Dakshina Vakrasana
Dakshina Vakrasana, Sanskrit दक्षिणवक्रासन dakṣiṇa-vakrāsana n., deutsche Bezeichnung Drehsitz nach rechts, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Dakshina Vakrasana gehört zu den Variationen von Ardha Matsyendrasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts, rechte Seite; Vakra - krumm, verkrümmt, gebogen; Asana - Stellung.
Dakshina Vakrasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Dakshina Vakrasana:
Dakshina Vakrasana - Beschreibung der Asana
Dakshina Vakrasana ist der Drehsitz nach rechts.
Ausführung von Dakshina Vakrasana
- Ausgangsposition ist der Fersensitz.
- Von hier setze dich links neben die Fersen und
- gib den rechten Fuß über das linke Knie.
- Dann gib den linken Arm über das rechte Knie und drehe dich nach rechts.
Wortbedeutung von Dakshina Vakrasana
Vakra heißt verdreht und Dakshina heißt rechts. Es gibt in der Literatur unterschiedliche Aussagen, was Dakshina Vakrasana ist. Wenn du dich nach rechts drehst, ist es Dakshina Vakrasana, weil du dich eben nach rechts drehst. Manche sagen, Dakshina Vakrasana wäre, wenn du dich nach links drehst und dabei das rechte Nasenloch sich öffnet.
Wirkung von Dakshina Vakrasana
Bei der hier beschriebenen Auffassung mit Drehung nach rechts wird ein Druck auf die rechten Bauchorgane ausgeübt und es öffnet sich Ida-Nadi, der Mondenergie- Kanal. Wenn du zwischendurch neue Intuition brauchst oder etwas entspannen willst, dann ist es gut, das linke Nasenloch zu öffnen. Dazu kann Dakshina Vakrasana helfen: 20 – 30 Sekunden nach rechts drehen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Vakrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dakshina Vakrasana
- Dehnungsrichtung: Dakshina Vakrasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Dakshina Vakrasana ist eine Variation von Ardha Matsyendrasana, Vakrasana, Vakrasana.
Quellen
Dakshina Vakrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Dakshina Vakrasana kann auch geschrieben werden Dakshina Vakrasana, दक्षिणवक्रासन, dakṣiṇa-vakrāsana, Dakshinavakrasana, daksina-vakrasana, Daksina Vakrasana, Dakshina Vakra Pitha, Dakshina Vakrasan.
Siehe auch
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dakshina Vakrasana:
- Dakshina Padapana Gamanasana
- Dakshina Pavana Muktasana
- Dakshina Siddhasana
- Dakshina Trikonasana
- Dakshinanghri Pavana Muktasana
- Dakshinardha Pada Padmasana
- Dakshinasana
- Dandayamana Janu Shirasana
- Deha Ullanghanasana
Dakshina Vakrasana ist eine Variation von Ardha Matsyendrasana:
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