Atemkurs für Anfänger - 5. Woche - 5A, 5B und 5C: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Atemkurs für Anfänger - 4 Woche - 4A''' - In diesem 5-wöchigen [[Atemkurs]] ([[Pranayamakurs]]) für Anfänger erhältst du wichtige Informationen und Tipps für deine Atemübungen (Pranayamapraxis) - strukturiert und aufeinander aufbauend inklusive Übungsreihen der verschiedensten Atemtechniken (Pranayamatechniken) - verteilt auf 5 verschiedene Wochenkurse zu jeweils 3 Kursvideos je Woche (A, B, C / z.B. gibt es für die 1. Kurswoche die Videos 1A, 1B und 1C). In den Kursen, die die Bezeichnung "A" enthalten, erfährst du viel theoretischen Hintergrund und es gibt einen entsprechenden Begleittext. Die Kurse "B" sind immer lange Praxisvideos mit 10 - 20 minütigen Praxisübungen mit entsprechenden Ansagen und das Video "C" enthält kurze Praxisanleitungen, in denen du zu ca. 3 - 10 Minuten Atemübungen angeleitet wirst.  
'''Atemkurs für Anfänger - 5 Woche - 5A''' - In diesem 5-wöchigen [[Atemkurs]] ([[Pranayamakurs]]) für Anfänger erhältst du wichtige Informationen und Tipps für deine Atemübungen (Pranayamapraxis) - strukturiert und aufeinander aufbauend inklusive Übungsreihen der verschiedensten Atemtechniken (Pranayamatechniken) - verteilt auf 5 verschiedene Wochenkurse zu jeweils 3 Kursvideos je Woche (A, B, C / z.B. gibt es für die 1. Kurswoche die Videos 1A, 1B und 1C). In den Kursen, die die Bezeichnung "A" enthalten, erfährst du viel theoretischen Hintergrund und es gibt einen entsprechenden Begleittext. Die Kurse "B" sind immer lange Praxisvideos mit 10 - 20 minütigen Praxisübungen mit entsprechenden Ansagen und das Video "C" enthält kurze Praxisanleitungen, in denen du zu ca. 3 - 10 Minuten Atemübungen angeleitet wirst.  


'''Diese 5. Kurswoche beginnt nach dem Inhaltsverzeichnis.'''
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[[Sukadev]] [[Bretz]], Gründer von [[Yoga Vidya]], teilt sein reichhaltiges Wissen über die subtilsten Aspekte rund um die [[Atemtechnik]]en - dem [[Pranayama]]. Dieser Atemkurs für Anfänger ist sehr umfassend und bietet dir viele Hintergrundinformationen für einen optimalen Einstieg in die Atemtechniken.  
[[Sukadev]] [[Bretz]], Gründer von [[Yoga Vidya]], teilt sein reichhaltiges Wissen über die subtilsten Aspekte rund um die [[Atemtechnik]]en - dem [[Pranayama]]. Dieser Atemkurs für Anfänger ist sehr umfassend und bietet dir viele Hintergrundinformationen für einen optimalen Einstieg in die Atemtechniken.  


'''Hier gehts weiter zu [[Atemkurs für Anfänger - 5. Woche - 5A, 5B und 5C]]''' - Einen '''Link zu weiteren Kurswochen''' findest du '''am Ende dieses Kurses ganz unten'''.
'''Hier gehts zur 1. Folge des [[Atemkurs für Anfänger - 1. Woche - 1A, 1B und 1C]]''' - Einen '''Link zu weiteren Kurswochen''' findest du '''am Ende dieses Kurses ganz unten'''.


== '''Kurs 4. Woche - 4A''' - Themenübersicht: Einführung in die 4. Kurswoche,  - Praxisübungen 1 - 5  und Tipps für die 4. Kurswoche==
== '''Kurs 5. Woche - 5A''' - Themenübersicht: Einführung in die 5. Kurswoche,  - Praxisübungen 1 - 5  und Tipps für die 5. Kurswoche==


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*Praxisübung 5 -   
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'''*Tipps für die 4. Kurswoche'''
'''*Tipps für die 5. Kurswoche'''




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===='''Einführung in die 4. Kurswoche'''====
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====Tipps für die 4. Kurswoche====
====Tipps für die 5. Kurswoche====
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== '''Kurs 4. Woche - 4B''' - Themenübersicht: Langes Praxisvideo - ==
== '''Kurs 5. Woche - 5B''' - Themenübersicht: Langes Praxisvideo - ==


In diesem Praxisvideo leitet dich Sukadev zu  an. Zu jeder Übung bekommst du eine entsprechende Anleitung.
In diesem Praxisvideo leitet dich Sukadev zu  an. Zu jeder Übung bekommst du eine entsprechende Anleitung.


