Dakshina Pavana Muktasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Dakshina Pavanamuktasana - Beschreibung der Asana==
==Dakshina Pavanamuktasana - Beschreibung der Asana==


[[Dakshina]] Pavanamuktasana ist die luftbefreiende [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] mit dem rechten [[Bein]]. Von der Rückenlage ausgehend beuge das rechte [[Knie]], fasse mit beiden Händen um das [[Knie]] und ziehe das Knie zu dir hin. [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/energieatem.html Atme] dabei tief ein und aus. Dakshina ist [[rechts]]. Führe die [[Stellung]] im Anschluss auch mit dem [[vama|linken]] Knie aus.
[[Dakshina]] Pavanamuktasana ist die luftbefreiende [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] mit dem rechten [[Bein]].  
====Ausführung von Dakshina Pavanamuktasana====
*Von der Rückenlage ausgehend beuge das rechte [[Knie]].
*Fasse mit beiden Händen um das [[Knie]] und ziehe das Knie zu dir hin.
*[https://www.yoga-vidya.de/de/asana/energieatem.html Atme] dabei tief ein und aus.  
Wortbedeutung von Dakshina Pavanamuktasana
Dakshina ist [[rechts]]. Führe die [[Stellung]] im Anschluss auch mit dem [[vama|linken]] Knie aus.


===Dakshina Pavanamuktasana Wirkung===
===Dakshina Pavanamuktasana Wirkung===

Version vom 8. Mai 2023, 13:55 Uhr

Dakshina Pavana Muktasana, Sanskrit दक्षिणपवनमुक्तासन dakṣiṇa-pavana-muktāsana n., deutsche Bezeichnung Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Dakshina Pavana Muktasana ist eine der Varianten von Makarasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts; Pavana - Luft, Wind; Mukta - befreit, - Befreiung, hier: Befreiung von Luft; Asana - Stellung.

Dakshina Pavana Muktasana, Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein

Dakshina Pavana Muktasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Dakshina Pavana Muktasana:

Dakshina Pavanamuktasana - Beschreibung der Asana

Dakshina Pavanamuktasana ist die luftbefreiende Stellung mit dem rechten Bein.

Ausführung von Dakshina Pavanamuktasana

  • Von der Rückenlage ausgehend beuge das rechte Knie.
  • Fasse mit beiden Händen um das Knie und ziehe das Knie zu dir hin.
  • Atme dabei tief ein und aus.

Wortbedeutung von Dakshina Pavanamuktasana Dakshina ist rechts. Führe die Stellung im Anschluss auch mit dem linken Knie aus.

Dakshina Pavanamuktasana Wirkung

Die Stellung ist gut gegen Blähungen, da sie die Winde löst.

Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Pavanamuktasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Dakshina Pavana Muktasana

Quellen

Dakshina Pavana Muktasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Dakshina Pavana Muktasana kann auch geschrieben werden Dakshina Pavanamuktasana, दक्षिणपवनमुक्तासन, dakṣiṇa-pavana-muktāsana, Dakshinapavanamuktasana, daksina-pavana-muktasana, Daksina Pavana Muktasana, Dakshina Pavana Mukta Pitha, Dakshina Pavana Muktasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dakshina Pavana Muktasana:

Dakshina Pavana Muktasana ist eine Variation von Makarasana:

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