Ardhanghri Vrikshasana
Ardhanghri Vrkshasana, Sanskrit अर्धाङ्घ्रिवृक्षासन ardhāṅghri-vṛkṣāsana n., deutsche Bezeichnung Halbe Baum-Zweig-Stellung; nach oben schauender Baum, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Yoga. Ardhanghri Vrikshasana ist eine Variation von Vrikshasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Anghri - u.a. Fuß, Wurzel eines Baumes; Vriksha - Baum; Asana - Stellung.
Ardhanghri Vrkshasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Ardhanghri Vrikshasana, auch geschrieben Ardhanghri Vrkshasana:
Ardhanghri Vrkshasana ist die halbe Baumzweigstellung, ist eine Variation von Vrkshasana auch genannt Urdha Mukra Vrkshasana , der nach oben schauende Baum im Unterschied zum Handstand.
Ardhanghri Vrkshasana geht wie folgt: Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung. Von hier beuge ein Knie und gib den Fuß entweder auf die Innenseite von Knie oder Oberschenkel oder von vorne auf den Oberschenkel. Dann gebe die Fingerspitzen zusammen oberhalb des Kopfes und richte dabei die Ellenbogen zur Seite. Das bezieht sich hier auf Ardha, halb, denn Du hast nicht die Arme ganz oben wie im vollen Vrkshasana, sondern Du hast die Hände nur halb oben. Und dadurch, dass die Hände nur halb oben sind, sind die Ellenbogen weiter nach außen und deshalb wie ein Baumzweig. Also wie die Zweige, die nach außen gehen.
Ardhanghri Vrkshasana gehört zu den Einbeinstellungen, zu den Gleichgewichtsstellungen und hilft Konzentration und innere Ruhe zu entwickeln.
Klassifikation von Ardhanghri Vrikshasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Vrikshasana, Vrikshasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Ardhanghri Vrksasana, अर्धाङ्घ्रिवृक्षासन, ardhāṅghri-vṛkṣāsana, Ardhanghrivrikshasana, ardhanghri-vriksasana, Ardhanghr Vrksasana, Ardhanghri Vrksha Pitha, Ardhanghri Vrkshasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Ardha Urdhva Prasarita Ekapadasana
- Ardha Urdhva Upavishtha Konasana
- Ardha Vasishthasana
- Ardha Vrishchikasana
- Ardhodayasana
- Asasana
- Ashtanga Pranipatasana
- Ashvasana
- Avabhinna Pakshakasana
ist eine Variation von Vrikshasana:
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