Yoga Sitzkissen
Welche Yoga Sitzkissen sind für wen geeignet?
Heutzutage hat sich’s eingebürgert, dass man für Meditation und Yoga Kissen verwendet und das aus guten Gründen. Yoga Sitzkissen dienen natürlich vor allen Dingen besonders zum Sitzen, aber die Sitzkissen im Yoga kann man auch für sonstiges verwenden. Zum Beispiel kannst Du Dein Yoga Sitzkissen verwenden im Drehsitz, da kannst Du eine Hand auf das Kissen setzen statt auf den Boden, um Dich besser hineinzudrehen. Du kannst ein Yoga Sitzkissen verwenden um den Schulterstand zu stützen. Du kannst ein oder zwei Yoga Sitzkissen verwenden um im Fisch in eine bessere Dehnung zu kommen oder auch um besser in die Kobra zu kommen. Du kannst Dein Yoga Sitzkissen verwenden um eine Art „Kissen Pfau“ zu machen und vieles mehr. Aber vor allen Dingen dient ein Yoga Sitzkissen zum Sitzen.
Formen von Yoga Sitzkissen:
Grundsätzlich kann man zwei Hauptformen von Yoga Sitzkissen unterscheiden und dann gibt es noch eine dritte, die seltener in Gebrauch ist. Zum einen gibt es das Halbmond Kissen, oder auch Sichelkissen oder einfach nur Mondkissen genannt. Das hilft insbesondere für Menschen, die gerne eine breite Unterstützung haben, wo also nicht nur die Sitzhöcker drauf sind, sondern auch letztlich die etwas weiteren Teile des Oberschenkelhalses und auch Oberschenkelknochen und vor allen Dingen auch Oberschenkelmuskeln- und Speck. Wenn das alles ein bisschen unterstützt ist es für manche Menschen leichter. Oft auch für die Hüft-Kreuzbeingelenke. Dann gibt es als zweites als Form das Sonnenkissen. Ein rundes Kissen, manchmal auch elliptisch. Dieses Kissen – Yoga Sitzkissen – hat den Vorteil, dass dort hauptsächlich die Sitzhöcker drauf sind. Man kann dort leicht etwas höher sitzen und man kann es auch etwas keilförmig nach unten machen. Das sind also die zwei Hauptformen. Eine dritte Form gibt es auch, die aber weniger populär ist, das ist so eine rechteckige, die fast wie ein Yogablock aussieht und manche mögen dies – ist aber nicht so populär.
Füllung von Yoga Sitzkissen:
Ein Kissen braucht typischerweise eine Hülle und drinnen ist dort eine Füllung. Die Füllung von Yoga Sitzkissen ist am besten eine natürliche Füllung. Man kann dort eigentlich drei Hauptfüllungen unterscheiden: Das eine ist die Baumwollfüllung, wie man es im Zen Buddhismus kennt, für die Zaphus also die Zen Kissen und im Yogabereich hat es sich dort eher eingebürgert, dass man dort entweder Dinkelspelz nimmt, oder was wir hier bei Yoga Vidya für besonders hilfreich halten das ist Buchweizenspelz. Dinkelspelz, Buchweizenspelz haben eine gewisse Festigkeit aber dennoch, sie können gut angepasst werden, man kann sie etwas formen und man kann hier das Kissen nach Bedürfnis etwas dicker machen oder dünner machen und es passt sich auch etwas mehr an die Körperkontur an als diese mit Baumwolle gefüllten Kissen.
Video Yoga Sitzkissen
Hier ein Vortragsvideo mit dem Thema Yoga Sitzkissen :
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Seminarleiter zu den Themen Yoga und Meditation.
Yoga Sitzkissen Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Yoga Sitzkissen :
<html5media>https://yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/Yoga_Sitzkissen.mp3</html5media>
Siehe auch
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