Dakshina Vakrasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
Zeile 7: Zeile 7:


==Dakshina Vakrasana - Beschreibung der Asana==
==Dakshina Vakrasana - Beschreibung der Asana==
Dakshina Vakrasana ist der Drehsitz nach rechts.
Dakshina Vakrasana ist der Drehsitz nach rechts.
 
====Ausführung von Dakshina Vakrasana====
Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Von hier setze dich links neben die Fersen und gib den rechten Fuß über das linke Knie. Dann gib den linken Arm über das rechte Knie und drehe dich nach rechts.
*Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]].  
 
*Von hier setze dich links neben die Fersen und  
*gib den rechten Fuß über das linke Knie.  
*Dann gib den linken Arm über das rechte Knie und drehe dich nach rechts.
====Wortbedeutung von Dakshina Vakrasana====
[[Vakra]] heißt verdreht und [[Dakshina]] heißt rechts. Es gibt in der Literatur unterschiedliche Aussagen, was Dakshina Vakrasana ist. Wenn du dich nach rechts drehst, ist es Dakshina Vakrasana, weil du dich eben nach rechts drehst. Manche sagen, Dakshina Vakrasana wäre, wenn du dich nach links drehst und dabei das rechte Nasenloch sich öffnet.
[[Vakra]] heißt verdreht und [[Dakshina]] heißt rechts. Es gibt in der Literatur unterschiedliche Aussagen, was Dakshina Vakrasana ist. Wenn du dich nach rechts drehst, ist es Dakshina Vakrasana, weil du dich eben nach rechts drehst. Manche sagen, Dakshina Vakrasana wäre, wenn du dich nach links drehst und dabei das rechte Nasenloch sich öffnet.
 
====Wirkung von Dakshina Vakrasana====
Bei der hier beschriebenen Auffassung mit Drehung nach rechts wird ein Druck auf die rechten [[Organ|Bauchorgane]] ausgeübt und es öffnet sich [[Ida|Ida-Nadi]], der [[Mondenergie]]- [[Kanalreinigungsatem|Kanal]]. Wenn du zwischendurch neue [[Intuition]] brauchst oder etwas [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/cds/yogauebungs-cds/yoga-anfaenger-entspannen-auftanken-cd entspannen] willst, dann ist es gut, das linke [[Nasenloch]] zu [[öffnen]]. Dazu kann Dakshina Vakrasana helfen: 20 – 30 Sekunden nach rechts drehen.
Bei der hier beschriebenen Auffassung mit Drehung nach rechts wird ein Druck auf die rechten [[Organ|Bauchorgane]] ausgeübt und es öffnet sich [[Ida|Ida-Nadi]], der [[Mondenergie]]- [[Kanalreinigungsatem|Kanal]]. Wenn du zwischendurch neue [[Intuition]] brauchst oder etwas [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/cds/yogauebungs-cds/yoga-anfaenger-entspannen-auftanken-cd entspannen] willst, dann ist es gut, das linke [[Nasenloch]] zu [[öffnen]]. Dazu kann Dakshina Vakrasana helfen: 20 – 30 Sekunden nach rechts drehen.


Version vom 8. Mai 2023, 17:26 Uhr

Dakshina Vakrasana, Sanskrit दक्षिणवक्रासन dakṣiṇa-vakrāsana n., deutsche Bezeichnung Drehsitz nach rechts, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Dakshina Vakrasana gehört zu den Variationen von Ardha Matsyendrasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts, rechte Seite; Vakra - krumm, verkrümmt, gebogen; Asana - Stellung.

Dakshina Vakrasana, Drehsitz nach rechts

Dakshina Vakrasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Dakshina Vakrasana:

Video laden
YouTube

Dakshina Vakrasana - Beschreibung der Asana

Dakshina Vakrasana ist der Drehsitz nach rechts.

Ausführung von Dakshina Vakrasana

  • Ausgangsposition ist der Fersensitz.
  • Von hier setze dich links neben die Fersen und
  • gib den rechten Fuß über das linke Knie.
  • Dann gib den linken Arm über das rechte Knie und drehe dich nach rechts.

Wortbedeutung von Dakshina Vakrasana

Vakra heißt verdreht und Dakshina heißt rechts. Es gibt in der Literatur unterschiedliche Aussagen, was Dakshina Vakrasana ist. Wenn du dich nach rechts drehst, ist es Dakshina Vakrasana, weil du dich eben nach rechts drehst. Manche sagen, Dakshina Vakrasana wäre, wenn du dich nach links drehst und dabei das rechte Nasenloch sich öffnet.

Wirkung von Dakshina Vakrasana

Bei der hier beschriebenen Auffassung mit Drehung nach rechts wird ein Druck auf die rechten Bauchorgane ausgeübt und es öffnet sich Ida-Nadi, der Mondenergie- Kanal. Wenn du zwischendurch neue Intuition brauchst oder etwas entspannen willst, dann ist es gut, das linke Nasenloch zu öffnen. Dazu kann Dakshina Vakrasana helfen: 20 – 30 Sekunden nach rechts drehen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Vakrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Dakshina Vakrasana

  • Dehnungsrichtung: Dakshina Vakrasana gehört zu den Seitbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Anfänger
  • Grundstellung: Dakshina Vakrasana ist eine Variation von Ardha Matsyendrasana, Vakrasana, Vakrasana.

Quellen

Dakshina Vakrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Dakshina Vakrasana kann auch geschrieben werden Dakshina Vakrasana, दक्षिणवक्रासन, dakṣiṇa-vakrāsana, Dakshinavakrasana, daksina-vakrasana, Daksina Vakrasana, Dakshina Vakra Pitha, Dakshina Vakrasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dakshina Vakrasana:

Dakshina Vakrasana ist eine Variation von Ardha Matsyendrasana:

Ganzheitliche Massage Ausbildung Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ganzheitliche-massage-ausbildung-baustein/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Dakshina_Vakrasana&oldid=1192355“