cm. Das wäre Dridhasana drei. Dridhasana kann dir helfen vor allen Dingen das Nasenloch zu öffnen. Wenn du also das rechte Nasenloch öffnen willst dann übe Dridhasana so das die linke Seite unten ist. Du kannst auch den Kopf etwas tiefer halten. Wenn der Kopf parallel zum Boden ist, ist oft die Wirkung auf die Öffnung des Nasenlochs am stärksten.
Alle Variationen und weitere Informationen von Dridhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dridhasana
- Dehnungsrichtung: Dridhasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Dridhasana ist eine Variation von Anantasana, Anantasana.
Quellen
Dridhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Dridhasana kann auch geschrieben werden Drdhasana, दृढासन, dṛḍhāsana, Dridhasana, dridhasana, Drdhasana, Dridha Pitha, Dridhasan.
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dridhasana:
- Dhruvasana
- Dhurmanathasana
- Dikasana, Digasana
- Dolasana
- Drishadasana
- Durvasa Asana
- Dvi Hasta Adho Mukha Vrikshasana
- Dvi Hasta Eka Pada Utthitasana
- Dvi Hasta Pada Anjaneyasana
Dridhasana ist eine Variation von Anantasana:
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