Baddha Utthita Parshva Konasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Baddha Utthita Parshva Konasana''' ist die verschränkte stehende seitliche Winkelstellung.
==Baddha Utthita Parshva Konasana - Beschreibung der Asana==


Sie wird bei Yoga Vidya auch genannt Variation von der [[Heldenstellung]]. Sie wird auch genannt Baddha Hastha Utthita Parshva Konasana, also die Stellung mit gefassten Händen.  
Baddha Utthita Parshva [[Konasana]] ist die verschränkte stehende seitliche [[Winkelstellung]]. Sie wird bei [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/start/ Yoga Vidya] auch genannt Variation von der [[Heldenstellung]]. Sie wird auch genannt [[Baddha]] Hastha Utthita [[Parshva]] Konasana, also die [[Yoga Stellungen|Stellung]] mit gefassten Händen.  


Diese Stellung stärkt auch den Oberschenkelmuskel und das Gesäß. Sie gehört zu den anstrengenden Stellungen wie alle wo das Standbein 90° gebeugt ist. Es ist ein leichte Drehung dabei und auch eine leichte [[Flankendehnung]].  
''Wirkung:''
<br>Diese Stellung [[Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga|stärkt]] auch den [[Oberschenkelmuskel]] und das [[Gesäß-Muskeln stärken mit Yoga-Übungen|Gesäß]]. Sie gehört zu den anstrengenden Stellungen, wie alle wo das Standbein 90° gebeugt ist. Es ist ein leichte [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehung]] dabei und auch eine leichte [[Flankendehnung]].
 
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Utthita Parshva Konasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Baddha Utthita Parshva Konasana ==
==Klassifikation von Baddha Utthita Parshva Konasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:37 Uhr

Baddha Utthita Parshva Konasana, Sanskrit बद्धोत्थितपार्श्वकोणासन baddhotthita-pārśva-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Verschränkte stehende seitliche Winkelstellung; Variation von der Heldenstellung; die Stellung mit gefassten Händen, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Baddha Utthita Parshva Konasana gilt als Variation von Virabhadrasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Utthita - erhoben, aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Kona - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.

Baddha Utthita Parshva Konasana, Verschränkte stehende seitliche Winkelstellung
259-Baddha-Utthita-Parshva-KonasanaAsanalexikon.jpg

Baddha Utthita Parshva Konasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Baddha Utthita Parshva Konasana:

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Baddha Utthita Parshva Konasana - Beschreibung der Asana

Baddha Utthita Parshva Konasana ist die verschränkte stehende seitliche Winkelstellung. Sie wird bei Yoga Vidya auch genannt Variation von der Heldenstellung. Sie wird auch genannt Baddha Hastha Utthita Parshva Konasana, also die Stellung mit gefassten Händen.

Wirkung:
Diese Stellung stärkt auch den Oberschenkelmuskel und das Gesäß. Sie gehört zu den anstrengenden Stellungen, wie alle wo das Standbein 90° gebeugt ist. Es ist ein leichte Drehung dabei und auch eine leichte Flankendehnung.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Utthita Parshva Konasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Utthita Parshva Konasana

Quellen

Baddha Utthita Parshva Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Baddha Utthita Parshva Konasana kann auch geschrieben werden बद्धोत्थितपार्श्वकोणासन, baddhotthita-pārśva-koṇāsana, Baddhotthitaparshvakonasana, baddhotthita-parshva-konasana, Baddha Utthita Parsva Konasana, Baddha Utthita Parshva Kona Pitha, Baddha Utthita Parshva Konasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Utthita Parshva Konasana:

Baddha Utthita Parshva Konasana ist eine Variation von Virabhadrasana:

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