Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana
Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana, Sanskrit जठरोर्ध्वमुखपश्चिमोत्तानासन jaṭharordhva-mukha-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation der Vorwärtsbeuge auf dem Rücken liegend; die Vorwärtsbeuge mit Bauch nach oben, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana gehört zu den Variationen von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Jathara - Bauch; Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Urdhva Mukha - mit Gesicht nach oben, nach oben schauend; Pashchima - hinten, im Yoga oft Rückseite; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.
Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana:
Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana
Jathara Urdhva Mukha Paschimottanasana ist eine Variation der Vorwärtsbeuge. Dabei liegst du auf dem Rücken. Jathara Urdhva heißt "Bauch nach oben". Mukha "nach oben schauend". Paschimottanasana, also der Bauch schaut nach oben und dabei ziehst Du die Beine zu Dir hin.
Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana - Variationen
Es gäbe auch noch die Möglichkeit, dass Du mit den Händen an die Füße fasst. Auch das kann man als Viparita Halasana bezeichnen oder eben auch als Jathara Urdhva Mukha Paschimottanasana, die Vorwärtsbeuge mit dem Bauch nach oben.
Alle Variationen und weitere Informationen von Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana
- Dehnungsrichtung: Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimottanasana, Pashchimottanasana.
Quellen
Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana kann auch geschrieben werden जठरोर्ध्वमुखपश्चिमोत्तानासन, jaṭharordhva-mukha-paścimottānāsana, Jatharordhvamukhapashchimottanasana, jatharordhva-mukha-paschimottanasana, Jathara Urdhva Mukha Pascimottanasana, Jathara Urdhva Mukha Pashchimottana Pitha, Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasan.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana:
- Janu Vasishthasana
- Janushirasana
- Janvasana
- Jathara Parivartanasana
- Jati Asana
- Jnanasana
- Joni Asana
- Kadani (kamani) Asana
- Kakasana
Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
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