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Dieses Video wurde ohne Begleittext erstellt.
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== '''Kurs 4. Woche - 4C''' - Themenübersicht: Kurzes Praxisvideo - ==
== '''Kurs 5. Woche - 5C''' - Themenübersicht: Kurzes Praxisvideo - ==


In diesem Praxisvideo leitet dich Sukadev zu an mit entsprechenden Ansagen.
In diesem Praxisvideo leitet dich Sukadev zu an mit entsprechenden Ansagen.


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Sukadev wünscht die viel Erfolg und großartige Erfahrungen mit und für deine Atempraxis, dem Pranayama!
 
 
'''(''ENDE DES ATEMKURS FÜR ANFÄNGER 1. - 5 Woche'')'''
 
Wir freuen uns über ein Feedback von dir zu unserem Atemkurs per E-Mail. Unsere Kontaktdaten findest du auf unserer [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Homepage] unter dem [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/ Standort Bad Meinberg].


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Hier gelangst du zur ersten Folge: [[Atemkurs für Anfänger - 1. Woche - 1A, 1B und 1C]]


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==Siehe auch==
==Siehe auch==

Version vom 7. April 2018, 14:01 Uhr

Atemkurs für Anfänger - 5 Woche - 5A - In diesem 5-wöchigen Atemkurs (Pranayamakurs) für Anfänger erhältst du wichtige Informationen und Tipps für deine Atemübungen (Pranayamapraxis) - strukturiert und aufeinander aufbauend inklusive Übungsreihen der verschiedensten Atemtechniken (Pranayamatechniken) - verteilt auf 5 verschiedene Wochenkurse zu jeweils 3 Kursvideos je Woche (A, B, C / z.B. gibt es für die 1. Kurswoche die Videos 1A, 1B und 1C). In den Kursen, die die Bezeichnung "A" enthalten, erfährst du viel theoretischen Hintergrund und es gibt einen entsprechenden Begleittext. Die Kurse "B" sind immer lange Praxisvideos mit 10 - 20 minütigen Praxisübungen mit entsprechenden Ansagen und das Video "C" enthält kurze Praxisanleitungen, in denen du zu ca. 3 - 10 Minuten Atemübungen angeleitet wirst.

Diese 5. Kurswoche beginnt nach dem Inhaltsverzeichnis.

Pranayama Kurs 1 A

Durch regelmäßige Atemübungen bzw. Pranayama bekommst du unter anderem mehr Energie, Lebensfreude, geistige Kraft und kannst eine spirituelle Öffnung erfahren. Dieser Kurs hat also eine starke Wirkung.

Es empfiehlt sich, diese Kurswochen tatsächlich auch jeweils in einer Kurswoche zu üben. Du kannst dir aber je Kurswoche auch länger Zeit nehmen oder auch etwas zeitlich komprimieren. Vorkenntnisse benötigst du für diesen Atemkurs für Anfänger (Pranayamakurs für Anfänger) nicht.

Solltest du schon geübter in der Pranayamapraxis sein und schon eine Weile praktizieren, dann empfehle ich dir den 6-wöchigen Pranayamakurs Mittelstufe - 1. Woche - 1A.

Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, teilt sein reichhaltiges Wissen über die subtilsten Aspekte rund um die Atemtechniken - dem Pranayama. Dieser Atemkurs für Anfänger ist sehr umfassend und bietet dir viele Hintergrundinformationen für einen optimalen Einstieg in die Atemtechniken.

Hier gehts zur 1. Folge des Atemkurs für Anfänger - 1. Woche - 1A, 1B und 1C - Einen Link zu weiteren Kurswochen findest du am Ende dieses Kurses ganz unten.

