Atem-Meditation Podcast

Aus Yogawiki

Atem-Meditation Podcast: Meditation] über den Atem fällt besonders leicht und führt schnell zu Entspannung, Gelassenheit, neue Energie und innere Ruhe. Lass dich anleiten zu Atembeobachtungsmeditation, Achtsamkeitsmeditation über den Atem, energetisierende und harmonisierende Atemtechniken in der Meditation. Angeleitet von Sukadev Bretz und anderen Seminarleiter/innen bei https://www.yoga-vidya.de.

Atem-Meditation Podcast - aktuelle Folgen

Mit Atemmeditation zu Gelassenheit und Energie.

Mit sanfter Atmung in tiefe Meditation – Kevala Kumbhaka für einen ruhigen Geist

Erfahre tiefe Stille und Ruhe mit einer kurzen Meditation. Lass dich zu einer sanften Atmung anleiten – und erfahre tiefe Stille und Freude in der anschließenden Meditation. Diese Atemübung, Ke…

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben) 2025-08-15 13:00:33
Meditation auf den Atem mit Mantra -mp3 zum Üben

Ruhe, innere Stille und Zugang zur Freude: Dies kannst du mit dieser Meditation erfahren. Sukadev  führt dich in einfachen Schritten in die Meditation. Diese Technik ist für Anfänger geeignet, k…

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben) 2025-06-17 16:00:26
Ujjayi Energie – Meditation – mp3 Meditationsanleitung

Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini Yoga, auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten Atemtechnik („Ujjayi“) aktivierst du das Prana, die Lebensenergie. Dann ric…

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben) 2024-06-12 08:55:00
Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung

Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der „Atem-Beobachtung“ in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. : Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie  b…

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben) 2024-06-09 10:19:04
Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen

Atembeobachtungs-Meditation als spezielle Achtsamkeitsmeditation: Beobachte die Bewegung des Atems in der Nasenwurzel bzw. im Punkt zwischen den Augenbrauen. Spüre, wie  sich die Empfindung im Pun…

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben) 2023-01-01 15:36:40
Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen – Meditation

Atembeobachtung Nr. 4 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems auf den Oberlippen. Spüre, wie sich das Gefühl auf den Oberlippen ändert beim Ein- und Ausatmen. Beeinflusse die Atmung dabei nic…

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben) 2022-10-27 14:31:46
YVS517 – Pranayama im Patanjali Yoga Sutra – Kap. 2, Verse 49-53

Was ist Pranayama im Yoga Sutra? Welche Wirkungen hat Pranayama, die Atemübungen? Warum solltest du Pranayama üben und wie genau und auf welchen Ebenen wirkt es? Was sagt Patanjali in seinen Yoga…

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben) 2022-09-02 13:00:28
Blitz-Entspannung: Atembeobachtung Nasendurchgänge

Atembeobachtung Nr. 3: Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie  beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmu…

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben) 2022-05-27 14:11:51
YVS449 – Übe Meditation am Ende von Pranayama – HYP Kap. 2, Vers 77

Warum sollte man am Ende der Pranayamapraxis (Atemübungen) idealer Weise eine Meditation anfügen? Was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu? Hierüber spricht Sukadev unter anderem …

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben) 2022-02-09 14:00:17
YVS448 – Pranayama, Hatha Yoga und Raja Yoga – HYP Kap 2, Vers 76

Was erreichst du durch Pranayama, den Atemübungen, die fester Bestandteil im Hatha Yoga sind? Inwiefern spielt auch Raja Yoga im Pranayama eine Rolle? Warum solltest du Hatha Yoga sowie auch Raja …

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben) 2022-02-04 14:00:26
YVS447 – Kevala Kumbhaka, natürliche Atemanhaltung, in der Hatha Yoga Pradipika – HYP Kap. 2, V. 71-75

Wozu ist das Üben von Kevala Kumbhaka, eine Atemübung aus dem Yoga, gut? Und über welche 2 Formen kannst du Kevala Kumbhaka am besten üben? Welche Wirkungen hat diese Pranayamaübung und was sa…

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben) 2022-02-02 14:00:55
YVS446 – Plavini, beruhigender Atem, in der Hatha Yoga Pradipika – HYP Kap. 2, Vers 70

Wozu ist das Üben von Plavini, eine Atemübung aus dem Yoga – eine der 8 Mahakumbhakas, gut? Und wie und wann kann man diese Übung am besten üben? Welche Wirkungen hat diese Pranayamaübung un…

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben) 2022-01-28 14:00:44
YVS445 – Murccha in der Hatha Yoga Pradipika – HYP Kap. 2, Vers 69

Was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu, warum man die Atemübung Murccha Kumbhaka üben sollte und wie sollte man Murccha richtig üben? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in …

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben) 2022-01-26 14:00:51
YVS444 – Bhramari in der Hatha Yoga Pradipika – HYP Kap. 2, Vers 68

Was ist die Wirkung von Bhramari, einer der beruhigenden Atemübungen aus Yogapraxis und eine der 8 Mahakumbhakas – der 8 großen Atemübungen. Wie kannst du diese Übung optimal ausführen? Was …

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben) 2022-01-21 14:00:36
YVS442 – Shitali, kühlender u. beruhigender Atem, in der Hatha Yoga Pradipika – HYP Kap. 2, Vers 58

Wie übt man Shitali – eine kühlende und beruhigende Atemübung, die Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika beschreibt – Kap. 2, Vers 58. Welche großartigen Wirkungen hat diese Übung noch…

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben) 2022-01-14 14:00:10

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