Baddha Upaveshasana: Unterschied zwischen den Versionen
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#[[Hockhaltung aus dem Stehen|Hocke]] dich hin, am besten mit [[Füße|Füßen]] auseinander. | #[[Hockhaltung aus dem Stehen|Hocke]] dich hin, am besten mit [[Füße|Füßen]] auseinander. | ||
#Dann verschränke die [[Arme]] hinter den Rücken und fasse wenn möglich mit den Fingerspitzen an die Innenseite des gegenüberliegenden Oberschenkels. | #Dann verschränke die [[Arme]] hinter den [[Rücken]] und fasse - wenn möglich - mit den [[Fingerspitzen]] an die Innenseite des gegenüberliegenden [[Oberschenkel|Oberschenkels]]. | ||
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Version vom 24. Mai 2023, 21:59 Uhr
Baddha Upaveshasana, Sanskrit बद्धोपवेशासन baddhopaveśāsana n., deutsche Bezeichnung Verschränkte Hockhaltung, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Baddha Upaveshasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Malasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Upavesha - u.a. das sich Hinsetzen, das Sitzen; Asana - Stellung.
Baddha Upaveshasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Baddha Upaveshasana:
Baddha Upaveshasana -Beschreibung der Asana
Baddha Upaveshasana ist die verschränkte Hockhaltung.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Hocke dich hin, am besten mit Füßen auseinander.
- Dann verschränke die Arme hinter den Rücken und fasse - wenn möglich - mit den Fingerspitzen an die Innenseite des gegenüberliegenden Oberschenkels.
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Upaveshasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Baddha Upaveshasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Upaveshasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Upaveshasana ist eine Variation von Malasana, Upaveshasana, Malasana.
Quellen
Baddha Upaveshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Baddha Upaveshasana kann auch geschrieben werden Baddha Upaveshasana, बद्धोपवेशासन, baddhopaveśāsana, Baddhopaveshasana, baddhopaveshasana, Baddha Upavesasana, Baddha Upavesha Pitha, Baddha Upaveshasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Upaveshasana:
- Baddha Pakshyasana
- Baddha Parivritta Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana
- Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana
- Baddha Surya Yantrasana
- Baddha Utthita Parshva Konasana
- Baddha Viparita Kurmasana
- Baddha Yogeshvarasana
- Baka Pada Prasaranasana
- Bakoddiyanasana
Baddha Upaveshasana ist eine Variation von Malasana:
Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare
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