Kurs 5. Woche - 5A - Themenübersicht: Einführung in die 5. Kurswoche, - Praxisübungen 1 - 5 und Tipps für die 5. Kurswoche

Praxisübungen 1 - 5 in dem Video 4A:

  • Praxisübung 1 -
  • Praxisübung 2 -
  • Praxisübung 3 -
  • Praxisübung 4 -
  • Praxisübung 5 -

*Tipps für die 5. Kurswoche


Video laden
YouTube

Begleittext zum Kursvideo 5. Woche - 5A

Einführung in die 5. Kurswoche

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Praxisübungen 1 - 5

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Praxisübung 1 -

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Praxisübung 2 -

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Praxisübung 3 -

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Praxisübung 4 -

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Praxisübung 5 -

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Tipps für die 5. Kurswoche

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Kurs 5. Woche - 5B - Themenübersicht: Langes Praxisvideo -

In diesem Praxisvideo leitet dich Sukadev zu an. Zu jeder Übung bekommst du eine entsprechende Anleitung.

Video laden
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Dieses Video wurde ohne Begleittext erstellt.

Kurs 5. Woche - 5C - Themenübersicht: Kurzes Praxisvideo -

In diesem Praxisvideo leitet dich Sukadev zu an mit entsprechenden Ansagen.

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YouTube

Dieses Video wurde ohne Begleittext erstellt.


Sukadev wünscht die viel Erfolg und großartige Erfahrungen mit und für deine Atempraxis, dem Pranayama!


(ENDE DES ATEMKURS FÜR ANFÄNGER 1. - 5 Woche)

Wir freuen uns über ein Feedback von dir zu unserem Atemkurs per E-Mail. Unsere Kontaktdaten findest du auf unserer Yoga Vidya Homepage unter dem Standort Bad Meinberg.


Hier gelangst du zur ersten Folge: Atemkurs für Anfänger - 1. Woche - 1A, 1B und 1C


Siehe auch

Weitere Informationen zum Thema:

Wo kannst du bei Yoga Vidya Pranayama lernen und gemeinsam praktizieren?

Du kannst Yoga Vidya Pranayama lernen

Pranayama lehren

Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

Atem-Praxis

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Kundalini Yoga

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Seminare zum Thema bzw. im indirekten Zusammenhang

Links

Weitere Kurswochen

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  • Hier geht es weiter zu Atemkurs für Anfänger - 1. Woche - 1A, 1B und 1C
    • 1A Einführung in den Atemkurs für Anfänger, Grundlagen zum Pranayama, Praxisübungen 1 - 3: Bauchatmung, Wechselatmung, Bhramari; Tipps
    • 1B Langes Praxisvideo: Bauchatmung, Wechselatmung, Bhramari
    • 1C Kurzes Praxisvideo: Wechselatmung im Rhythmus 4:4:8
  • Hier geht es weiter zu Atemkurs für Anfänger - 2. Woche - 2A, 2B und 2C
    • 2A Einführung in die 2. Kurswoche mit Anfangsentspannung, Anwendung Bauchatmung, Erläuterungen zu Kavacham, Lampenfieber-Transformationsatem und Alltagsärger-Transformationsatem - Praxisübungen 1 - 10: Kavacham, Lampenfieber-Transformationsatem, Alltagsärger-Transformationsatem, Bauchatem, Uddiyana Bandha, Agni Sara, Gorilla, Aufladeübung im Stehen, Wechselatmung, Bhramari - Übungsaufgabe der 2. Kurswoche
    • 2B Langes Praxisvideo: Stehende Atemübungen: Brahmari, sanfte Wechselatmung
    • 2C Kurzes Praxisvideo: Agni Sara, Uddiyana Bandha, Wechselatmung
  • Hier geht es weiter zu Atemkurs für Anfänger - 3. Woche - 3A, 3B und 3C
    • 3A Einführung in die 3. Kurswoche, Physiologie des Atemsystems und Wirkungen der Atemübungen, Jala Neti (Nasenspülung) - Praxisübungen 1 - 5 /Stehende Atemübungen: Kavacham, Uddiyana Bandha, Agni Sara, Gorilla, Aufladeübung; Praxisübungen 6 - 9 / Sitzende Atemübungen: Kapalabhati, Wechselatmung, Bhramari, Shitali bzw. Sitkari und Tipps für die 3. Kurswoche
    • 3B Langes Praxisvideo: Stehende Atemübungen: Agni Sara, Auflade-Übung und Sitzende Atemübungen: 3 Rnd. Kapalabhati, Wechselatmung und Bhramari
    • 3C Kurzes Praxisvideo: Kapalabhati 2 Rnd., Wechselatmung im Rhythmus 4:10:8
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