Dakshina Pavana Muktasana

Dakshina Pavana Muktasana, Sanskrit दक्षिणपवनमुक्तासन dakṣiṇa-pavana-muktāsana n., deutsche Bezeichnung Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Dakshina Pavana Muktasana ist eine der Varianten von Makarasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts; Pavana - Luft, Wind; Mukta - befreit, - Befreiung, hier: Befreiung von Luft; Asana - Stellung.

Dakshina Pavana Muktasana, Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein

Dakshina Pavana Muktasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Dakshina Pavana Muktasana:

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Dakshina Pavanamuktasana - Beschreibung der Asana

Dakshina Pavanamuktasana ist die luftbefreiende Stellung mit dem rechten Bein.

Ausführung von Dakshina Pavanamuktasana

• Von der Rückenlage ausgehend beuge das rechte Knie.
• Fasse mit beiden Händen um das Knie und ziehe das Knie zu dir hin.
• Atme dabei tief ein und aus.

Wortbedeutung von Dakshina Pavanamuktasana

Dakshina ist rechts. Führe die Stellung im Anschluss auch mit dem linken Knie aus.

Dakshina Pavanamuktasana Wirkung

Die Stellung ist gut gegen Blähungen, da sie die Winde löst. Pava heisst Lust, Mukta heisst befreit

Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Pavanamuktasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Dakshina Pavana Muktasana

• Dehnungsrichtung: Dakshina Pavana Muktasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
• Level: Anfänger
• Grundstellung: Dakshina Pavana Muktasana ist eine Variation von Makarasana, Pavana Muktasana, Pavana Muktasana.

Quellen

Dakshina Pavana Muktasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Dakshina Pavana Muktasana kann auch geschrieben werden Dakshina Pavanamuktasana, दक्षिणपवनमुक्तासन, dakṣiṇa-pavana-muktāsana, Dakshinapavanamuktasana, daksina-pavana-muktasana, Daksina Pavana Muktasana, Dakshina Pavana Mukta Pitha, Dakshina Pavana Muktasan.

Siehe auch

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• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dakshina Pavana Muktasana:

• Dakshina Hasta Bhujasana
• Dakshina Janvasana
• Dakshina Pada Pavana Muktasana
• Dakshina Padapana Gamanasana
• Dakshina Shvasa Gamanasana
• Dakshina Sukhasana
• Dakshina Vakrasana
• Dakshinardha Padmasana
• Danda Ganda Bherundasana

Dakshina Pavana Muktasana ist eine Variation von Makarasana:

• Alle Variationen von Makarasana

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